Похудела на 10 кг. руки не худеют

Упражнения помогут, главное не брать большие веса, а делать с малыми, но повторов много. Тебе надо "усушку" сделать, а это только большим числом повторов можно добиться.

не помогут упражнения, если руки толстые. если дряблые - то да, а если объективно толстые...ну что тут посоветовать...если честно, ничего особо - руки - очень сложная для похудения часть тела, как-то изменить её, практически невозможно. Тем более, похудев на 10 кг. Жировые отложения в этой оласти уходят в последнюю очередь, надо стать узником освенцима и скинут кг 40, чтобы руки похудели, так что смиритесь или худейте ещё больше - они похудеют в конце концов. Ну а если дрябрые - то упражнения, упражнения и ещё раз упражнения - гантельки - ваш лучший помощник в этом

да в таком весе руки и не будут тонкими..это вам надо до 45 ти худеть, тогда и руки тоже похудеют..

И у меня та же проблема. Посижу-послушаю, может кому то удалось похудить эту часть тела?Очень хочеться, потому что зимой под одеждой это незаметно, а летом.

да, кстати, забыла написат - у меня руки начали худет только после того, как я скинула 20 кг, так что если собираетесь дальше худет, то не парьтесь и занятия не просайте, а то обвиснут, а так будт подтянутяе ручки. если не собираетесь дальше сбрасывать - то бросайте силовые тренировки на руки

Это тип фигуры такой, полные руки, здоровые плечи, как у борца ничего не сделаешь, увы...

липосакция

обматывайте руки целофаном перед упражнениями. надо чтоб они хорошо пропотевали.

А мне кажется, что интенсивный массаж поможет

Жаворонок! А на чем скинули 20 кг?

У Трейси Андерсон хорошие занятия для рук,там не накачка,а именно сушка,я с торрентов качала

это был длительный (3 года) процесс с индивидуальной диетой и комплексом упражнений. я ответственно подошла к вопросу похудения, поэтому вес держу уже несколько лет)))

Ташка - а подействовало эти занятия? Хотелось бы знать, кому что помогло. Кстати еще рекомендуют обертывания и массаж. Но мне честно говоря от этого интенсивного массажа ушло только 1 см(.

полные руки означают безответную любовь. пока не избавитесь от этого чувства, руки не похудеют.

14))))))))))))))))

Девочки, попробуйте бодифлекс упражнение "Алмаз", замечательная вещь, результат уже через 2-3 недели. Удачи

А я подскажу 1 хороший способ! это не очень быстро но зато без всяких слабитильных и хирургии!))) так вот внимательно читайте !:

завтрак в: 9.00 или в 9.30 ( без разницы! и чай без сахара! а так можете есть что хотите!(на завтрак) )

обед в : 13.00 или в 13.30 ( посторайтесь есть поменьше хлебушка!)))

ужин в : 17.00 или в 17.30

а главное между обедом и завтраком или обедом и ужином не перекусывайте!

и каждое утро делайте 2 упражнения:

висите на турнике 30сек. или если выдержите то 1 мин. и присидания сто раз я понимаю очень много, но ради таких поттянутых и красивых ног как теперь у меня стоит постараться! турник поможет похудеть животику а приседания ножкам!

я советую зависти тетрадь и замерить там первоночальные размеры талии и ляшек делая упражнения каждый день, каждый день записывайте умен, или я не похудела ни на сколько и т.дьшились ваши размеры или не, прям так и пишите я похудела на ...

Очень интересно!!!)
откуда такая информация?

А можно подробнее пожалуйста

Нет , массаж нп помогает, со своего опыта говорю.

Я руки не делала, делала другие зоны но руки тоже делают таким способом- вейзер липосакция, очень хороший результат, минимум следов и реабилитации.

Согласна, руки только липосакцией можно убрать до желаемого результата. Я делала у Владимира Александровича Зленко, хороший врач, толковый.

Подскажите, после липосакции кожа не обвиснет у рук?

Делала знакомая липосакцию рук, сама стройная, кг 55 от силы, а руки и правда были крупноваты, в диаметре говорила 29-30см.
У меня сейчас такой диаметр рук, а я на 10 кило больше.
Сделала, быстро восстановилась, там просто небольшие проколы. Кожа потянулась, всё супер, ручки стали аккуратными.
Но в липосакции есть один большой минус - руки как таковые толстеть больше не будут, но если не держать оптимальный для себя вес, то жир будет вдвойне откладываться в других местах.
У неё, например, организм решил, что жиреть будет спина и бока, до этого эти зоны вообще были беспроблемными.
Это пожизненный контроль над весом. Иначе выглядеть можно ещё более "не стандартно".