рассеянный склероз
sveta
85 382 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Сообщение было удалено
Просто вставайте перед иконой и от души молитесь, бог все может устроить, даже как вы неожидаете, лучшим для данного человека " лекарством". А про воду-лучше уж тогда принесите из церкви святой воды.
Гость
Сообщение было удалено
Можно сидя.
Людmila
LOL, мидокалм попробуйте по 1 табл. 3 раза в день. От спастики.
Людmila
У меня такая же проблема , сводит стопу, как - бы подтягивает. Но у меня стаж болезни ой какой. Помимо этого куча проблем :)
Гость
Стоя читается только Акафист, он так и переводится к "неседальная песня"(чтение), т.е. молитва, во время которой нельзя сидеть.
Когда у меня уходила мама от онкологии, я читала каждый день Акафист, это занимало минут30-40. Читала только стоя при горящей свече.
А Вам лучше найти или купить в церковной лавке икону Божьей Матери "Неупиваемая чаша". Она помогает исцелиться при пьянстве, наркомании.
Посмотрите по ссылке, так выглядит эта икона, там и молитвы есть
http://blamag.ru/ikoni/305-ikona-neupivaemaya-chasha.html
Когда у меня уходила мама от онкологии, я читала каждый день Акафист, это занимало минут30-40. Читала только стоя при горящей свече.
А Вам лучше найти или купить в церковной лавке икону Божьей Матери "Неупиваемая чаша". Она помогает исцелиться при пьянстве, наркомании.
Посмотрите по ссылке, так выглядит эта икона, там и молитвы есть
http://blamag.ru/ikoni/305-ikona-neupivaemaya-chasha.html
Рая-43
Спасибо! Икону обязательно куплю. От бабушки Молитвослов остался, там есть эти молитвы. А ничего, что сайт называется "Белая магия", как-то от слова "магия" хочется держаться подальше.
Людмила
Сообщение было удалено
Рая-43, здравствуйте!
Вы молитесь не иконе, а Богородице (или Спасителю, или святым угодникам Божиим). Помогает не сама икона, а Ваше обращение к Богу. Поэтому, молитесь перед любой иконой, хорошо и перед своей старой иконой, она намоленная.
Используйте любой православный молитвослов, есть православные отличные сайты: Православие.ру; Азбука веры, например.
Молиться можно и сидя, если вы больны, нет сил совсем.
А по поводу пьянства, посмотрите, пожалуйста, сайт в инете - Православный портал "Трезвение" http://trezvenie.org/?912=, у них есть удаленная методика по работе с людьми, которые находятся в алкагольной зависимости. Там же и с куревом борются. Надо почитать их методику и начать воплощать в жизнь. Все основано на вере и молитве.
Пожалуйста, не заходите на сайты всяких магов и колдунов, берегите себя и свою бессметрную душу!
Вы молитесь не иконе, а Богородице (или Спасителю, или святым угодникам Божиим). Помогает не сама икона, а Ваше обращение к Богу. Поэтому, молитесь перед любой иконой, хорошо и перед своей старой иконой, она намоленная.
Используйте любой православный молитвослов, есть православные отличные сайты: Православие.ру; Азбука веры, например.
Молиться можно и сидя, если вы больны, нет сил совсем.
А по поводу пьянства, посмотрите, пожалуйста, сайт в инете - Православный портал "Трезвение" http://trezvenie.org/?912=, у них есть удаленная методика по работе с людьми, которые находятся в алкагольной зависимости. Там же и с куревом борются. Надо почитать их методику и начать воплощать в жизнь. Все основано на вере и молитве.
Пожалуйста, не заходите на сайты всяких магов и колдунов, берегите себя и свою бессметрную душу!
Гость
Ссылку на сайт дала лишь для того, чтобы Вы увидели, как выглядит икона, даже не обратила внимание, что сайт "Белая магия".
Обращайтесь за помощью через свою икону, а маленький список с иконы "Неупиваемая чаша" постарайтесь купить и каким-то образом сделать так, чтобы он всегда был в доме пьющего. А хорошую молитву просто зашейте в одежду. Здесь все способы хороши. Лишь бы помогло.
