Дайте парочку советов про похудение, пожалуйста
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Раз ноги пошли буграми, нет оттока лимфы, значит не работают мышцы, качающие лимфу.
Гость
Больше двигаться, меньше жрать.
Не благарите!
Не благарите!
Гость
Много ходить и никаких фитнесов .
Гость
Так вам вес надо снизить или фигуру подтянуть? Вы же занимаетесь с весами - растет мышечная масса, уходит жир. А вес не уходит потому что мышечная масса тяжелее жира. Это же прописные истины. Странно, что тренер не просветил
Гость
Автор вы либо хвастаетесь либо заедете глупые вопросы.
Если виден результат, то значит все работает и помогает.
Я более того скажу, вес может начать расти, а визуально будете худеть. Так как объём жировой ткани весит меньше мышечной. То есть ушёл 1 кг жира - а в объёме это будет заметно. А если прибавите 1 кг мышечной массы, то это совершенно ни как не увидите/
Вывод. Жир уходит, спящие мышцы подрастают просыпаются. Поэтому вес не меняется , а очертания меняются
Так же как и у мужиков. Есть 100 килограммовый пивной жиробас бесформенный.
А есть обычный подтянутый подкачаный мужик весящий те же 100 кг. Только у одного это жир, а у другого рельефные мышцы.
Если виден результат, то значит все работает и помогает.
Я более того скажу, вес может начать расти, а визуально будете худеть. Так как объём жировой ткани весит меньше мышечной. То есть ушёл 1 кг жира - а в объёме это будет заметно. А если прибавите 1 кг мышечной массы, то это совершенно ни как не увидите/
Вывод. Жир уходит, спящие мышцы подрастают просыпаются. Поэтому вес не меняется , а очертания меняются
Так же как и у мужиков. Есть 100 килограммовый пивной жиробас бесформенный.
А есть обычный подтянутый подкачаный мужик весящий те же 100 кг. Только у одного это жир, а у другого рельефные мышцы.
Гость
Что то вы все и сразу хотите. Сначала худеют а потом уже мышцу качают. Одновременно не получится. От целлюлита советую пить 2 литра воды обязательго и пройти курс LPG массажа 10 сеансов ( 2 раза в неделю) . Да дорого, зато эффективно.
Гость
Так вам вес надо снизить или фигуру подтянуть? Вы же занимаетесь с весами - растет мышечная масса, уходит жир. А вес не уходит потому что мышечная масса тяжелее жира. Это же прописные истины. Странно, что тренер не просветил
Постепенно она всё рассказывает. Но про это она еще не говорила. Пытаюсь курить матчасть, пока все не успеваю. Поняла теперь, спасибо
Гость
Автор вы либо хвастаетесь либо заедете глупые вопросы.
Если виден результат, то значит все работает и помогает.
Я более того скажу, вес может начать расти, а визуально будете худеть. Так как объём жировой ткани весит меньше мышечной. То есть ушёл 1 кг жира - а в объёме это будет заметно. А если прибавите 1 кг мышечной массы, то это совершенно ни как не увидите/
Вывод. Жир уходит, спящие мышцы подрастают просыпаются. Поэтому вес не меняется , а очертания меняются
Так же как и у мужиков. Есть 100 килограммовый пивной жиробас бесформенный.
А есть обычный подтянутый подкачаный мужик весящий те же 100 кг. Только у одного это жир, а у другого рельефные мышцы.
Если виден результат, то значит все работает и помогает.
Я более того скажу, вес может начать расти, а визуально будете худеть. Так как объём жировой ткани весит меньше мышечной. То есть ушёл 1 кг жира - а в объёме это будет заметно. А если прибавите 1 кг мышечной массы, то это совершенно ни как не увидите/
Вывод. Жир уходит, спящие мышцы подрастают просыпаются. Поэтому вес не меняется , а очертания меняются
Так же как и у мужиков. Есть 100 килограммовый пивной жиробас бесформенный.
А есть обычный подтянутый подкачаный мужик весящий те же 100 кг. Только у одного это жир, а у другого рельефные мышцы.
Нет, я не хвалюсь. Я как считала себя мешком, так и считаю.
По поводу мужа, почему тогда он считает, что результат за 3 недели это плохо?
Про сравнение очень понятно, благодарю.
По поводу мужа, почему тогда он считает, что результат за 3 недели это плохо?
Про сравнение очень понятно, благодарю.
Гость
Что то вы все и сразу хотите. Сначала худеют а потом уже мышцу качают. Одновременно не получится. От целлюлита советую пить 2 литра воды обязательго и пройти курс LPG массажа 10 сеансов ( 2 раза в неделю) . Да дорого, зато эффективно.
Спасибо. А зеленый чай можно? Я люблю пить его летом.
Массаж поищу, хз, есть ли он у нас в городе.
Массаж поищу, хз, есть ли он у нас в городе.
Гость
Так вот, кто еще понимает, зачем мы приседаем с весами? Я спрашивала у тренера, она профейспалмила. Спрошу тут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Уважаемый автор.
Как правило для хорошей спортивной и подтянутой фигуры требуются годы системного занятия спортом.
Быстро сбросить жировую массу и нарастить мышцы можно только с фарм.поддержкой.
Кроме этого, как специалист, хочу посоветовать сдать анализы на гормоны шитовидной железы и половые гормоны. Т.к. с низким статусом гормонов ЩЖ и высоким пролактином (как пример) вам не похудеть, а вот загнать организм в истощение очень легко будет.
Начните свой путь к здоровью со сдачи анализов: общий анализ крови, биохимия крови, анализы на гормоны щитовидной железы, половые гормоны.
Здоровья вам и сил на пути к преображению.
Как правило для хорошей спортивной и подтянутой фигуры требуются годы системного занятия спортом.
Быстро сбросить жировую массу и нарастить мышцы можно только с фарм.поддержкой.
Кроме этого, как специалист, хочу посоветовать сдать анализы на гормоны шитовидной железы и половые гормоны. Т.к. с низким статусом гормонов ЩЖ и высоким пролактином (как пример) вам не похудеть, а вот загнать организм в истощение очень легко будет.
Начните свой путь к здоровью со сдачи анализов: общий анализ крови, биохимия крови, анализы на гормоны щитовидной железы, половые гормоны.
Здоровья вам и сил на пути к преображению.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 362 темы
Новые темы за неделю: 264 темы
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?14 ответов
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 63 темы
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Так вот. Я с 1 июня убрала полностью фастфуд, газировки, кофе, жареную картоху и пирожные (могу позволить немного шоколада и сахар в каше, так как без сахара моя голова начинает трещать). Уже сейчас мне ощутимо легче жить. Я легко просыпаюсь по утрам и бодрее вечерами, несмотря на то, что после фитнеса я в ничто.
Вопросы:
1. Почему стрелка весов упрямо стоит на месте? Но очертания фигуры уже изменились, подтянулись руки и ноги. Уже видно как.
2. Муж ругает меня, что не должно быть эффекта из пункта №1. Так как я типа делаю слишком большие нагрузки и это плохо.
3. На фитнесе мы упражняемся с гантелями и приседаем, много приседаем с грузами от 2.5-10 кг (кто как может). Муж говорит, нафига вам веса. В смысле нафига? Для рельефа. Или я не права?
4. Что мне еще сделать такого, чтобы стрелочка весов пошла вниз?
5. Мои ноги. Они раньше были гладкими, а сейчас пошли буграми, то есть появился целлюлит. Это плохо? Это пройдет? Но в то же время, например, моя попа из дряблой стала круглее, чем 3 недели назад. #похудение