Гость
Статьи
Не могу вдохнуть …

Не могу вдохнуть полной грудью, врачи не могут поставить диагноз. есть еще такие?

Дамы, есть проблема. Уже в течение 3 лет у меня проблемы с дыханием. Такое чувство, что я не могу набрать полные легкие воздуха. (я занимаюсь спортом, так что подобное состояние для меня очень …

Автор
613 ответов
Последний — Перейти
Страница 11
Гость
#512

Я не врач,но?Сомной было это и много но лет,никто не знал что это.Проходил все что возможно и даже невозможное.Мой личный вам совет,если вы по состоянию здоровья можете бегать,я вам советую бегать и очень много.Начинать смалого,с 100м.в день и до 10км в день.Если вам интересно свяжитесь Сомной,я простой человек и это бесплатно,ради Здесь придется много писать,но у меня много советов вам дать, потому-что,это я проходил на себе знаю,а не по наслышке?

Гость
#513

Молитва.

Гость
#514
Гость

Я не врач,но?Сомной было это и много но лет,никто не знал что это.Проходил все что возможно и даже невозможное.Мой личный вам совет,если вы по состоянию здоровья можете бегать,я вам советую бегать и очень много.Начинать смалого,с 100м.в день и до 10км в день.Если вам интересно свяжитесь Сомной,я простой человек и это бесплатно,ради Здесь придется много писать,но у меня много советов вам дать, потому-что,это я проходил на себе знаю,а не по наслышке?

89106032083.делаем форум ватсап объединяемся ,решаем проблему в месте ,врачи уже не актуальны

Гость
#515

У меня тоже самое. Хотя я занималась альпинизмом и много ходила. Диафрагма была повреждена при беременности и теперь если много воды выпить, переесть ощущается будто задыхаюсь. После 50 появилась одышка и ощущение что трудно дышать, иногда во сне просыпаюсь от удушья и кашля, хватаю воздух горлом. Днём часто зеваю.
Мне кажется что проблема в диафрагме и неусваимостью кислорода кровью и мозгом. Если подняться в горы где у нас кислорода больше чем углекислого газа дышать легче и даже одышки нет. В последнее время стала меньше ходить, менее 4 км в день, и появились симптомы как вы описали, особенно перед дождем.

Гость
#516
Гость

У меня тоже самое. Хотя я занималась альпинизмом и много ходила. Диафрагма была повреждена при беременности и теперь если много воды выпить, переесть ощущается будто задыхаюсь. После 50 появилась одышка и ощущение что трудно дышать, иногда во сне просыпаюсь от удушья и кашля, хватаю воздух горлом. Днём часто зеваю. Мне кажется что проблема в диафрагме и неусваимостью кислорода кровью и мозгом. Если подняться в горы где у нас кислорода больше чем углекислого газа дышать легче и даже одышки нет. В последнее время стала меньше ходить, менее 4 км в день, и появились симптомы как вы описали, особенно перед дождем.

Сделайте гастроскопия. Уверена, что покажет грыжу пищевода. Это вам пары кислоты обжигают дыхательные пути. Нет денег на гастроскопию, купите нельпазу и принимайте утром натощак несколько дней. Если все пройдёт, то я права. Грыжа не лечится.

Гость
#517

Привет! У меня такая же ***! Где только не был! Говорят бронхит с уплотнением, на нервной почве и. Т. Д

Гость
#518
Виктория

Привет,Сабриночка!Ну теперь мне легче,что янашла единомышленников...Меня никто не понимет...говорят,что я сильно прислушиваюсь к своему организму!!!!!(((Расскажи как ты сейчас?Напиши мне адрес электронки!?Давай бороться вместе с этим недугом((((!!!!

У меня такая же фигня что делать как лечить?

Гость
#519

Я тоже мучаюсь с такой проблемой. Постоянно приходится зевать

Гость
#520

Такая же проблема, то появляется то исчезает...

чудоструй
#521

я не могу только иногда набрать полные лёгкие воздуха. к врачу ещё не ходила, но думаю, что пора уже :|

Гость
#522

У меня такое состояние длится на протяжении 20 лет. К врачам не обращалась, так как слышала ,практически врачи не могут поставить точный диагноз. Обострение бывает осенью и весной, но проходи само собой. Никакие лекарства не принимаю.

Настя
#523

Здравствуйте, боюсь что у меня все то же самое( и от этого не легче((
Началось 2 месяца назад,после лечения ОРВИ,болезнь отступила,но появился ком в горле,от которого сложно дышать,который каждый день мешает нормально жить и не думать о нем не пололучается,отсюда и нервничаю,и не могу больше ни о чем думать, к врачам еще не ходила,так как сами знаете, что очереди, и отправление как мячик друг от друга. Но видимо придется сходить и хотя бы анализы сдать элементарные, в последнюю неделю появилась нехватка воздуха,вздохнуть получается только раза с 3. пить ничего не пробовала. но последую вашим советам,постараюсь меньше думать об этом пить успокоительные, и побольше здорового образа жизни) спасибо

Гость
#524
Рая

Да есть . Точно такие симптомы есть у меня , и точно также не могу вздохнуть полной грудью

Остеозандроз, невралгия проверьте

Гость
#525
Гость

Остеозандроз, невралгия проверьте

Ещё может быть позвоночная грыжа

Гость
#526
Гость

Я не врач,но?Сомной было это и много но лет,никто не знал что это.Проходил все что возможно и даже невозможное.Мой личный вам совет,если вы по состоянию здоровья можете бегать,я вам советую бегать и очень много.Начинать смалого,с 100м.в день и до 10км в день.Если вам интересно свяжитесь Сомной,я простой человек и это бесплатно,ради Здесь придется много писать,но у меня много советов вам дать, потому-что,это я проходил на себе знаю,а не по наслышке?

Помогает бег, чтобы глубоко вдыхать без проблем?

Гость
#527

Да у меня тоже так

Гость
#528

Да тоже самое,скажи а как у временами или все время?

Гость
#529

Да, привет есть такие! У меня после родов такая ситуация! К врачу ещё не ходила

Гость
#530

Это и со мной уже несколько лет происходит. Грешила на многое. Но все же диагноз поставила себе сама. Самый что не на есть грудной хондроз. Защимляются нервы и трудно вздохнуть. Помогает только 2 упражнения - планка и вис полным телом на турнике. Ежедневно с утра это делайте

Гость
#531

Тоже такая же проблема у меня начинается с того что не могу вдохнуть идёт нагрузка от нехватка воздуха и скачет довление до 160 на 90 лицо бледнеет и бывает трряска у 4 года как началось делал обсолютно все обследования ничего такого не нашли бывал у разных врачей делали дорогие назначения все принимал шяс все так же в основном накрывает вечером или ночью 8989 4977717 если кто что знает как это облегчить напишите пожалуйста мне в вотцап

Гульчитай
#532

С подросткового возраста этим переодически страдала. Но этой осенью как никогда стало плохо. Сегодня была на приеме у невролога. Только сразу начала описывать симптомы, как-будто врач меня поняла с полуслова. Посмотрела спину - сказала напряжены мышцы спины. Назначила курс иглоукалывания. Я просто в шоке, что у нас такое в районной поликлинике имеется. Ну посмотрим. Думаю корень проблемы всё-таки позвоночник и невроз.

Кошкина
#533
Гость

Я не врач,но?Сомной было это и много но лет,никто не знал что это.Проходил все что возможно и даже невозможное.Мой личный вам совет,если вы по состоянию здоровья можете бегать,я вам советую бегать и очень много.Начинать смалого,с 100м.в день и до 10км в день.Если вам интересно свяжитесь Сомной,я простой человек и это бесплатно,ради Здесь придется много писать,но у меня много советов вам дать, потому-что,это я проходил на себе знаю,а не по наслышке?

Я бегаю практически каждый день по 40-50 минут, если непогода , велотренажер столько же времени. До этого от 30-60 минут силовая тренировка и растяжка. Всю жизнь мучаюсь этой проблемой. Не было около 2-х лет, а теперь уже неделю не отпускает. Стресс конечно, но и за эти два года были стрессовые ситуации. Сейчас у меня наоборот всё очень даже неплохо ,а состояние только ухудшается

Гость
#534

Да

Гость
#535

Есть, у меня такая же проблема, я занимаюсь спортом не курю, изначально стал помогать ВИНТАЛИН И СИМБИКОРТ, СЕЙЧАС ПРОДИШАЛ ИХ, но всеровно впринцепи все осталось как есть выдыхаю без проблем. Вдыхаю же, наоборот не полной грудью и тоже не могу разобраться в чем проблема, врачи не могут дать прямой диагноз астма, но я ещё заметил когда я пью валерьянку самую обычную становиться гораздо легче дишать

Гость
#536

У меня тоже самое.
А когда поем, то ещё хуже становится.
Не знаю что делать

Гость
#537

Не поверите, мне 12 и я почти с рождения не могу дышать полной грудью. Кстати , из за прививки ( от гепатита B).

