Ответьте кто худеет
Вы уменьшаете порции на похудении ?что едите на дефиците ккалл?можно ли макароны ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Дедушка
Знаешь, оно само худеется. Подростковый возраст и всё такое, израстаюсь. Но больше надо двигаться. А жру Я как не в себя.
Гость
Я худею, убрала 17 кг, осталось ещё 10. Порции не особо уменьшились, просто заменила, к примеру, пюре на овощи (свещиц салат, тушеные) , еслю хочу все - таки пюре, то тогда умкьншаю порцию. Макароны давно не ела, не тянет.
Из рациона насовсем убрала кктчуп, майонез, чипсы ит. Д 0
Из рациона насовсем убрала кктчуп, майонез, чипсы ит. Д 0
Можно все,главное считать ккл,пить воду. Физическая активность по мере возможности. Например,вечером я не ем мучное ,только до обеда. Включая макароны .
Гость
Можно и макароны, и чипсы, и сладости, если это вписывается в ваше количество калорий, которое нужно вам для похудения.
При условии, что вы всё точно считаете и не округляете ккал в вашу пользу 🤷♀️
При условии, что вы всё точно считаете и не округляете ккал в вашу пользу 🤷♀️
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если здоровье позволяет, то максимум белка и движение. Творог, мясо, курица, сыр, рыба с салатом из овощей или зелени и двигаться. И хорошее настроение. В унынии плохо худеется.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 895 тем
Новые темы за 3 дня: 131 тема
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу6 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт2 ответа
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?8 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила6 ответов
- Какой у вас опыт похудения на уколах?13 ответов
- Кто худел?15 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?7 ответов
- Год на дефиците калорий. Пропали месячные27 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Год на дефиците калорий. Пропали месячные27 ответов
- Говорят надо завтракать правильно23 ответа
- чего бы слопать на ночь?18 ответов
- Кто худел?15 ответов
- Какой у вас опыт похудения на уколах?13 ответов
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?8 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?7 ответов
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила6 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу6 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема