Вегетарианки и Веганы,вопросы по питанию для вас!Кому не сложно,жду ваших ответов срочно!

А почему она моно? Я вроде разнообразно питаюсь.

OOoops

А почему она моно? Я вроде разнообразно питаюсь.
В течении дня вы едите только один продукт. В данном случае это бананы, яблоки, клубника.

Я АВТОР! Ну,как и ожидалось большая часть комментов не по делу,еще раз говорю,все КТО НЕ В ТЕМЕ или против веганства(вегетарианства) ПРОШУ ВАС покинуть ветку!Не надо тут ничего не кому доказывать и писать про ваши куриные грудки и котлеты,надоело...
По прежнему жду рационы питания,по делу написали только пару человек,но и им спасибо!

Я не ем мясо по причине аллергии на животный белок.
На завтрак овсяная каша 40 гр (в сухом виде) + кофе и хлебец цельнозерновой,могу ещё йогурт съесть.
Потом часа через 3 яблоко.
На обед - грамм 100 овощей тушеных с овсяной кашей.
На ужин йогурт или отруби со сметаной.
160/~53

Ну не пишите ерунды, а? Назовите ХОТЬ ОДНО заболеввание вызванное отсутствием мяса в рационе. Ну вот хотя бы одно.

Я веган 5 лет. Меню на 2 последних дня
1.Бананы - 5-8шт
2.Рис с брокколи - 1 тарелка
3.Мандарины - 5штук
4.Роллы с авокадо - 3 порции
5.Кофе на соевом молоке - 250 мл
6. Яблоки - 4шт

1.Бананы - 5-8шт
2.Клубника - 500г
3.Рис с овощами - одна тарелка
4.Ананас - 1 шт
5.Зеленый горошек замороженный - 400г

фига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок
400г гороха.. омг

Гостьфига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок

400г гороха.. омг
Зато я стройная и красивая) А 400г гороха - это совсем не много.

OOoopsГостьфига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок
А у вас как с логикой что из 400г получается килограммы?


400г гороха.. омг

Зато я стройная и красивая) А 400г гороха - это совсем не много.полпачки всего?)))))))))))))))
которые еще потом разбухнут)))
бедный организм, так наизнос пахать
килограммы еды

ГостьOOoopsГостьфига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок

А у вас как с логикой что из 400г получается килограммы?





400г гороха.. омг



Зато я стройная и красивая) А 400г гороха - это совсем не много.полпачки всего?)))))))))))))))

которые еще потом разбухнут)))

бедный организм, так наизнос пахать

килограммы еды

OOoops
Гостьфига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок400г гороха.. омгЗато я стройная и красивая) А 400г гороха - это совсем не много.полпачки всего?)))))))))))))))которые еще потом разбухнут)))бедный организм, так наизнос пахатькилограммы еды

Я веган 5 лет. Меню на 2 последних дня
1.Бананы - 5-8шт
2.Рис с брокколи - 1 тарелка
3.Мандарины - 5штук
4.Роллы с авокадо - 3 порции
5.Кофе на соевом молоке - 250 мл
6. Яблоки - 4шт

1.Бананы - 5-8шт
2.Клубника - 500г
3.Рис с овощами - одна тарелка
4.Ананас - 1 шт
5.Зеленый горошек замороженный - 400г

Ем сколько хочу, порции не ограничиваю, но в граммах и калориях не меряла. Обычно два -три раза в день, когда хочется, хоть ночью, тк ложусь поздно. Люблю рис, супы, салаты.
Ну, к примеру. На завтрак - кофе с бананом. На обед - рис с морковкой и луком на манер плова +салат. На ужин - окрошка. Порции у меня большие)) Еще сладкого почти не ем, не люблю. Разве что кофе с сахаром.
178/60

Гостьфига се. вот не зря говорят, что веганы постоянно жуют. представля, акой у вас желудок

400г гороха.. омг
Зато я стройная и красивая) А 400г гороха - это совсем не много.