Гость
#538

Есть брат тоже самое и у меня

Гость
#539
Людмила

У меня тоже похожая проблема и уже много лет, не могу сделать нормальный полный вдох, вот когда зеваешь тогда и легче становиться, сразу ощущение полного вдоха, вот что это сама незнаю, подскажите как справиться с этой проблемой и что это такое?

Мне с такой проблемой поставили диагноз нейроциркуляторная дистания. Принимаю коронал 5мг 1 таблетка утром, 0,5 таблетки на ночь. Уже 15 лет.

Гость
#540

И что же делать?

Гость
#541
Яна

Здравствуйте! За последний месяц такое происходило раза 4 (трудно дышать, будто не могу до конца вдохнуть воздух). Началось все с боли в груди.
+ к этому субфебрильная температура, головные боли, усталость, ломит в теле.(с сентября) Что это может быть, подскажите?

Закажите пожалуйста что было и как излечить

Гость
#542

Здравствуйте у меня тоже проблема похожая с 18 лет сейчас мне 30 , но мне грудь давит и боли есть приступы сильные врачи футболят,дышать тяжело без нагрузок а после так вообще хоть скорую вызывай , очень тяжко

Гость
#543

Здравствуйте. У меня такие же симптомы в течении 3 лет. Раньше было очень редко, а с апреля началось ежедневно . А ещё в области солнечного сплетения, как будто ком стоит. Пользуюсь таким же инголятором, но толку мало. Сейчас карантин, а после обращатся буду к терапевту. Очень боюсь задохнуться.

Гость
#544
Гость

Здравствуйте. У меня такие же симптомы в течении 3 лет. Раньше было очень редко, а с апреля началось ежедневно . А ещё в области солнечного сплетения, как будто ком стоит. Пользуюсь таким же инголятором, но толку мало. Сейчас карантин, а после обращатся буду к терапевту. Очень боюсь задохнуться.

Здравствуйте, тоже мучаюсь,думаю это две нервное+ гастрит возможно, тож чувствую ком в верхней части желудка(

Абрамович
#545

Целый день может быть нормально, к вечеру становится затруднено дыхание. Хочется вдохнуть полной грудью, приходится зевать но и тогда получается не всегда вдохнуть полной грудью. Поднимается давление 160 на 120 , тахикардия. Все анализы в норме, делал узи щитовидки, надпочечников, сердца, тоже все в норме. Если кто-то нашёл панацею, напишите или позвоните. Я и заплатить готов. Мешает жить нормально. н. т +30999700148.вайбер,телеграмм, вотсап... В любое время суток. Спасибо

Гость
#546
Абрамович

Целый день может быть нормально, к вечеру становится затруднено дыхание. Хочется вдохнуть полной грудью, приходится зевать но и тогда получается не всегда вдохнуть полной грудью. Поднимается давление 160 на 120 , тахикардия. Все анализы в норме, делал узи щитовидки, надпочечников, сердца, тоже все в норме. Если кто-то нашёл панацею, напишите или позвоните. Я и заплатить готов. Мешает жить нормально. н. т +30999700148.вайбер,телеграмм, вотсап... В любое время суток. Спасибо

Это 100% невроз( нужен хороший психотерапевт. И психолог который поможет понять в чем причина вот этого всего и поможет устранить ее, тогда все пройдёт! А ещё посмотрите на ютубе Алексея Красикова неврозы мегаполиса. Удачи)

Гость
#547

Неврология.Заметье когда это происходит и с кем.Избегайте стресса

Гость
#548
Кошкина

Я бегаю практически каждый день по 40-50 минут, если непогода , велотренажер столько же времени. До этого от 30-60 минут силовая тренировка и растяжка. Всю жизнь мучаюсь этой проблемой. Не было около 2-х лет, а теперь уже неделю не отпускает. Стресс конечно, но и за эти два года были стрессовые ситуации. Сейчас у меня наоборот всё очень даже неплохо ,а состояние только ухудшается

Дело в том что это невротическое состояния которое вызывает эти неприятные ощущения, показывает себя не сразу а месяца через 3 а то и больше вспомните что могло так сильно вас напугать? Что за стресс вы перенесли!!! Нужно понять причину устранить ее и тогда все пройдёт!! Алексей Красиков в помощь неврозы мегаполиса на ютубе

Гость
#549
Гость

Это 100% невроз( нужен хороший психотерапевт. И психолог который поможет понять в чем причина вот этого всего и поможет устранить ее, тогда все пройдёт! А ещё посмотрите на ютубе Алексея Красикова неврозы мегаполиса. Удачи)

Спасибо, много интересного рассказывает... Советую)

Гость
#550
Айнара

Здравствуйте, у меня тож самое уже лет 10 происходит, в последнее время часто почти каждый день . Зеваю .ночами не сплю ,сердце легкие болят отдавая в позвоночник. Вы сейчас как? Не нашли способ ? Даже не знаю что выпить. У кого прошло, отпишите пожалуйста как.

Терапевт лечил острый бронхит.все вроде откашлялось .а дыхание так и не восстановилось .5 10 раз дышу поверхностно потом получается глубокий вдох.вот уже третий месяц.говорю терапевту это а она послала к неврологу тот три минуты помаячил молотком и приписал Грандаксин. Пью 2 р.день он дает зевоту и вот через это можно лишний раз полноценно вздохнуть.и сплю ночь .записалась к пульмонологу незнаю что он скажет.

Гость
#551

Есть, у меня теже симптомы плюс стала пена отходить с груди, никто ничего не знает, я что б крепче спать и не думать об этом успокаительные пью, все болезни от нервов

Гость
#552

Добрый день! Похожие симптомы на протяжении 5 лет. На данный момент мне 27. Грешат на спину и на неврологию... сердце, легкие в порядке. Обычно это состояние длилось около месяца и проходило, но в последние месяцы запустилось и почти все время. Уже устала ходить по врачам. Добавьте меня тоже в группу в вотсапе, пожалуйста. 89135534608

Гость
#553
ульяна

привет. мне 31 и болею етим сколько себя помню, проверялась у врачей - без толку. ети приступы бывают переодически, иногда кажеться что просто вырублюсь

У меня тоже сколько себя помню. Мне 61. Иногда не надолго помогает выдох и задержка дыхания. Стараюсь не обращать внимания, но последние полгода стало хуже.

Гость
#554
Patient

Было такое тоже и все твердили, что это от нервов, что это ВСД, которой никогда не было, что надо к психотерапевту и т.д. т.п. Кроме затрудненного вдоха еще отходила мокрота периодически со слизью и повышенное слюноотделение. Обследовал сердце, лекгие, щитовидку и т.д. т.п., а также кровь на кучу инфекций. Все норм. Было так, что после откашливания становилось нормально дышать и вдох проходил. Потом сдал мокроту на бактериологическое исследование и чувствительность с антибиотикам. Оказалось стафилококк, клебсиелла и гемофильная палочка. Эти гады могут подолгу жить где угодно, если снижен местный иммунитет, например, после простуды. Перед этим переболел гриппом и долго лечился. Если вы не сдавали такой анализ, то хотя бы один раз его нужно сдать на пике симптомов. Мне обычный терапевт потом назначил лечение антибиотиками и через неделю я задышал нормально. Во время проблем с дыханием периодически болела голова, был субфебрилитет и иногда лимфоузлы увеличивались.

Здравствуйте! Сейчас такое проблемы нету? Да у вас? У меня после ковид-19 приболела легкая форма, без симптомы. После этого у меня такая же проблема

Гость
#555
Гость

Здравствуйте! Сейчас такое проблемы нету? Да у вас? У меня после ковид-19 приболела легкая форма, без симптомы. После этого у меня такая же проблема

Достали, есть другие у людей проблемы, а голове у вас ковид!!!!

Гость
#556

Вообще-то сама это когда не можешь выдохнуть на сколько я знаю. С этим уже лет 10 живу, и каждый раз как в первый раз приступы эти наступают, особенно после того как перенервничаешь

Гость
#557

Эта проблема преследует меня уже лет с 13 ( сейчас 29) так же приходится зевать, если лежу нужно сесть и вздохнуть полной грудью, с попытки 5-6 получается, ощущение как будто умру от того что не смогу вдохнуть воздуха. Раньше появлялось и пропадало, в последнее время уже несколько месяцев не проходит, пытаюсь успокоиться, бесполезно! Грешил на легкие или сердце, но потом хорошенько подумал, а почему когда сплю дышу нормально, начинается после того как проснусь! Не знаю к какому врачу даже обратиться, ранее лет 10 назад обращался не смогли поставить точный диагноз, только предположения. Прошу неравнодушных дать совет. (87477178271 можете написать на ватсап). Берегите себя!!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Спасение ваше!
#558
Гость

Эта проблема преследует меня уже лет с 13 ( сейчас 29) так же приходится зевать, если лежу нужно сесть и вздохнуть полной грудью, с попытки 5-6 получается, ощущение как будто умру от того что не смогу вдохнуть воздуха. Раньше появлялось и пропадало, в последнее время уже несколько месяцев не проходит, пытаюсь успокоиться, бесполезно! Грешил на легкие или сердце, но потом хорошенько подумал, а почему когда сплю дышу нормально, начинается после того как проснусь! Не знаю к какому врачу даже обратиться, ранее лет 10 назад обращался не смогли поставить точный диагноз, только предположения. Прошу неравнодушных дать совет. (87477178271 можете написать на ватсап). Берегите себя!!!

Дорогие мои! Те кто ставят ВСД, то идиоты!... У них все ВСД всегда. Это искривление позвоночника насамом деле!У все здесь что пишут даю 90% что позвоночник! В общем не знаю у кого какая стадия позвоночника, но это надо исправлять! Это сколиоз в грудном отделе. Либо правосторонний либо левосторонний. Тоисть позвонок сгибается дугой которая уменьшает пространство одной легки левой или правой. Потом такие и ощущения....если развивать дихание то современем легка одна привыкнет к этому пространству, и ты будешь чувствовать полный вдох. Вообще оно конечно сбивает с работы обих лёгок. Но в основном одну. На глас искривление можно и не увидить. Это врач увидит. Мы привыкли все, да что там. Когда до земли тянет ото уже позвонок... Это у вас происходит потому что дисбаланс мышц! Одна сторона прокачанная а на второй мычшечный тонус слабее вот и косит. Найди хорошего доктора! Либо хоть в интернете найди упражнения для укрепления мышц спины, там их полно! И не ленись а делай, вдели каждый день по пол часа и все! Конечно за день ничего не будит! Теперь развитие дихания упражнение(стоя опусти руки вниз ладошка на ладошку, чтоб ладошки смотрели в гору. Дальше одновременно вдыхай и поднимай руки до подбородка, и вдыхай на максимум. Когда дойдут руки до подбородка поверни руки ладошками в низ. Задержи дыхание на 10 сёк и плавно потихоньку выдихай и отпускай руки до того места где изначально начинал! Ребят поправляйтесь всем здоровья! Но удалённо я не посоветую вам что это на 100% эта причина, обсоелуйтесь. Может быть и ищемия сердца и что хочешь. А вот причина почему нужно много раз вдыхать чтоб на полную вдохнуть. Вы не замечаете просто что сядите либо станете в такой позе в которой позвоночник освободит пространство лёгким, и вы вдохнете понастоящиму! Всем добра и здоровья, поправляйтесь!

Гость
#559
Гость

Это проблемы ЖКХ. Мне 3 года не могли поставить диагноз. Одна умная пульмонолог отправила на гастроскопия, нашли заброс кислоты в гортань, назначили пить нельпазу и другие лекарства, все прошло. Заброс происходит ночью, мы этого не замечаем. Зато получаем ожог пищевода, трахеи, верхних долей легкого.

Здравствуйте! У меня такая же проблема, мучаюсь 1,5 года. Напишите пожалуйста названия лекарств какие вы пили.

Гость
#560
Спасение ваше!

