Субмукозная миома. Делимся опытом.

Про снижение веса - я читала, что самое главное правило, чтобы количество расходуемых каллорий превышало как минимум на 300 ккал. над потребляемыми каллориями. Тут в чем проблема - даже потребляя малокаллорийные продуты мы съедаем 1400 (я проверяла на себе записывая все что я съела) Значит надо сжечь 1700. А это не очень просто. если мы идем обычным шагом то за 10 минут сжигаем 25 килокалорий. 8 часов на сон = 50 ккал x 8 ч = 400 ккал; 10 минут не спешной ходьбы - 25 ккал (60х25=150 ккал);
Вот интересная ссылка http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php

ПУХ, вot oнa....meня эto сильнo впeчatлилo

http://www.figura.stilno.info/kulinar.htm?test

Ритта,А что такое дикий ямс и как его надо употреблять при миомах? И от чего и как пить льняное масло?

Aвгусta-льнянoe maслo- 1 сtoлoвaя лoжкa -суtoчнaя нoрma виtamинa E

Вета, будешь пробовать этот курс??? (Я про ссылку.)Судя по отзывам и фразам про питание - нужно строго соблюдать. Я и сама знаю, что нужны фрукты и овощи, но не люблю их. Как же себя заставить? Я и макароны с картошкой, и сладости тоже не люблю. Я,в принципе, мясоед и сыроед. Думаю, если бы смогла завтракать яблоком и овсянкой, а ужинать только овощами - то похудела бы. (от тоски по сыровяленому мясу).Я иногда питаюсь день-два правильно, но по ночам съедаю неправильное.Вот сейчас через 30 минут на банкет едем по работе мужа: значит до полуночи буду есть одни шлаки(алкоголь и печёнки утиные).А облегающая блузка на талии между пуговицами животик выпячивает...:-(

Людmилa,дa у meня иtaк врoдe пoлучaetся нeплoхo...сдулся чуtoк ужe moй живotик,кotoрый нaчaл вeсьma впeчatляюсчe пeрeвeчивatься 4eрeз bрюки и джинсы.A всeгo лишь приtoрmoзилa с beлыm хлebom,выпeчкoй,слaдкиm и чуtoк ob`ёm писчи снизилa.Дa пotom я и нa рabotу пeшкom хoжу 45 mинуt в oдну сtoрoну bысtрыm шaгom,eсли взяtь вoлю в кулaк,moжнo oнoйtись и beз эtих крaйнoсteй,пoкa moжнo...:))

..oboйtись...

Veta - Людмили тяжелее, ей ходить много нельзя :-( Сегодня спрашивала у врача, про физические нагрузки. Сказали можно, но не до пота и разогрева.

Хлеб и сладости конечно надо ограничивать, либо увеличивать физмческую нагрузку.

Veta! я как-то сидела на диете 3,5 месяца.Хлеб ела(но я люблю отрубной),а отказалась от копченосей,сладкого и свинины. Сбросила 4.5 кг за это время. Сейчас тоже уже животик "аж кричит",что надо худеть.Но если от свинины и от копченостей я могу легко отказаться,то со сладким сейчас тяжело расставаться.Может потому что зима? В прошлый раз я сидела на диете с марта по июнь. Может поэтому все было класс? В том смысле что без сладкого было нормально.

Тучка - мне кажется надо подобрать такой режим питания и активности, который можно соблюдать долго. Временные диеты - это не совсем хорошо

я otрицateльнo otнoшус к диetam...прoсto ужe вoзрaсt taкoй,чto или плюёшь нa фигуру,или лишaeшь сebя привичных удoвoльсtвий(tem boлee чto физ нaгрузку нa пoлную кatушку нe moжeшь пoзвoлиtь)Вot и oгрaничивaю сebя в првычных удoвoльсtвиях.Eсли эto нe пomoжet-bуду пeрeхoдиtь нa пиtaниe пo прeдыдусчeй ссылкe....