Людмила, не надо ханжеством заниматься типа:" Пожалуйста, не заходите на сайты всяких магов и колдунов, берегите себя и свою бессмертную душу!".
Обращайтесь за помощью через свою икону, а маленький список с иконы "Неупиваемая чаша" постарайтесь купить и каким-то образом сделать так, чтобы он всегда был в доме пьющего. А хорошую молитву просто зашейте в одежду. Здесь все способы хороши. Лишь бы помогло.
Людмила, не надо ханжеством заниматься типа:" Пожалуйста, не заходите на сайты всяких магов и колдунов, берегите себя и свою бессмертную душу!".
Рая-43
Гость, что такое список с иконы? Струхнула по поводу сайта, так как там обряд какой-то был, с такими вещами страшно связываться, не знаешь, кто и что там пишет
Людмила, огромное спасибо за сайт, много полезного почерпнула.
Людмила, огромное спасибо за сайт, много полезного почерпнула.
Людмила
Сообщение было удалено
Рая-43, список иконы - это точная копия чудотворного образа, через который была явлена благодать Божия. У вас будет - копия, а оригинал - чудотворен и хранится либо в храме, либо в музее
Людмила
Сообщение было удалено
Дорогой гость, ужасают ваши советы по поводу "хорошую молитву просто зашейте в одежду", ""Неупиваемая чаша" постарайтесь купить и каким-то образом сделать так, чтобы он всегда был в доме пьющего" - попахивает магией, а не религией. Никакого отношения такие советы к Православию, ко Христу - не имеют, поэтому и иконы рассматриваете на таких сайтах - с обрядами, с зашиванием "хороших" молитв и т.д.
И по поводу меня: я разговаривала с Раей, вам не кажется, что это вы - как откровенная ханжа влезаете в наш разговор, да еще с такими ссылками. А ведь достаточно обратиться к Евангелию, чтобы услышать, что говорит Христов в Своей Нагорной проповеди: "╚Светильник для тела есть око. Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет светло; если же око твое будет худо, то все тело твое будет темно╩, т.е., совершенно понятно, что не надо глядеть (око) туда, куда не полезно и пусто для души.
Вот и начните с себя, дорогой гость, а не раздражаться на всех и вся.... Будьте здоровы!
И по поводу меня: я разговаривала с Раей, вам не кажется, что это вы - как откровенная ханжа влезаете в наш разговор, да еще с такими ссылками. А ведь достаточно обратиться к Евангелию, чтобы услышать, что говорит Христов в Своей Нагорной проповеди: "╚Светильник для тела есть око. Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет светло; если же око твое будет худо, то все тело твое будет темно╩, т.е., совершенно понятно, что не надо глядеть (око) туда, куда не полезно и пусто для души.
Вот и начните с себя, дорогой гость, а не раздражаться на всех и вся.... Будьте здоровы!
Мария
Какая магия?! Вы что?
по поводу зашиванием "хороших" молитв.
У меня есть пояс с напечатанной на нем молитвой Псалом 90-й "Живые помощи". Этот пояс куплен в ХРАМЕ. Его носят на теле. Правда у меня он в сумочке, а мой папа носил такой же неснимая. Про пьянство - загляните на сайт молитвослов, там есть Молитва Пресвятой Богородице и Приснодеве Марии пред Ее иконой "Неупиваемая Чаша".
по поводу зашиванием "хороших" молитв.
У меня есть пояс с напечатанной на нем молитвой Псалом 90-й "Живые помощи". Этот пояс куплен в ХРАМЕ. Его носят на теле. Правда у меня он в сумочке, а мой папа носил такой же неснимая. Про пьянство - загляните на сайт молитвослов, там есть Молитва Пресвятой Богородице и Приснодеве Марии пред Ее иконой "Неупиваемая Чаша".
