Ем много кальция в таблетках, вредно?

вот тут почитайте

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/calcium.html

Не увлекайтесь. Кальций в таблетках плохо усваивается организмом и вы рискуете заработать кучу проблем, помимо камней в почках.

Неправильно делаете.

Таблетки кальция почти всех разновидностей - плохо усваиваются. Кальций должен поступать в организм в органической форме.

Иначе камни только себе заработаете в почках, и не только в них. Хорошо усваивается кальций из твердого сыра (например голландский шар, или швейцарский). Нужно 100 г. сыра в день, и запивать его желчегонным чаем, для лучшего усвоения кальция.

То есть в сладкий чай размешивать чайную ложку сиропа шиповника, под названием Холосас. Или мятный чай заваривать.

Еще хорошо кальций усваивается из самодельного цитрата кальция: заливают свежевыжатым лимонным соком толченую скорлупу вареных яиц, или рыбные кости. Что растворилось дня за 2 - сливают, и разбавляют водой, пьют.

спасибо за ссылку. там как раз написано что с кофе нельзя, ну это было очевидно. блин, но я на него подсела... есть же много людей, которые едят чистый мел, даже покупают мелки школьные. наверное это из той же области.

3, но понимаете, я эти таблетки ем не потому что у меня нехватка кальция, то есть я не знаю есть ли она. даже в той статье, на которую дала ссылку зараза, написано, что определить есть нехватка или нет очень сложно даже с пом. мед. тестов.

мне именно раскусывать их нравится, то как они "тают во рту" эти таблетки, этот привкус мела.

говорят, много кальция в костях рыбных консервов... счастливый вы человек) у меня кальций вообще не усваивается( а никомед Д3 - сразу сушняк какой-то нездоровый...

фуууу тошнилка..

Тут есть тема "Мы едим мел". Много мелоедок на форуме :)

Я вот вычитал, что желание есть мел - это у женщин из-за недостатка железа, а не кальция. Сдайте анализ крови из пальчика, и врач увидит, скока там гемоглобина, скока эритроцитов...

7, тошнилка это, например, тащиться от... не знаю там, тухлых яиц, или ещё какой гадости. а кальций в таблетках совсем не тошнилка, вкус практически отсутствует.

Вредно, нагрузка на почки. Осядет в почках в виде камней. А еще кальция глюконат очень сгущает кровь. Как следствие идет еще нагрузка на сердце, которому труднее гонять густую кровь, и для вен плохо.

мне в аптеке сказали что можно заработать камни в почках, надо вместе с витамином d3. посоветовали кальцемин.

переизбыток кальция в организме еще хуже, чем нехватка. грозит остеопорозом.

Пила курс 2 недели по 6 таблеток в день. Мне кальций необходим, работа физическая. В итоге дикая аритмия началась, я за сердце постоянно хваталась и воздух глотала. Сейчас не пью его, ну нафиг. Лучше творог.

А, да, я его не просто так, а вместе с рыбьим жиром пила, кальций без витамина Д не усваивается.

Категорически запрещено принимать кальций просто так,, он откладывается на стенках сосудов и они становятся уже, кальций создает кальцификаты, отложения кальция на стенках сосудов и кальций не выводиться из организма на аппаратах. К тому же это чревато хрупкостью и ломкостью костей, кальцификатоами на сердце и сердечных венах артериях. Глюконат это не натуральный кальций, натуральный мел называется карбонат кальция. В общем зря автор, это не шутка. Когда нибудь дадите дуба от своей глупости. Сделайте анализ кровь из вены на кальций, фосфор, остальное все стоит дорого или направляют в специализированные медучреждения если человек болен. К тому же переизбыток кальция приведет к тому что могут удалить паращитовидные железы, они находятся в шее. Вам оно надо?

ужассс!!! а я ем кальция глюконата по 2 пачки в день! и при этом уже 3 год!!!!

я знаю что это вредно) вот сказали бы что он вообще не вреден я бы по 100 штук запасалась,и когда хотела бы тогда и ела бы в день по 1-2 пачки, я когда его ем кальций он так хрустит у меня во рту и превращяется в липкую кашицу и до конца ем ее и еще одну еще одну)) это высший кайф щас уже хочу ее аж слюнки повились

Я ем кальций уже незнай сколько..эт как наркотик. Иногда прям сижу, особенно када телек смотрю или если цемент мокрый унюхаю када пол моют в зданиях и все....сижу нимагу - хочу кальций...

вот. када о нем не вспоминаю вроде терпимо, а так ваще все время хочется грызть его.. при этом я грызу ногти, када нет кальция...странно. в последнее время я вместо кальция ем уголь активированный. Он канеш совсем не годится как замена, но все же чуть снимает это зудящее жедание пожевать глюканат. А вообще я могу просто тупо нюхать мыло детское в особенности, мел тож грызть. самый гадкий кальций который я пробовала это татарский. от него живот потом болит...(((

а так на самом деле никаких проблем с кальцием и железом у меня нет. чуть, на 0,1 увеличено количество мужского гормона, но больше отклонений нет. Вот. А...с сахаром тож чето, завышен вроде...мож из за этого...

на самом деле врод ниче в этом кальции и нет, но блин, порой так хочется...даже ща пишу и слюни текут...хочется ощутить его хруст и вкус...ммммммм

черт чужой текст прицепился случайно))

ребята,офигеть!!!Зашла почитать,чтоб избавиться от этой привычки,а вас почитала чуть слюной не подавилась.Побежала открывать пачку и жевать,и кайфовать!!!

УУууу действительно, начиталась и чуть слюнками не подавилась, ну и маньяки тут собрались =)

Сегодня куплю кальция и похрумстююю))

И я так же балдею от таблеточек кальция глюконата!!!! Самые вкусные на Украине купила. Без привкуса. Как мел. Я пососу а потом малюсенькими кусочками откусываю и наслаждаюсь. Я бы и дальше ела, да вот отёки начались. Ноги, веки..... Как вижу эти таблеточки-трясусь вся. Но я ещё нашла одну вкуснятину. Попробуйте пожевать яичную скорлупу!!!! Рай для языка!!! Надо вымыть яйцо, разбить и вылить желток с белком. Половинки скорлупы промываю под проточной водой и кладу подсохнуть на часик. Ближе к плите. Потом эта скорлупочка пахнет пылью и я целую половинку засовываю в рот и жую с закрытыми глазами. Улёт!!!!!!!! Уже съела с Нового года примерно 150 скорлупочек. Из-за этого готовлю много блюд с яйцами, пеку, маски для волос делаю. Вкусные эти скорлупочки!!!!! Я читала-они и полезные и усваиваются!!!!!

Почитала статьи, оказывается не одна я такая...Иногда, когда его на ходу ешь, останавливаешься на минуту и с закрытыми глазами балдею, как наркоманка))) По поводу гемоглобина это правда- когда в норме, кальций вообще не хочется,пью таблетки тардиферон для повышения гемоглобина, как захочу мел или кальций - все гемоглобин упал,значит.

на 7 месяце беременности захотелось мела ,аж ноги дрожали!даже ночью просыпаюсь!съедаю по 20 штук в день!сейчас чистый мел найти не могу,у кальция вкус не тот-покупаю в канцтоварах,жую и выплевываю-глотать не рискнула,он не чистый!мама со школы приносила обалденный,но я все съела((((

О!!! Как я вас понимаю!! Мне тоже очень нравится Кальция глюконат. Вот сижу и читаю теперь, вреден лион или полезен!

мне именно раскусывать их нравится, то как они "тают во рту" эти таблетки, этот привкус мела.[/quote]

Пью кальций постоянно уже много лет(остеопороз).Недавно знакомый врач рассказала,что кальций хорошо впитывается и поступает по месту назначения только вкупе с ферментами.А так он оседает на стенках сосудов,в почках,превращаясь в камни,песок.

Его кстати нельзя с магнием вместе употреблять.Не совместим.

Поищите коралловый кальций, не ешьте синтетики.Ибо ваш кальций называется металлический.

Лучше всего усваивается ЦИТРАТ кальция, а не карбонат!

Вероломный друг

Зная о ценности кальция, многие будущие мамочки значительно увеличивают употребление богатых на кальций продуктов, а для пущей перестраховки чуть ли не с первых дней беременности начинают регулярно принимать кальцийсодержащие препараты.

Но организм не умеет делать запасы впрок: он возьмет ровно столько, сколько ему нужно по состоянию на сегодняшний день, а от остального постарается избавиться, то есть вывести его через почки. Во время беременности нагрузка на почки и так достаточно велика, и излишний кальций нередко приводит к образованию песка (или даже камней) в почках.

Малышу избыточный кальций приносит не меньшие хлопоты: его выделительная система в утробе мамы еще не работает, что лишает его возможности избавиться от излишков. Поэтому кроха накапливает кальций в костях, что совершенно не нужно в свете предстоящих родов: акушеры с тревогой отмечают неуклонный рост количества усложненных детским и женским травматизмом родов.

Ведь чрезмерно укрепленные излишним кальцием кости малыша теряют необходимую эластичность. Заросшие ╚благодаря╩ повышенному кальцию роднички также усложняют роды. Ведь в процессе родов головка малыша должна менять свою форму, защищая таким образом его мозг от избыточного давления. Нельзя считать нормой и малышей, рожденных с зубками. Поэтому употреблять кальцийсодержащие препараты нужно с большой осторожностью.

Блин, как хорошо что я не одна такая! Обожаю есть кальций. Как куплю себе несколько пачек, так ем и не могу даже оторваться! Сама понимаю что много нельзя, но не получаеться отложить полную пачку этого божества... Раньше таскала мел со школы, оч вкусно, сейчас он так поменялся, что даже и немного сьесть не могу. Позже стала употреблять глину белую, довольно таки тоже вкусно, но не уверенна что полезно! Мама долго ругалась что я ем эту гадость, и предложила мне кальция глюконат.Попробывала, сразу не понравилось вообще(( Выплеывала его((( А теперь для меня это самая вкусная еда! Лучше после еды возьму таблеточку кальция, чем какую то сладость!!! ммм...

кошмар ребят я в жизни не ела его в таблетках. парень постояно что то ломает то руку то ногу теперь челюсть. думаю вот как его попрочнее сделать чуток а тут такое... спасибо огромное за совет про скорлупу с лимонным соком и за статью. В статье кстати фраза: Распространенные таблетки глюконата кальция, тем не менее, работают, но если вы растолчете таблетку и капнете на нее соком лимона, пока не зашипит √ будет лучше. При этом глюконат переходит в легкий цитрат кальция, который очень быстро и полностью всасывается в кишечнике. Может поможет кому) и еще: Потребление кальция в сутки для взрослого человека составляет 800-1200 мг. Соответственно, нижняя цифра √ это молодые, здоровые и подвижные, вторая √ беременные (только под наблюдением врача!), подростки, пожилые люди.

а насчет любителей когда тает во рту не поверите: попробуйте йодомарин. вот это действительно кайф и тает и крошится и на вкус сладковатый просто ммм... да и йода многим нехватает катастрофически. только помните что с повышеной функцией щитовидки нельзя.

Мда. . . Я и одна моя знакомая так же страдаем этим не понятным наркоманским синдромом глюканата кальция. Хотя я много читала и слышала, что это вредно. Неужели и правда гемоглобин понижен, надо кровь сдать на всякий случай. А вообще спасибо за интересные мнения. Постараюсь прислушаться.

Меня на кальций потянуло на 33й неделе беременности. Причем в первую - вообще не тянуло. А тут как начала его хотеть!!!! Кушала по чуть-чуть. После 34й недели стреманулась и стала есть по 10 штук,а то и больше,НО жую,кашицу языком перебираю и выплёвываю и рот промываю,чтоб попало как можно меньше. Фигня конечно но хоть что-то,т.к. боюсь переусердствовать. Доктор разрешил "плеваться")))) Уже в какую-то зависимость перерасло. А самая засада,что глюконат фиг найдёшь в аптеках!!! Его очень мало где есть в наличии.

Блин, так всех понимаю, уже наверно год его ем, причем не по 1-2 пластинки, бывает и 4 в день..чувствую себя наркоманкой((( а что делать не знаю, как это занятие бросить..вчера последняя пачка кончилась, подумала и решила что больше покупать не буду, так что вы думаете, сегодня мужа силком в аптеку загнала и купила последние 13 пластинок...пришла домой и пачки полторы сразу съела, аж тресло...((((( я наркоманка???? (((

И я не одна такия значит))))) прям вкуснятина!!!!!!люблю жевать его и тоже мама подсунула вместо "грязного щкольного мела" ))))пойду зажую парочку........)))))))

я тоже кальцийедка

а у меня началось это месяца уже 3 назад,безумно захотелось мела погрызть мне предложили кальций глюконат.попробовав он мне не понравился.а потом подсела на него.и теперь не могу без него.в день съедаю по 2-3 пластинки.хочу избавится от этой потребности.посоветуйте мне

Я тоже тащусь от кальция глюконата!максимум выдерживаю два дня без этих таблеток, если заканчивается бегу в аптеку и покупаю !Я конечно понимаю что это вредно,да еще и в таких количествах по 2-3 пачки в день!ничего с собой поделать не могу,грызу таблеточку и балдею ЭТОТ ВКУС МЕЕЛАА!!!!!!как остановить эту кальцийманию))))) Может в тблетках какието добавки что вызывают привыкание?ну очень уж мне нрвится запах и вкус мела!!!

Я когда беременна была тоже ела мел.Потом родила, это привычка осталась до сих пор.Сейчас дочке 6 лет. Я сперва ела мел потом перешла на кальций глюконат, а потом на белую глину кусками. Лучше кушайте белую глину, она намного полезнее, и тает во рту как сметана.

я тоже ем кальций, но если бы был мел как раньше в детстве (который намокал от письма по мокрой доске)то лечше бы его.С первой беременностью (18 лет назад)съела наверное мешок мела, а со второй беременностью (9 лет назад) мела ела меньше, из-за проблем в его доставании но был уже кальций. так вот первые роды были без пробдем, а вот вторые разрешились кесарево (крупный плод). У ребенка не было родничка говорят это плохо, но зато в свои 9 лет он не знает что такое зубная боль так как кариес отсутствует и поход к стоматологу это праздник.Глюконат кальция ем и сейчас, но стараюсь ограничивать себя. Могу посоветовать как избавится от этой вредной привычки- надо собрать всю волю в кулак и аптеки и канцтовары обходить десятой дорогой, надо просто перетерпеть какое-то время и все пройдет.

согласна!!!но,обходить эти заведения очень тяжело.туда тянет как магнитом.я не ем кальций уже 3месяца,но как вспомню так схожу с ума.и все таки держусь.можете меня похвалить.

Вычитала тут http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%​D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%8F​

что клюканат кальция фармацевтически несовместим с этанолом, то есть с алкоголем(образует нерастворимые или труднорастворимые соли Ca2+), интересно долговременное совместное принятие алкоголя и глюканата кальция может привести к кальцинату печени?

я много стала есть кальция по пачке в день . причем за раз.

заметила аритмию и одышку. нужно бросать.

Когда очень хочется, мне помогает зубная паста . Иду чистить зубы и желание немного спадает. Или же жевачка орбит зимняя свежесть. Тоже не надолго спасает. Может кто еще знает какие способы?

кальций садит сердце. У меня больное я с дуру его неделю пропила по 2 таблетки, чуть не грохнулась на улице. потом до меня дошло что это от кальция и в инете инфу нашла

еще знаю почки сильно садит

блин капец полный я вот недавно начала есть кальций но в меру я держусь и терплю как могу, в день ем 3 раза по 2 таблетки и чувство не хватки постепенно уходит)))ведь проблем мне не надо я олергик на пыль,пух,шерсть(на кошек) мне с этим хватает люди попробуйте постепенно его употреблять по меньше ведь потом будет так плохо ...а еще я люблю запах краски мыла ...это таксикоманка значит?

Зашла прочитать вредно или нет , а вы тут..

Ох подсела не по детски. могу сьесть и 20 шкук и 30 и 40 в день. Оказывается очень вредно, блин.

Вот уже года 3 ем.

Конешно могу забыть, но как вспомню, слюнки текут.

Постараюсь потихоньку отказаться..

ем,ем и ем глюконат кальция!пачку-две за раз!зависимость непреодолимая!железо и гемоглобин совсем низкие. Одышка ужасная.боли в сердце,бессоница! Всё понимаю,сама-медик,но отказаться не могу,каждый раз срываюсь на на этот самый желанный,безвкусный вкус!100%зависимость!Как спасаться?