Ответьте кто худеет
Вы уменьшаете порции на похудении ?что едите на дефиците ккалл?можно ли макароны ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Дедушка
Знаешь, оно само худеется. Подростковый возраст и всё такое, израстаюсь. Но больше надо двигаться. А жру Я как не в себя.
Гость
Я худею, убрала 17 кг, осталось ещё 10. Порции не особо уменьшились, просто заменила, к примеру, пюре на овощи (свещиц салат, тушеные) , еслю хочу все - таки пюре, то тогда умкьншаю порцию. Макароны давно не ела, не тянет.
Из рациона насовсем убрала кктчуп, майонез, чипсы ит. Д 0
Из рациона насовсем убрала кктчуп, майонез, чипсы ит. Д 0
Можно все,главное считать ккл,пить воду. Физическая активность по мере возможности. Например,вечером я не ем мучное ,только до обеда. Включая макароны .
Гость
Можно и макароны, и чипсы, и сладости, если это вписывается в ваше количество калорий, которое нужно вам для похудения.
При условии, что вы всё точно считаете и не округляете ккал в вашу пользу 🤷♀️
При условии, что вы всё точно считаете и не округляете ккал в вашу пользу 🤷♀️
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если здоровье позволяет, то максимум белка и движение. Творог, мясо, курица, сыр, рыба с салатом из овощей или зелени и двигаться. И хорошее настроение. В унынии плохо худеется.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 188 тем
Новые темы за сутки: 79 тем
- Занимаетесь ли вы спортом?31 ответ
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?36 ответов
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема