Доброго времени суток, Господа!
1) Перестаньте сидеть за компьютерами и смотреть телевизор!
2) Полностью бросайте курить и употреблять любые спиртные напитки!
3) Принимайте душ, как минимум 2 раза в день - Утром и вечером ( желательно )!
4) Занимайтесь ЛЁГКОЙ физической нагрузкой ( йога, гимнастика, ходьба и т.д.) !
5) Больше двигайтесь, проводите время на улице и дышите свежим воздухом!
6) Читайте книжки!
7) Верьте в Бога !
8) Будьте добрыми, улыбчивыми, помогайте людям!
9) Найдите любимого человека, делайте для него всё и никогда не теряйте его!
10) Ложитесь до 12 часов ночи и спите не менее 8 - 9 часов ( лучше конечно 10 )!
11) Найдите в своей жизни то, что вас интересует и придаёт вам жизненной энергии!
12) Ставьте перед собой цели и достигайте их!
13) Создайте свой режим, а также распорядок дня и старайтесь не нарушать их:
14) Ухаживайте за собой и цените каждую секунду своей жизни;
15) Обязательно следите за своим здоровьем, проверяйте свой организм не реже, чем раз в год ( желательно пол - года ) и, если обнаружили болезнь, то сразу же лечите её;
16) Правильно питайтесь, то есть кушайте только варёное и сушеное и никаких чипсов, гамбургеров и тому подобное!
Я знаю, что вы все прекрасные люди, желаю вам огромной удачи, хватить унывать! Возьмите себя в руки, действуйте! Всё будет хорошо!