izolga
Посетите не отходя от компьютера часовни поставьте свечки, почитайте молитвы. Там есть и "Неупиваемая чаша"
http://claus.msk.ru/
http://claus.msk.ru/
Людмила
Сообщение было удалено
Да, Мария! Никакого отношения ношение всевозможных молитв в одежде, икон в сумочках и на цепочках на шее - не имеет отношения к религии. Верно, все продается, и у меня есть такая лента и маленкие образочки Богородицы, вопрос ведь - как вы к этому относитесь, если - как к оберегу, так это магия чистой воды, а если - как к возможности помолиться всюду, достать ленту, посмотреть на образочек и помолиться, так это совсем другое дело. И крест нательный наш - это не оберег от порчи, сглаза, плохих событий, болезни - это ваша принадлежность и свидетельство веры Христовой. Вот об этом я и говорила. Важно что в уме, голове, сердце, какие страсти будоражат вас, а не куда зашили молитву - в правый карман или левый, как свечку передали - через левое плечо или правое, сколько сорокоустов заказали, это все из семейства - сурагатное христианство и магия, и к делу Спасения человека и веры во Христа не имеет никакого отношения!
Рая-43
Свечку это, конечно, поставить хорошо, но только не виртуальную. Это ж до чего нужно дойти в свой лени. И что это за вера: сидишь дома в мягком кресле с чашечкой чая после ужина и нажимаешь на кнопочку поставить свечку. izolga, Вы себя слышите. До чего же мы дошли в своей лени и любви к своему телу и комфорту. Я это и про себя говорю.
Читала портал "Трезвение", который рекомендовала Людмила, и, на самом деле, сначала надо себя спасти, а потом и за Ближнего браться((((((((((((
Читала портал "Трезвение", который рекомендовала Людмила, и, на самом деле, сначала надо себя спасти, а потом и за Ближнего браться((((((((((((
izolga
Сообщение было удалено
Вы о чем? Я это писала не на гламурном форуме. Многие из нас из дома выйти самостоятельно не могут. Я инвалид 1 группы и рада хоть такой возможности посетить храм, хотя б виртуально.
Не судите, да не судимы будете.
Не судите, да не судимы будете.
Рая-43
Вы о чем? Я это писала не на гламурном форуме. Многие из нас из дома выйти самостоятельно не могут. Я инвалид 1 группы и рада хоть такой возможности посетить храм, хотя б виртуально.
Не судите, да не судимы будете.[/quote]
Извините, если обидела, этот вопль относился, в основном, к себе. Сама редко в Храм хожу по той же причине, но ОЧЕНЬ ЧАСТО списываю на болезнь. У меня дома божница с иконами, свечи, лампадка, очень хорошо от них.... Тоже выход
Не судите, да не судимы будете.[/quote]
Извините, если обидела, этот вопль относился, в основном, к себе. Сама редко в Храм хожу по той же причине, но ОЧЕНЬ ЧАСТО списываю на болезнь. У меня дома божница с иконами, свечи, лампадка, очень хорошо от них.... Тоже выход
izolga
[/quote]
Извините, если обидела, этот вопль относился, в основном, к себе. Сама редко в Храм хожу по той же причине, но ОЧЕНЬ ЧАСТО списываю на болезнь. У меня дома божница с иконами, свечи, лампадка, очень хорошо от них.... Тоже выход[/quote]
И меня простите, надо было яснее писать.
Поделюсь еще одной ссылкой, где можно подавать записки о здравии
http://blagovest-palomnik.com/pray
Извините, если обидела, этот вопль относился, в основном, к себе. Сама редко в Храм хожу по той же причине, но ОЧЕНЬ ЧАСТО списываю на болезнь. У меня дома божница с иконами, свечи, лампадка, очень хорошо от них.... Тоже выход[/quote]
И меня простите, надо было яснее писать.
Поделюсь еще одной ссылкой, где можно подавать записки о здравии
http://blagovest-palomnik.com/pray
Гость
Дорогой гость, ужасают ваши советы по поводу "хорошую молитву просто зашейте в одежду", ""Неупиваемая чаша" постарайтесь купить и каким-то образом сделать так, чтобы он всегда был в доме пьющего" - попахивает магией, а не религией. Никакого отношения такие советы к Православию, ко Христу - не имеют, поэтому и иконы рассматриваете на таких сайтах - с обрядами, с зашиванием "хороших" молитв и т.д.
И по поводу меня: я разговаривала с Раей, вам не кажется, что это вы - как откровенная ханжа влезаете в наш разговор, да еще с такими ссылками. А ведь достаточно обратиться к Евангелию, чтобы услышать, что говорит Христов в Своей Нагорной проповеди: "?Светильник для тела есть око. Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет светло; если же око твое будет худо, то все тело твое будет темно??, т.е., совершенно понятно, что не надо глядеть (око) туда, куда не полезно и пусто для души.
