Программа тренировок
Девочки, помогите выбрать программу тренировок, только шоб не сильно сложная была. Желательно танцы или йога, но подойдет что угодно. Просто для занятий спортом, не важно, для похудения или нет. Смотрю программы от блоггерш, там все слишком сложно, часто меняют упражнения, только одно начинаю делать, она уже другое показывает, устала искать что то нормальное.
Черная кокотка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Ну если дома или где-нибудь на природе, да, йога мне кажется незаменима))
на YouTube в поиске напишите - beginner yoga workout.
И самая же первая тренировка для полных новичков. Там будет анг. язык, но, главное смотреть и повторять.
И самая же первая тренировка для полных новичков. Там будет анг. язык, но, главное смотреть и повторять.
Черная кокотка
Я бы хотела еще танцы какие нибудь, чтоб была программа какая то полноценная, а не урок на 3 минуты...
Телосложение девушек смещенно на низ... Там основная мышечная масса... Дома самые подходящие упражнения - выпады с гантелями(для среднестатистической девушки подойдёт по 4-8 кг в каждой руке).
Миша
танцы и йога - это не спорт, танцы - это танцы, а йога - это йога. И по нагрузкам как по форме, так и по содержанию они разные.
Вам какой спорт нравится?
Какеи нагрузки хотите аэробные или анаэробные?
Вам какой спорт нравится?
Какеи нагрузки хотите аэробные или анаэробные?
танцы и йога - это не спорт, танцы - это танцы, а йога - это йога. И по нагрузкам как по форме, так и по содержанию они разные.
Вам какой спорт нравится?
Какеи нагрузки хотите аэробные или анаэробные?
Вам какой спорт нравится?
Какеи нагрузки хотите аэробные или анаэробные?
Не спорт это стероидные ***-качки из фитнес залов, которые колят себя шприцами со стероидами в попу, а йога и танцы это самые настоящий спорт, притом полезный))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Миша
Не спорт это стероидные ***-качки из фитнес залов, которые колят себя шприцами со стероидами в попу, а йога и танцы это самые настоящий спорт, притом полезный))
Спорт - укладывается в формулу "быстрее, выше, сильнее". Результат в спорте может быть измерен.
Ни йога ни танцы (в общем случае) не занимаются измерением результата.
Есть, однако, спортивные танцы, там результат субъективно измеряется судьями.
Ни йога ни танцы (в общем случае) не занимаются измерением результата.
Есть, однако, спортивные танцы, там результат субъективно измеряется судьями.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 491 тема
Новые темы за 3 дня: 116 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема