Поделитесь. Времени на джим нет совсем. #фитнес

Кто занимается дома с гантелями, какой видите результат?

domovoi

Гуру форума

[402498070]

24 ноября 2021, 22:20

#1

Занимаюсь 28 лет результат есть. Муж военнослужащий занимаемся

Вуаля

[2573031444]

24 ноября 2021, 22:21

#2

Вижу результат.
По 5 кг.
Румынская тяга
Подъем ног из позиции лежа с ними
На руки упражнения
Приседы
Но питание тоже нужно держать

Гость

[1348584344]

24 ноября 2021, 22:22

#3

результат есть. член увеличился на 4 сантиметра

ктопв6666766607756657151

[3236334504]

24 ноября 2021, 22:22

#4

результат супер. главное регулярность и эндорфины

Гость

[2277039912]

24 ноября 2021, 22:52

#5

конечно есть, по 4 кг и по 8, много что с ними делаю - жим, приседы, становую тягу, выпады,.... Результат в комплексе с интервальным голоданием и скипидарными ваннами просто шикарный.

Сэмми

[2423168928]

24 ноября 2021, 22:53

#6

Стук соседей по батарее? 😁
Если серьёзно, то результат будет, если нагрузки реально постоянные+ правильная программа тренировок. 🤷‍♀️

Гость

[254705776]

24 ноября 2021, 22:54

#7

Круто, люблю. Спина стала как струна, плечи уменьшились

Гость

[2330777108]

24 ноября 2021, 23:00

#8

Гость

конечно есть, по 4 кг и по 8, много что с ними делаю - жим, приседы, становую тягу, выпады,.... Результат в комплексе с интервальным голоданием и скипидарными ваннами просто шикарный.

Можно про ванны) они вообще что конкретно делают и где покупать скипидар?

Гость

[2277039912]

24 ноября 2021, 23:09

#9

Гость

Можно про ванны) они вообще что конкретно делают и где покупать скипидар?

пользы масса, кожу подтягивают, обмен веществ улучшают и по здоровью масса пользы. Беру в аптеке смешанную эмульсию Скипар, она в наборе со всем необходимым

юлия

[808003272]

02 декабря 2021, 20:18

#10

вижу, главное - регулярность, а там результат придет.

Кэрри

[1336055065]

02 декабря 2021, 20:18

#11

юлия

вижу, главное - регулярность, а там результат придет.

У меня тоже все подтягивается, только бедра еще рыхловатые, прям медленно как-то прогрессирую в этой зоне.

юлия

[808003272]

02 декабря 2021, 20:18

#12

может вам надо помощь специалиста, чтобы он более эффективные упражнения посоветовал?

inessa

[2829830826]

02 декабря 2021, 20:18

#13

Тоже было такое, все тело стало заметно рельефней, только попа и бедра прям рыхлые. Советую добавить массаж и крем уплотняющий кожу.

Кэрри

[1336055065]

02 декабря 2021, 20:22

#14

inessa

Тоже было такое, все тело стало заметно рельефней, только попа и бедра прям рыхлые. Советую добавить массаж и крем уплотняющий кожу.

Можно про крем поподробней?

inessa

[2829830826]

02 декабря 2021, 20:22

#15

Да, советую крем-гель корректор фигуры попробовать, лошадиная сила, вот он заметно улучшает тонус, с ним стала видеть прогресс гораздо быстрее.

Кэрри

[1336055065]

02 декабря 2021, 20:23

#16

inessa

Да, советую крем-гель корректор фигуры попробовать, лошадиная сила, вот он заметно улучшает тонус, с ним стала видеть прогресс гораздо быстрее.

А диеты придерживаетесь?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

inessa

[2829830826]

02 декабря 2021, 20:23

#17

Кэрри

А диеты придерживаетесь?

Нет, просто стараюсь питаться сбалансированно, есть больше белка.

Кто занимается дома с гантелями, какой видите результат?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции