milana 5,
не знаю, сумеете ли воспользоваться, но надеюсь, что сможете понять...
Вас чрезмерно заботит, ЧТО о вас подумают другие. И вы настолько боитесь сказать не то, что запрещаете себе говорить то, что думаете, а вместо того несёте чушь. Чушь несёт полезную функцию: она позволяет вам не говорить то, что вы думаете - ведь то, что вы думаете, может оказаться полной чушью...Правда, здорово?
Рецепт с точностью до наоборот соответствует совету поста 3: позвольте себе говорить абсолютно всё, что ни придёт в голову, иными словами, говорить чушь. Как только вы позволите себе без малейшего напряга говорить что угодно, чушь парадоксальным способом вас покинет, и вы начнёте говорить, то, что вам хотелось бы.
Метод известен давно и называется "метод парадоксальной интенции", т.е. намерения.