Вот и начните с себя, дорогой гость, а не раздражаться на всех и вся.... Будьте здоровы!
БЕНДЕРА ПОНЕСЛО!
Неужели Вы, Людмила, считаете, что истина может быть только в Вашем изложении? Человеку совет нужен, и ни в какую вашу беседу никто не вклинивался. А Вы нашли слушателя (жертву) и изливаете на неё свой елейный поток, густо приправленный ханжеством. Просто хотелось показать, как выглядит образ иконы "Неупиваемая чаша", в церковных лавках иногда случайные люди работают и могут ошибаться, предложить не тот образ. Когда я искала образ Пресвятой Богородицы "ВСЕЦАРИЦА", чего только мне не предлагали.
А Вы, Людмила, прицепились ко мне, да еще так злобно. Мало в Вас истинной доброты и всепрощения, личина на Вас надета, а душа со злобой. Прощено это Вам будет Господом, ибо болезнь усугубила не лучшие Ваши человеческие качества.
И по поводу меня: я разговаривала с Раей, вам не кажется, что это вы - как откровенная ханжа влезаете в наш разговор, да еще с такими ссылками. А ведь достаточно обратиться к Евангелию, чтобы услышать, что говорит Христов в Своей Нагорной проповеди: "?Светильник для тела есть око. Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет светло; если же око твое будет худо, то все тело твое будет темно??, т.е., совершенно понятно, что не надо глядеть (око) туда, куда не полезно и пусто для души.
Вот и начните с себя, дорогой гость, а не раздражаться на всех и вся.... Будьте здоровы!
БЕНДЕРА ПОНЕСЛО!
Неужели Вы, Людмила, считаете, что истина может быть только в Вашем изложении? Человеку совет нужен, и ни в какую вашу беседу никто не вклинивался. А Вы нашли слушателя (жертву) и изливаете на неё свой елейный поток, густо приправленный ханжеством. Просто хотелось показать, как выглядит образ иконы "Неупиваемая чаша", в церковных лавках иногда случайные люди работают и могут ошибаться, предложить не тот образ. Когда я искала образ Пресвятой Богородицы "ВСЕЦАРИЦА", чего только мне не предлагали.
А Вы, Людмила, прицепились ко мне, да еще так злобно. Мало в Вас истинной доброты и всепрощения, личина на Вас надета, а душа со злобой. Прощено это Вам будет Господом, ибо болезнь усугубила не лучшие Ваши человеческие качества.
Людмила
Сообщение было удалено
Дорогой гость, Истина не у меня, а в Священном Писании, у Бога Истина! Господь сказал: "молитесь за обижающих и оскорбляющих вас", последую указанию Христа - Помоги вам Бог!
Слегка РС-нутая
Ну вот опять: у попа была собака... ))))
Olesya
Сообщение было удалено
А вы с области откуда? Я в областную ездила к неврологу именно РС 305 кабинет Порваева Анастасия Андреевна, она мне подтвердила диагноз. А кис это что?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 609 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов -
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Людmila
А мне понравилось как разрулили ситуацию ( поняли друг друг и прощения попросили) Рая и Изольда. Молодцы ! Удачи вам и того, чего хотите сами !!!
Людmila
КИС - клинически изолированный синдром.
Людmila
Сообщение было удалено
Olesya
[quote="Людmila"]КИС - клинически изолированный синдром.[/quote
Спасибо щас посмотрю что это такое!)
Спасибо щас посмотрю что это такое!)
Людmila
:)))
Olesya
Я вот не могу найти злокачественное и доброкачественное течение РС, может кто подскажет разницу, конечно исходя из названий это понятно что одно легче другое опасней, но все же хотелось по конкретней! Спасибо большое!
Гость
Ненавидящих и обидящих нас прости, Господи Человеколюбче. Благотворящим благосотвори.