Дорогие мои! Те кто ставят ВСД, то идиоты!... У них все ВСД всегда. Это искривление позвоночника насамом деле!У все здесь что пишут даю 90% что позвоночник! В общем не знаю у кого какая стадия позвоночника, но это надо исправлять! Это сколиоз в грудном отделе. Либо правосторонний либо левосторонний. Тоисть позвонок сгибается дугой которая уменьшает пространство одной легки левой или правой. Потом такие и ощущения....если развивать дихание то современем легка одна привыкнет к этому пространству, и ты будешь чувствовать полный вдох. Вообще оно конечно сбивает с работы обих лёгок. Но в основном одну. На глас искривление можно и не увидить. Это врач увидит. Мы привыкли все, да что там. Когда до земли тянет ото уже позвонок... Это у вас происходит потому что дисбаланс мышц! Одна сторона прокачанная а на второй мычшечный тонус слабее вот и косит. Найди хорошего доктора! Либо хоть в интернете найди упражнения для укрепления мышц спины, там их полно! И не ленись а делай, вдели каждый день по пол часа и все! Конечно за день ничего не будит! Теперь развитие дихания упражнение(стоя опусти руки вниз ладошка на ладошку, чтоб ладошки смотрели в гору. Дальше одновременно вдыхай и поднимай руки до подбородка, и вдыхай на максимум. Когда дойдут руки до подбородка поверни руки ладошками в низ. Задержи дыхание на 10 сёк и плавно потихоньку выдихай и отпускай руки до того места где изначально начинал! Ребят поправляйтесь всем здоровья! Но удалённо я не посоветую вам что это на 100% эта причина, обсоелуйтесь. Может быть и ищемия сердца и что хочешь. А вот причина почему нужно много раз вдыхать чтоб на полную вдохнуть. Вы не замечаете просто что сядите либо станете в такой позе в которой позвоночник освободит пространство лёгким, и вы вдохнете понастоящиму! Всем добра и здоровья, поправляйтесь!

Здравствуйте. Я мучаюсь 1,5 года, скажите пожалуйста вы какие нибудь лекарства пьёте или просто зарядка?

Гость
#561
Спасение ваше!

Дорогие мои! Те кто ставят ВСД, то идиоты!... У них все ВСД всегда. Это искривление позвоночника насамом деле!У все здесь что пишут даю 90% что позвоночник! В общем не знаю у кого какая стадия позвоночника, но это надо исправлять! Это сколиоз в грудном отделе. Либо правосторонний либо левосторонний. Тоисть позвонок сгибается дугой которая уменьшает пространство одной легки левой или правой. Потом такие и ощущения....если развивать дихание то современем легка одна привыкнет к этому пространству, и ты будешь чувствовать полный вдох. Вообще оно конечно сбивает с работы обих лёгок. Но в основном одну. На глас искривление можно и не увидить. Это врач увидит. Мы привыкли все, да что там. Когда до земли тянет ото уже позвонок... Это у вас происходит потому что дисбаланс мышц! Одна сторона прокачанная а на второй мычшечный тонус слабее вот и косит. Найди хорошего доктора! Либо хоть в интернете найди упражнения для укрепления мышц спины, там их полно! И не ленись а делай, вдели каждый день по пол часа и все! Конечно за день ничего не будит! Теперь развитие дихания упражнение(стоя опусти руки вниз ладошка на ладошку, чтоб ладошки смотрели в гору. Дальше одновременно вдыхай и поднимай руки до подбородка, и вдыхай на максимум. Когда дойдут руки до подбородка поверни руки ладошками в низ. Задержи дыхание на 10 сёк и плавно потихоньку выдихай и отпускай руки до того места где изначально начинал! Ребят поправляйтесь всем здоровья! Но удалённо я не посоветую вам что это на 100% эта причина, обсоелуйтесь. Может быть и ищемия сердца и что хочешь. А вот причина почему нужно много раз вдыхать чтоб на полную вдохнуть. Вы не замечаете просто что сядите либо станете в такой позе в которой позвоночник освободит пространство лёгким, и вы вдохнете понастоящиму! Всем добра и здоровья, поправляйтесь!

Здравствуйте. Скажите пожалуйста вы только на упражнениях избавились от этой проблемы или ещё лекарствами?