Во сколько вы ложитесь спать?

А чем так вредно много спать? Правда я гипотония (90-60). Если я мало спала, меня тошнит и шатает, давление может упасть до 70-50, раньше в обморок падала. Спасают пробки по утрам, поднимают давление.

Да бред это, не может быть вредно делать что-то, чего требует организм. Если без будильника в темноте и тишине спится много, значит, так и нужно.

я вот тоже гипотоник. Давление 85 на 55. Но где взять в будни время на сон больше 7-8 часов? нет такой возмоности. мне тоже не хватает. но ничего не поделаешь((

а откуда у вас возможность сутки спать???

Ложусь когда как ,но стараюсь спать не меньше 7ч. .Для меня это нормально ,Вставать нужно с хорошим настроением, тогда со сна ничего не привидеться Можно сделать гимнастику пробуждения, чтобы весь организм проснулся вместе с Вами Длительность 3-5 минут ,а польза на весь день Посмотрите на себя и улыбнитесь! . Это массаж для мышц губ и рта! Улыбка как известно увеличивает срок жизни! Далее приступайте к водным процедурам ! Прекрасного Вам настроения!

найдите возможность ,ведь для себя

нереально. Я встаю в 6 утра. а лечь до 22ч никак С рабты прихожу в 19ч, пока сготовила, поели. посуду помыла, уже 21ч. А ещё уроки проверить. необх. процедуры. ребёнку сказку почитаь и уже 22ч. А теперь ещё огород вот..

Вы меня убедили...

всегда по-разному. В будни стараюсь хотя бы 7 часов, редко 8. В выходные 9 часов. Очень редка везёт и удаётся в субботу 10 часов поспать

в школе режим был: В 7:12 под окном шуршит автобус, подъём, 10 минут на туалет, 10 на еду, 8,5 на сборы, в 7:41 автобус у дома, если влезть невозможно- то в 7:46 ,,полупустой сарай на колёсах,, другого маршрута от следующей остановки, если опаздывает, то ещё от следующей, если отменили - как раз 17 минут пешком.

В последующие годы - по потребности

в 3 ложусь в 11 встаю.

На woman не сижу. Сижу в кафешке до 2 ночи. Встаю в 8 Полет нормальный!

Проснувшись, в постели долго не лежать. Прежде чем встать с постели проделайте упражнение для пробуждения.

Исходное положение: лежа на спине, ноги

вместе, руки вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки. Упражнение состоит

из трех частей:

1) потянуться одновременно кулаком и пяткой одной стороны тела,

например, левой;

2) потянуться кулаком и пяткой другой стороны (правой);

2) потянуться обеими руками и ногами вместе.

Упражнение выполнить три-пять раз. Это упражнение предупреждает

радикулит, пояснично-крестцовые заболевания. Если не хочется вставать,

то сделать массаж ушей, постучать ладонями по лбу, щекам, груди,

бедрам, - и сна как не бывало

ложусь в половине десятого,встаю в 4. На выходных встаю в 7, не зависимо от того, во сколько легла спать. Прекрасно себя чувствую, у меня такой распорядок уже 2 года.

ложусь в 12 ночи, учусь, утром встаю в 7 и ,вроде бы, нормально себя чувствую, но ближе к 3 дня хочется подремать

Безусловно, любим Вумен! Долго спать не ложимся ,пока все обсудим! Спать ложусь в час встаю в 6.-7ч Отсыпаюсь в выходные

Спальня для секса и для сна

Необходимо использовать спальню лишь по назначению. А это значит, что там нужно лишь заниматься сексом и спать. Тогда, когда мы ложимся в постель, нам важно почувствовать, что приходит расслабление и покой, которые располагают ко сну. Однако если вы перед сном смотрели телевизор в постели , то спальня у вас начинает ассоциироваться с местом активности, в котором вы не должны расслабляться. Согласитесь, что это не способствует созданию благодушной и расслабленной атмосферы, которая подходит для сна.

Спокойной ночи!!!

Доброй ночи! Мучает бессонница! Подскажите средства!

"Совы", " жаворонки" и голуби

Если любите рано ложиться и рано вставать - значит, вы - "жаворонок". Работаете допоздна, а утром вас не поднять? Вы - "сова". Остальных ученые причисляют к "голубям". Это люди, которые могут легко менять ритмы сна и бодрствования. Однако это отнюдь не безвредно - со временем такой режим обязательно сказывается на здоровье.

Если я встану в 7 утра, то я потом не усну в 21-22, поэтому встаю в 5-6, а ложусь в 21-22. Мне этот режим подходит больше всего.

Ах,Woman, Woman...! И остаться нельзя и уйти невозможно! Муж выдвинул ультиматум, или он или Woman!) Woman Вы хотите ,чтобы я исчезла с Вашего небосклона? Или хотите,но не очень?

Работаю сторожем в ночную смену .Сплю днем..Очень негативно сказывается на здоровье ,но хорошо оплачивается.

Кипит ночная жизнь! .Ложусь в 2ч , встаю в 7.И спать не хочется!

Далеко добираться до работы ,встаю в 5 ч .Ложусь в 12ч .В выходные сплю до 10ч На Вумен захожу часто!

Пора спать! Без wумен себя не представляю.Встану в 12

Мне и 5-6 часов бывает достаточно, чтобы выспаться. Хотя на выходных позволяю себе поваляться подольше. Работа-учеба, приходится вставать в 8, а вот ложусь я обычно в 2-3 ночи

ложусь в 22-23:00 чаще всего.

Каждому человеку нужно столько сна, сколько, по его мнению, необходимо. Наполеону хватало 4-5 часов. Эйнштейну нужно было двенадцать или даже больше. Есть люди, которым необходимо даже 14 часов. Но самая меньшая длительность все же составляет 5 часов. Главное, чтобы каждый сам определил нужную ему индивидуальную продолжительность сна, неважно, составит она семь или двенадцать часов. Когда она установлена, менять ее более не следует.

Я всегда ложусь по-разному, мне без разницы, во сколько лечь. Главное для меня - проспать не менее 7-8 часов, иначе я овощ. Больше 12 тоже нельзя, иначе так до конца и не проснусь, буду весь день ходить сонной и вялой.

Ваш кот просто супер!!! Хочу такого!

Бабушка http://otvetik.com/zdorove/prochee-o-vashem-zdorove/27398.ht​ml

Можете почитать воть здесь)

Везет вам:

Моё расписание на сегодня: пары с 8 до 12, час добираться до дома.

Сейчас 3 часа, чтобы принять душ и посидеть здесь.

В 6 пара

В 8 на работу барменом. До 3х утра.

Завтра в 8 пара.

Учитывая огромные расстояния города, легче на работе на диванчике часок поспать и сразу на пары.

Вот так вот.

Берегите здоровье

Спать совсем некогда! Работаю корреспондентом .Внештатным! Бесплатно! Может пора оформить отношения согласно ТК? Возьмете?

Я ложусь в 23:00 в 5 классе мне норм

Когда как могу лечь в 11 утра и проснуться в 4 часа утра другова дня, а могу лечь в 6 утра и проснуться в 7 утра. Ну а бывает что сплю и по 3 дня.