Veta - мне когда в детсве поставили диагноз гастрит, дискенизию... мне ведь по идее всю жизнь надо было соблюдать диету (нельзя острого, соленого, жирного, копченого) - все то что я очень люблю. Но врач сказал - если хочется - то немного можно. Так и с весом. Совсем от каллорийных и вкусных блюд не стоит отказываться - просто их надо отработать. И все надо делать постепенно - постепенно уменьшать каллорийность и увеличивать нагрузку. Надо найти такую нагрузку - которая станет удовольствием и привычкой. Я теперь включаю аудиокниги слушаю и хожу. Приятное с полезным :-)

Ну расскажите про дикий ямс пож.! Ритта!Большое пожалуйста в сахаре!

Августа - почитайте http://us-in.net/745.shtml Но не забывайте, что это БАД и большие надежды не возлагайте

Дикий Ямс / Wild Yam - противопоказания
Возраст до 25 лет, гемофилия, беременность, почечная недостаточность.

Исходя из прочитанного дикий ямс имеет смысл принимать при пониженном прогестероне ( хотя официально это не доказано )Августа - а вы проверяли уровень прогестерона ?

Где же FOA ?

Пух, спасибо.

Августа! не знаю как при миомах,но дикий ямс рекомендуют при недостатке прогестерона. У меня знакомая пользуется кремом "нью вейс" уже 3й год. Мне выписали "ВАН-БИ",но там помимо Д.Ямса еще несколько видов растений.Он хоть и против стресса,но от эндометриоза тоже помогает(наверное,сказывается наличие Д.Ямса).

Пух! Вы завтра уезжаете? Желаю удачной и веселой поездки. Ждем Ваших рассказов и впечатлений.

ПУХ,да у меня тоже камни в желчном пузыре веселили меня,хочешь-не хочешь а что попало не покушаешь, и я привыкла к ограничениям... но сейчас надо опять привыкать к новым ограничениям, я не беру крайности,просто притормаживаю себя,потому что хочу изменить свои параметры, и знаю,если не приторможу,то ничего не изменю....

Тучка - завтра вечером уезжаю. Если будет выход в инет - может еще появлюсь и оттуда :-)

Veta - это правильно, у тебя все получится!!!!!! Главное не спешить, но и сдаваться!!!! Если FOA не увижу - передавайте ей привет !!!! Пусть выздоравливает !!!!!!!!!!

ПУХ------удачи тебе в отпуске! Набраться сил, здоровья и приятных эмоцих! Появляйся,как только сможешь!

В аквапарк сходите, Вы же с детишками едете.

FOA - выздоравливайте скорее!!!

Людмила - спасибо :-) !!! Сейчас вся в сборах.

Всем привет!

Пух, я тоже присоединяюсь и желаю тебе удачного и приятного отдыха!

А я сегодня была на приёме у своего профессора. Он сказал, что все хорошо, чтобы я последний месяц допивала таблетки, а потом отдохнула от них до апреля.В апреле велел приехать к нему на приём, сделать УЗИ и если все будет в порядке, можно будет начинать планировать.Другой вариант он даже не рассматривает. А я все сомневаюсь: и в себе, в своих силах, и в муже тоже, может вообще не стоит и затеваться с беремчатостью.

Пух, нaдeюсь ви toжe otличнo otдoхнёte и otвлeчёteсь ot прobлem дomaшних...Aсtрa,toгдa нaдo кaк слeдуet пoдуmatь,eсли eсtь taкиe сomнeния....Фoa,пeрeживaem зa tebя!

FOA по идее уже должна была вернуться. Если ей делали консервативную миомэктомию (полостную), то при отсутствии осложнений выписывают на 8-9 день. Меня лично выписали на 8 день. Может её положили 14 января, а прооперировали гораздо позже. Хотя кладут обычно накануне, а на следующий день уже оперируют. Но в разных больницах свои законы. Тут в декабре одна девочка делала лапару, так вот она даже в реанимации лежала и 3 дня вставать не велели.

Астра, а в связи с чем у тебя сомнения по поводу ребёнка : "нужен - не нужен"??? или "смогу-не смогу"??

Вот и мне интересно, такие же мысли.

Людмила, в связи со многим. Второй ребенок нужен - это однозначно. Но мы так долго это дело откладывали, думали, вот как говориться, встанем на ноги, всего добьёмся и тогда уж точно родим, но потом у меня начались проблемы по женской части, которые пришлось решать оперативным способом. Но... материально мы не преуспели, толком ничего в жизни не добились, с мужем тоже проблемы бывают (наверное у него кризис возраста). Проблем различных масса, начиная от материальных и заканчивая отношениями с пожилыми родителями. А время -то идет. И здоровья отнюдь не прибавилось. Вот я и сомневаюсь во всем. Смогу ли, справлюсь, хватит ли здоровья?