LOL
Olesya Олеся, а зачем вы это ищете? Доброкачественное это когда обострения редко, и восстановление полное на первых порах(ну лет 10 хотя бы) а когда обострения 2 раза в год, нужно или подбирать правильное лечение, либо с этим уже ничего не сделаешь( что сомнительно) это и есть злокачественное течение
Гость
продаю копаксон 50 шприцов за 10000 рублей срок годности седьмой месяц 2014
Варя..
Сообщение было удалено
А молясь за своего родственника вы себя этим тоже спасаете.
Варя..
Сообщение было удалено
Причем, действительно, Рая говорила про себя.
галка
зашла на сайт, интересная информация!
галка
Сообщение было удалено
а как это проявляется?
Olesya
Сообщение было удалено
Воооот спасибо, прост у меня как раз 2 обострения в год, со следующей недели начинаю колоть синновекс, может что поменяется! Спасибо
Новые темы
- Глаукома и работа за компьютером 8 часов в день. Реально ли?1 ответ
- В каком фильме или сериале есть надпись «тебя ждет подстава»?Нет ответов
- Рано ли устать от жизни в 20 лет2 ответа
- Бросил работу на складе и стал чувствовать себя одиноким. Это нормально?2 ответа
- Курс системных ретиноидовНет ответов
Olesya
[quote="галка "]а как это проявляется?[/вот что нашла:
Слабость в руках и /или ногах
Боли
Нарушение чувствительности
Нарушение функции мочевого пузыря и толстой кишки
внезапная потеря остроты зрения,
боль при движении глазных яблок,
нарушение цветового зрения (дисхроматопсия)
различные глазодвигательные нарушения, нистагм
дизартрию, расстройства глотания
нарушение статики, координации и т.д.
Слабость в руках и /или ногах
Боли
Нарушение чувствительности
Нарушение функции мочевого пузыря и толстой кишки
внезапная потеря остроты зрения,
боль при движении глазных яблок,
нарушение цветового зрения (дисхроматопсия)
различные глазодвигательные нарушения, нистагм
дизартрию, расстройства глотания
нарушение статики, координации и т.д.
Гость
http://proskleroz.ru/simptomy/klinicheski-izolirovannyjj-sindrom-kis/
Клинически изолированный синдром (КИС) - результат одного эпизода демиелинизации в одном (монофокальный эпизод) или нескольких отделах центральной нервной системы (мультифокальный эпизод). У 85% больных, которым в конечном итоге диагностируется рассеянный склероз, первое проявление симптомов заболевания или первый рецидив (атака, обострение) носит название клинически изолированного синдрома (КИС).
Клинически изолированный синдром (КИС) - результат одного эпизода демиелинизации в одном (монофокальный эпизод) или нескольких отделах центральной нервной системы (мультифокальный эпизод). У 85% больных, которым в конечном итоге диагностируется рассеянный склероз, первое проявление симптомов заболевания или первый рецидив (атака, обострение) носит название клинически изолированного синдрома (КИС).
галка
Сообщение было удалено
спасибо, теперь я поняла, у меня как раз и ставили КИС при дебюте, обострения по два раза в год на первой стадии обычно бывают, вот у меня сейчас вторично-прогридиентное течение, обострений нет, последнее было в 11 году, сейчас потихньку ухудшается состояние
худой ламантин
Здраствуйте! Поделитесь, пожалуйста, опытом: кто-нибудь использует корсет для иммобилизации позвоночника? Не могу стоять,ходить - сразу сгинает на пр. сторону (((. И еще вопрос: коврикк ляпко пом
огает при головокружении? Спасибо.
ВЕЧНОЙ ВСЕМ РЕМИССИИ!
огает при головокружении? Спасибо.
ВЕЧНОЙ ВСЕМ РЕМИССИИ!
Ольга56
Проколола по схемеB12 по 2амп по 500 в течении 10 дней, теперь в неделю один раз в той же дозировке , его кололи мне очень давно в больнице, обычно по 1амп в день 10 дней. Болею давно, хожу на улице с тростью, дома без нее.Что-то можно почувствовать от приема этого витамина, у меня что колола, что нет или время должно пройти? сем сил и терпения.
ната
У меня диагноз кис стоит уже 2 года много это или мало не знаю. Но когда я пришла с онемением половины тела . Порываева поставила опять кис . Будь он неладен. Когда же уже нормальный рс поставят?
