Искривление позвоночника. Что делать?

Автор, забей, у половины населения тож самое. Плавай раз в неделю.

1, ответ дилетанта
Ибо у разных людей - одна и та же степень сколиоза, а проявления разные.
То есть на качестве жизни отражается по разному

Надо делать ЛФК, укреплять позвоночник. Избегать вертикальных нагрузок.
Плавать можно и чаще)) Последить за питанием, не курить.
Тогда серъезных последствий можно избежать

В том то и дело, что и здоровый образ в жизни всегда вела, и на танцы долго ходила(правда, уже год не хожу), а всё равно искривление с детства откуда-то взялось. Всё равно, ведь это же ненормально. Уверена, что если оставить всё как есть, то с возрастом будут серьёзные последствия(

Турник нужен и ежедневные висы с поджиманием колен к груди, когда висишь. Можно походить к Бубновскому. Там даже тяжелых инвалидов на ноги ставят.

5, какие висы когда стереотип уже сложился и организм запомнил свое положение....
Максимум, висеть на крепкой двери не поднимая ступней от пола. У пражнения лежа дают потрясающий эффект

Автор 4, искривление с детства не "откуда-то" ). Портфель носила в правой руке? Носила. Поэтому и сколиоз. Плавай и виси на турничке, и меняй руки, когда носишь сумки.

6 Такие! Специалисты говорят, а не я придумала.

товарищи, а кто-нить смог избавиться от горбика? . У меня искривление шейного отдела -выглядит как небольшой горбике, и еще я сутулюсь. Спортом занимаюсь регулярно. Помогите! Куда обращаться? Это вообще исправимо (я про горбик)?

Единственная возможность ИСПРАВИТЬ искривление позвоночника - это заняться йогой! Я серьезно. У меня подруга так искривление исправила. Только это длительный процесс. Только через несколько лет станут заметны результаты. А все остальные способы принесут только облегчение.

массаж немного поможет

у меня искривление присутствует. Но я два года уже хожу на пилатес. С этого года в бассеин. Иногда курсы массажа, но надо бы чаще. Чем сильнее мышцы, тем меньше искривление. Это правда. Мне кстати 34. Так что все возможно, только надо регулярно заниматься. Йога тоже хорошо... Но главное время, упорство и регулярность занятий

Из-за искривления у меня иногда болит сердце и др. ДАЖЕ И НЕ ЗНАЮ КАК МОЖНО ИСПРАВИТЬ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.

у меня тоже искревление,из за него у меня бывает зашимляет сосуды и кровь плохо поступает к голове,может сработать инстинк страха,просто из за нечего ты начинаешь бояться,не переживай те постарайтесь успакоиться(ВЫ НЕ УМРЕТЕ хD ) в основно проявляется ночью когда организм устает,болит голова,снятся кошмары!(выпейте валерьяночки не много) еще бывает чувства дежавю( как будто это уже было я это где то уже видел) я вам посоветую поносить коректор осанки, и можно поличиться народным методом, ложитель на ровную поверхность наклоненую в низ градусов на 30, в низ головой и лежите минут 30-45 позвоничник вытянется и расслабится,после чего в окурат не вставая вам нужно перелеч на кровать ( на жесткую) и спать( желательно делать перед сном)! чтобы допустим не замечать боли- не полените каждое утро как встанете сделайте пару упражнений,это присидания и отжимания,организм должен быть в тонусе постоянно, можете в течение дня несколько раз помотать головой наклоняя ее в лево в право. А худым людям (как я) сложнее переносить эту болезень! поэтому советую бокс штанги и такие подобные виды спорта отменить,а чтоб набрать массу кушайте кашки , утром сделать зарядочку,и уреннею пробежку в пределах 20-3- минут,после чего теплый душь,но не силно холодный! Ну а если уже немет затылок, щеки может даже казаться немение языка, когда у вас резко болят глаза, тяжело дышать , кажеться вы не можете проглатить слюну и боитесь проглотить язык,обратитесь к врачу! или же можно купить Церебрализин это ампулы для уколов внутревенно,пирацетам и по инструкции врача ставить их примерно неделю или две! и вам сразу же станет лучше! Болезень обычно проявляется в переходные погодные условия,весной ,осенью и тд. Ребят я не застовляю кого то соблюдать моим примером! я просто хочу помоч!

мда... у меня тоже такая проблема аж плакать хочетмся8(

плечи...лопатки выперают ...бля8( говорят надо на твёрдой доске спать как говорят горбатого могила исправит...

посоветуйте что нибудь8(!