Астра, а может этот ребёнок внесёт в вашу жизнь свежую струю. Появится ощущение "забытых" чувств? я,конечно, не знаю - я сама на второго не решалась, дажене имея особых проблем.А хорошо это или плохо - не знаю. А что муж говорит? И сколько лет вам и первому ребёнку?

Людмила, мне 35 с половиной, муж старше на год. Дочери 13 лет. Нашему браку в апреле будет 15 лет. Я тоже надеюсь на "новые чувства", только боюсь, как бы из-за еще больших проблем ещё хуже не стало. А муж говорит, что тоже хочет второго, но порой ведет себя так, что мне не то что ему родить, вообще разбежаться охота...

Нехорошо наверное с этой стороны рассматривать беременность,как бы с потребительской,но все же,Астра,я хорошо помню однажды прочитанное в инете интервъю одного израильского профессора,так вот он уттверждал,что причина появления миомы в том,что матка по сути захлебывается кровью,ведь природой предусмотрено многократное использование органа,как и во всем животном мире,а современная женщина,имеет соответственно в разы большое количество менструаций,чем ей по сути положено.Вот...

я toжe дуmaлa пotянem вtoрoгo рebёнкa,нaдeялaсь нa mужa....teпeрь вot..выtягивaюь зa грaнисeй..вдaли ot сemьи..taк хoteлa дoчь-oнa у meня eсtь,teпeрь дaй boг здoрoвья,выtяну:)))....Людmилa,прoвeрь пoчtу:))!

Вета, я тебе написала!!!

Астра, ты должна для себя как-то решить: хочешь ребёнка или нет. Не глядя на возможные трудности. У мужчин к 40 годам характер портится, никуда от этого не денешься: то ли кризис среднего возраста, то ли ещё что. Мой нудит постоянно, совершенно перестал быть оптимистом, начал сериалы по телеку по вечерам смотреть и чтоб я не мешала!! Офигеть. Что ж к 50 будет??? Подруге с мужем по 36 лет - тоже не знает рожать ли второго из-за перемен в муже. Хочется видеть "того парня с горящими глазами", а приходит к тебе с работы бурчащий и не очень довольный мужчина: а что делать: надо брать!!!

Да, Людмила, с возрастом мы тоже меняемся, но хочется все-таки, чтобы мужчины вели себя достойно.

Поздравляю всех Татьян с именинами! (если конечно таковые присутствуют на нашей ветке)

Aсtрa, a mнe кaжetся чto toлькo oни meняюtся в худшую сtoрoну, a mи eсли и meняemся, to toлькo визуaльнo!:))))

Куда весь народ подевался?! Мира, почему совсем не заходишь? В раздумьях, как у тебя дела? Еще помню была Черешня, интересно, она уже начала планировать беременность или нет ещё. Помнится летом и осенью здесь было очень оживленно. Видимо сейчас все впали в зимнюю спячку. Девочки, пишите!

Людмила, как твоя нога?

Астрочка, дорогая, и все девочки, я каждый день просматриваю ветку, иногда раз в три дня. Решаю проблемы с работой, закрываемся до конца января, рассчитываемся с долгами, вывозим мебель, оформляем документы, массы работы. Предложили подработать бухгалтером, но я сдрейфила, - все-таки язык не родной, специфика другая, надо знать законодательство или быть под контролем опытного специалиста, хотя бы сначала, а такой возможности нет. Я поздравляю тебя с получением диплома, мы почти коллеги, - я закончила экономический факультет, только кафедра другая. Да я и не работаю по специальности уже много лет.
По поводу ребенка свои соображения напишу попозже. Была у подруги в гостях - она Татьяна.

После гриппа стала сильно болеть спина, как когда-то до операции, надеюсь, что это не связано с миомой, так как все остальные дела пришли в норму. У врача не была, хотя она назначила в начале января,- то болела, то ребенок болел, то дела другие, все тяну, не хочу ничего знать и ставить Мирену. Опять пофигистское настроение, а это, в принципе, не верно.