ната
Олеся а на основании чего Порываева поставила сразу вам рс?
Гость
Посмотрел,что значит это "предстраховое медосвидетельствование " в Ингосстрахе.
Уровень 4 предполагает биохимию крови и анализы на ВИЧ,анализ мочи,визуальный осмотр,кардиограмма и фитнесс - тест(скорость восстановления пульса-давления после пульса 145)
Уровень 5 - добавляется флиорография
6 уровня(МРТ - пока нет)
Поэтому,РС-ник в ремиссии до EDSS 3 может проходить эти освидетельствования так же как на права и на оружее - шутя
Уровень 4 предполагает биохимию крови и анализы на ВИЧ,анализ мочи,визуальный осмотр,кардиограмма и фитнесс - тест(скорость восстановления пульса-давления после пульса 145)
Уровень 5 - добавляется флиорография
6 уровня(МРТ - пока нет)
Поэтому,РС-ник в ремиссии до EDSS 3 может проходить эти освидетельствования так же как на права и на оружее - шутя
светлана
Добрый вечер! Тут кто -то обещал поделиться восстановительной гимнастикой! Делитесь , ждем!
Olesya
Сообщение было удалено
МРТ и заключение местного врача
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Olesya
[quote="ната"]Олеся а на основании чего Порываева поставила сразу вам рс?[/quo
А с какого города вы? Сколько вам лет? мне 25
А с какого города вы? Сколько вам лет? мне 25
Гость
худой ламантин
Здраствуйте! Поделитесь, пожалуйста, опытом: кто-нибудь использует корсет для иммобилизации позвоночника? Не могу стоять,ходить - сразу сгинает на пр. сторону
Очень важный вопрос подняли. Собираюсь к ортопеду на прием. Несколько лет назад, в 2002 году,еще до постановки диагноза РС, делали подробное обследование позвоночника. Называлось оно КИФОСКОЛИОЗОГРАФИЯ.. С графиками, схемами. Диагноз СКОЛИОЗ поставили ещё в 2002 году. А РС диагностировали в 2010,сейчас совсем перекосило, плечо значительно опущено в сторону парезной руки, и перекос значительный в эту сторону. Но без рекомендации специалиста можно "вляпаться". Есть корсеты, а есть коррегирующие ортезы. Посмотрите образцы в интернете:
Orlett-250 (A) и Orlett TLSO-251 (F).
У меня шина Шанца этой фирмы, работаю с ней за компом.
Только врач(грамотный, конечно) определит какую область надо "зажать в тиски", чтобы облегчить себе существование.
Удачи!
Здраствуйте! Поделитесь, пожалуйста, опытом: кто-нибудь использует корсет для иммобилизации позвоночника? Не могу стоять,ходить - сразу сгинает на пр. сторону
Очень важный вопрос подняли. Собираюсь к ортопеду на прием. Несколько лет назад, в 2002 году,еще до постановки диагноза РС, делали подробное обследование позвоночника. Называлось оно КИФОСКОЛИОЗОГРАФИЯ.. С графиками, схемами. Диагноз СКОЛИОЗ поставили ещё в 2002 году. А РС диагностировали в 2010,сейчас совсем перекосило, плечо значительно опущено в сторону парезной руки, и перекос значительный в эту сторону. Но без рекомендации специалиста можно "вляпаться". Есть корсеты, а есть коррегирующие ортезы. Посмотрите образцы в интернете:
Orlett-250 (A) и Orlett TLSO-251 (F).
У меня шина Шанца этой фирмы, работаю с ней за компом.
Только врач(грамотный, конечно) определит какую область надо "зажать в тиски", чтобы облегчить себе существование.
Удачи!
Сообщение было удалено
Делюсь комплексом упражнений, расписанных для меня в больнице:
╧ Упражнение/Дозировка/Методические указания
Исходное положение лёжа
1 Руки в стороны, ноги вместе. ?Обнять себя?-вдох Руки в
стороны - выдох.
(3 раза)
Выдох в 3 раза медленнее вдоха
2 Вести пяткой по кушетке к ягодице правой, затем левой ногой
поочерёдно.
(10 раз каждой ногой)
Темп медленный. Движение выполняется поднятия таза.