Не надо на доске. Мне лет в 15 врачихи сказали, что надо спать на доске и больше ничего не делать, потому что ничего не поможет (довели до слез и надолго отбили желание следить за спиной). А как раз в этом возрасте еще ВСЕ можно было исправить. А теперь только постоянные упражнения и т.д. У меня кифосколиоз. Стала ходить в бассейн и левая лопатка значительно вылезла, то есть начала принимать правильное положение (лучше всего плавать на спине). Иногда, особенно в плохую погоду, ныла спина - от этого спасла йога. Плюс иногда делаю упражнения по ЛФК, некоторые из которых есть и в йога асанах. В некоторых йога-центрах есть даже специальные занятия по проблемам спины.Подберите себе ортопедический матрас подходящей жесткости и подушка специальная не помешает, если дома или на работе сидите на стуле на колесиках - менять нафиг. Также полезно висеть на перекладине, как выше написали. Ухватился руками и болтаешься) Ну и конечно желательно посетить нескольких врачей или еще каких специалистов, может посоветуют что-то индивидуальное.

а мне недавно врачи сказали что у меня деформация позвоночника(((( обидно так(((( и ещё смещение шейного позвонка...

ИДИ К ВРРАЧЮ,ДРУГОЕ НЕ ПОМОЖЕТ

Знаю хорошего массажиста, который может исправить осанку. Знаю реальные случаи, кому он помог. У него уникальная методика массажа. Правда живет на Украине. Может быть кому-то пригодится эта информация. Вот его адрес сайта:

http://massazhdoctor.com.ua/

Ортопедический матрас ночью, а днем турник. Матрас лучше всего из темпура

Здравствуйте.Подскажите что мне делать!!!Я бы даже сказала ПОМОГИТЕ!!!!Мне 29 лет,Началось все в конце марта этого года:промочила ноги,через 2 дня поднялась температура 41,одновременно воспалилось колено(да так,что я на него не могла встать)и лопатка.....На скорой увезли в больничку,Поставили диагноз "реактивный артрит".Провела в больнице 1,5 месяца:написала отказ от госпитализации и ушла!Объясняю почему:сейчас уже почти неделю нахожусь дома температура так и не спадает,хожу только с костылем(причем опираясь на него двумя руками)и то если нет температуры. Воспалился тазобедренный сустав еще 8 апреля(когда я находилась в больнице).Лечения не проводилось по опорно-двигательной системе(вообще все это время лежала в кардиологии!!!!)четыре раза сменили диагноз 1)поступила якобы с воспалением легких:2)реактивный артрит:3)спайки на легких:4)последний: первичный эндокардит))))))))первое время мне ставили обезболивающее и антибиотики(все 1,5 месяца кололи антибиотики,сменили 6 штук последние ставили мощнейший ВАНКОМИЦИН,после почти двух недель капельниц температура спала( но капельницы отменили!температура опять 40!)и давали гормоны преднизолон 5 таблеток в сутки Сейчас у меня ужасное искривление позвоночника(таз на один бок,с одной стороны талия есть,а с другой нету вообще)специалисту меня не показали ни разу,все полтора месяца просила направление в область:не дали!!!говорят оформляй инвалидность,я одинокая мама 2 детей,младшему 1,2 понимаете как мне тяжело(я сама себя полностью не могу обслужить)Записалась к ревматологу на прием в частную клинику(у нас в поликлинике его нет)вот 10 мая пойду))))(очень надеюсь что хотя бы диагноз поставят!)подскажите какие то методы лечения учитывая что у меня вся спина болит!на одной ногея не могу стоять и вперед наклониться вообще не могу(и лопухи привязывали и мази уже все перепробовали,проставили МОВАЛИС улучшений нет!!!!ПОМОГИТЕ,ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ!

У супруги позвоночная грыжа, ночные боли мешали сну. От знакомых узнали про Tempur. сначала взяли матрас-покрытие только на её половинку кровати. Супруга сразу почувствовала перемены к лучшему, сон стал спокойней, боли постепенно стихают. К новому году планируем покупку второго такого же наматрасника на другую половинку кровати, т.к. мне темпур тоже очень понравился.

В любых болях или проблемах которые идут от позвоночника или шеи, сразу меняйте спальное место, чаще всего это от него у вас все проблемы. Сменить тоже нужно правильно, на оздоровительный матрас и подушку, такие как Темпур, на них не просто спать, но они еще и улучшают кровообращение за счет корректного положения тела, расслабляют мышцы и просто очень удобные. Советую начать с Темпура, и потом понять насколько легче жить станет.

Ох, все проблемы которые связанны с позвоночником решаются физ.культурой, массажистами и ортопедическими матрасами. Присмотритесь к фирме Темпур, к комплекту не помешает и подушку ортопедическую, все у вас будет здорово.

У меня тоже была такая проблема, но меня направили костаправу, он поправил все кости не знаю можно было это сделать .Но было не выносима больно.