Вид спорта для похудения колен и ляжек
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нельзя локально сжечь жир
Гость
надо ограничивать калории, спорт нудно и глупо, если вы не хотите именно спортивных достижений (надо тогда с детства начинать)
Барби
Есть упражненияименно для ляшек и колен. Приседания (глубокое плие, полуплие), приседание и на приседе вставать обеими ногами на носки или поочередно то одну то другую ногу ставить на носок в приседе. Махи ногами не от себя в сторону, а наоборот внутрь как бы перекрест делать. Лежа, ноги согнуть в коленях , растопырить и в таком согнутом положении поочереднг то одну то другую ногу ложить то внутрь, то в сторону. Лежа поднимать ноги и делать разные махи, упражнения из стрипа. Добавить упражнения из балета.
ЛСВ
Автор не писала , что у нее там жир-жир, просто массивные бедра, которые можно укрепить и подсушить.
Подсушить и сжечь жир это одно и то же. Подкожный жир будет сжигаться равномерно по всему телу в соотвествии с данным типом фигуры. Это означает что если у автора тип фигуры груша, но у неё сиськи сдаются первыми прежде чем подкожный жир с бёдер и верхней части бёдер уйдёт.
юлия
да, это груша, только худеть еще.
inessa
О, моя проблема прям) Упор на белок, спорт силовой регулярно, никакого кардио, плюс массаж и уходы.
inessa
Нет, я массаж делаю ручной лимфодренажный, а еще антицеллюлитную сыворотку каждый день мажу, лошадиная сила. И кожа заметно подтянутей и тонусней стала.
нельзя сжечь жир в определённых местах. только во всем теле..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 502 темы
Новые темы за сутки: 24 темы
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?2 ответа
- Можно ли мороженое при похудении?7 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?18 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?5 ответов
- Вес 65, рост 1728 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?80 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???25 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрасте1 ответ
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?12 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет23 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?80 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???25 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?18 ответов
- Вес 65, рост 1728 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?7 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?5 ответов
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я заметила бег неплохо сушит ноги. Но он и ягодицы при этом сушит, хотя это может и не проблема так то. Утомителен он ещё и скучен, в регулярность вывести его тяжело. Какие у вас наблюдения?