3 ?Колено-ладонь? 1-дотронуться левой рукой к поднятому правому
колену 2-дотронуться правой рукой к левому колену Отдых 2 минуты
(8 раз)
Темп медленный. Тянуться к колену на выдохе
4 Руки в стороны- ноги вместе. 1 - Тянуться руками к потолку 2- руки в
стороны
(4 раза)
Фаза ?руки к потолку? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
5 Ноги вместе, согнуты в коленях, стопы лежат на кушетке.
1- наклоны коленей вправо
2-И.П.
3- наклоны коленей влево 4-И.П.
(5 раз в каждую сторону)
Темп медленный . Движения без рывков.
6 Руки вдоль туловища.
1- тянуться прямыми руками за голову.
2- И.П.
(4 раза)
Фаза ?руки за голову? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
7 Отдых 3 минуты
╧ Упражнение/Дозировка/Методические указания
Исходное положение лёжа
1 Руки в стороны, ноги вместе. ?Обнять себя?-вдох Руки в
стороны - выдох.
(3 раза)
Выдох в 3 раза медленнее вдоха
2 Вести пяткой по кушетке к ягодице правой, затем левой ногой
поочерёдно.
(10 раз каждой ногой)
Темп медленный. Движение выполняется поднятия таза.
3 ?Колено-ладонь? 1-дотронуться левой рукой к поднятому правому
колену 2-дотронуться правой рукой к левому колену Отдых 2 минуты
(8 раз)
Темп медленный. Тянуться к колену на выдохе
4 Руки в стороны- ноги вместе. 1 - Тянуться руками к потолку 2- руки в
стороны
(4 раза)
Фаза ?руки к потолку? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
5 Ноги вместе, согнуты в коленях, стопы лежат на кушетке.
1- наклоны коленей вправо
2-И.П.
3- наклоны коленей влево 4-И.П.
(5 раз в каждую сторону)
Темп медленный . Движения без рывков.
6 Руки вдоль туловища.
1- тянуться прямыми руками за голову.
2- И.П.
(4 раза)
Фаза ?руки за голову? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
7 Отдых 3 минуты
продолжаем:
8 Руки вдоль туловища, ноги вместе. 1- стопы тянуть на себя, руки
тянуться к стопам 2-И.П.
(4 раз)
Фаза ?стопы -кисти? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
9 Ноги вместе, согнуты в коленях, стопы лежат на кушетке, руки вдоль
туловища. 1 - поднять таз вверх, задержаться на 1 сек. 2- опустить в
И.П.
(6 раз)
Темп медленный. При поднятии таза вверх выдох, и.п.-вдох.
Исходное положение сидя
10 Ходьба на ягодицах вперёд,назад,вправо,влево.
(30 секунд в каждую сторону при сидении на кушетке, сидя на стуле - 4 раза по 5 ?шагов? в каждую сторону.)
При невозможности выполнения упражнения помогать руками
11 Руки на коленях, ноги вместе.
1- напрячь ягодицы, живот втянуть.
2- и.п.
(4 раза)
Фаза напряжения
длиться 3-4 секунды,
отдых 5.
Отдых 3 минуты
8 Руки вдоль туловища, ноги вместе. 1- стопы тянуть на себя, руки
тянуться к стопам 2-И.П.
(4 раз)
Фаза ?стопы -кисти? продолжается 3-4 секунды, отдых 5 секунд.
9 Ноги вместе, согнуты в коленях, стопы лежат на кушетке, руки вдоль
туловища. 1 - поднять таз вверх, задержаться на 1 сек. 2- опустить в
И.П.
(6 раз)
Темп медленный. При поднятии таза вверх выдох, и.п.-вдох.
Исходное положение сидя
10 Ходьба на ягодицах вперёд,назад,вправо,влево.
(30 секунд в каждую сторону при сидении на кушетке, сидя на стуле - 4 раза по 5 ?шагов? в каждую сторону.)
При невозможности выполнения упражнения помогать руками
11 Руки на коленях, ноги вместе.
1- напрячь ягодицы, живот втянуть.
2- и.п.
(4 раза)
Фаза напряжения
длиться 3-4 секунды,
отдых 5.
Отдых 3 минуты
Предыдущая тема
#