Я хочу не кубики, а мясистый подтянутый живот

Круг - по кухне или по кольцевой автодороге?
ЧТо такое "мясистый" живот? Мяса в коже и жировой клетчатке под ней нет. Мясо - это мышцы пресса. И они кубиками.
Чем больше над ними жира в коже - тем более сглаженной будет повержность живота.
Чтобы знать, "что останется", нужно знать, "что было".

С бодуна тему писала? Переосмыслив прожитое и нажранное?

чтобы жир сошел, надо не пресс качать, а нагрузку на все группы мышц давать, чтобы калории жглись. от качания пресса под слоем жира мышци то укрепяться но их за этим жиром все равно не будет нифига видно. так что на первых парах качание пресса замени на что-то более эффективное. почитай\посмотри про упражнение бурпи\бёрпи и хз как то его еще называет (упал отжался прыгнул и так по кругу). если сможешь соточку таких сделать с небольшими перерывами - будешь молодец.

Мясистый подтянутый живот, это что за зверь?
Чтобы жир не свисал, его должно быть мало. Мышцы пресса располагаются под жиром, так что можете не качать, если есть жир, мышцы жир не удержат

Решила отказаться от святого, сладкого и соусов! Какая сила воли и воля к победе!

Ч

Прежде всего нужно понять сколько калорий ваша норма. И сделать дефицит калорий. Тогда жир начнет постепенно уходить. Тренировать лучше комплексно все мышечные группы + просто ходить по 30 мин - 1,5 часа в день для дополнительного расхода калорий.

————————————————————————
Дмитрий Трушкин | Профессиональный тренер по физической подготовке для мужчин и женщин желающих скорректировать свою фигуру, а так же для спортсменов разных видов спорта желающих улучшить свои показатели выносливости и силы.
Whatsapp: +7 996 976 62 58