Ну вот мое питание вегетарианца на данный момент:
З:овсяночка на воде
О:кефир с отрубями
У:кефир или йогурт

Ну вот мое питание вегетарианца на данный момент:
З:овсяночка на воде
О:кефир с отрубями
У:кефир или йогурт
Как ни странно мне хватает
170/60
Раньше было так
З:йогурт с отрубями и фрукт
Перекус фрукты
О:салат и фасоль иногда))
У:кефир
Не ем соли вообще,сахара
Все либо варю либо в мультиварке
Тошнит от масла

МятнаяНу вот мое питание вегетарианца на данный момент:

З:овсяночка на воде

О:кефир с отрубями

У:кефир или йогурт

Как ни странно мне хватает

170/60

Раньше было так

З:йогурт с отрубями и фрукт

Перекус фрукты

О:салат и фасоль иногда))

У:кефир

Не ем соли вообще,сахара

Все либо варю либо в мультиварке

Тошнит от масла
кефир в мультиварке варите? маладца)

Да, я строгий веган.

Мой рацион:
1) Гречка + вода + витамины - утро, после сна.
2) гречка с куриной грудкой - обед.
3) перекус мюслями + вода
4) Еще один перекус
5) Ужин - салат (большая миска) + запеченная индейка
6) Ужин №2 - творог взбитый с куриными яйцами и молоком.

Вот примерно так и вегетарианю, а то, чем занимаетесь вы, просто самоуничтожение. Если вы веган не по медицинским показаниям, то это значит, что вы тупой и необразованный человек, и спасибо дедушке Дарвину, за то, что эволюция делает своё дело и таких больных становится на нашей земле всё меньше и меньше.

Гость

Вы так мало кушаете,как моя дочка,ей 17,рацион примерно такой же,фруктов только побольше ест и орехи.Второй год как вегатарианка.165/48,отлично себя чувствует,но я все равно очень беспокоюсь.Здесь почитаешь-пишут что вегатарианцы и выглядят плохо-старше своих лет и вид у них болезненный и т.д.

Но дочку свою не могу заставить есть мясо,никакие доводы на нее не действуют.
А вы не заставляйте, мне к стати тоже 17 лет. Можете предложить дочке заменить мясо грибами, и кушать побольше бобовых, особенно полезна соя (т.к. белка и протеина содержит больше) а витамина В12 достаточно содержится в морской капусте, если не ошибаюсь

ГостьМятнаяНу вот мое питание вегетарианца на данный момент:



З:овсяночка на воде



О:кефир с отрубями



У:кефир или йогурт



Как ни странно мне хватает



170/60



Раньше было так



З:йогурт с отрубями и фрукт



Перекус фрукты



О:салат и фасоль иногда))



У:кефир



Не ем соли вообще,сахара



Все либо варю либо в мультиварке



Тошнит от масла

кефир в мультиварке варите? маладца)
Вы логику когда нибудь используйте ?
Я говорю про блюда в целом а не про кефир или еще что нибудь

Тот самый анонимДа, я строгий веган.



Мой рацион:

1) Гречка + вода + витамины - утро, после сна.

2) гречка с куриной грудкой - обед.

3) перекус мюслями + вода

4) Еще один перекус

5) Ужин - салат (большая миска) + запеченная индейка

6) Ужин №2 - творог взбитый с куриными яйцами и молоком.



Вот примерно так и вегетарианю, а то, чем занимаетесь вы, просто самоуничтожение. Если вы веган не по медицинским показаниям, то это значит, что вы тупой и необразованный человек, и спасибо дедушке Дарвину, за то, что эволюция делает своё дело и таких больных становится на нашей земле всё меньше и меньше.

ха-ха-ха.... строгий веган))))))))) и запеченая индейка с яйцами. тот самый аноним, ты ку-ку? никакой ты не веган и не вегетарианец)))))) такой ржаки я еще не читала))))))))) это шутка штоле?))))))

МятнаяГостьМятнаяНу вот мое питание вегетарианца на данный момент:

Ну да ,соглашусь их нет(
Раньше ела по веганским рецептам сейчас нет,ничего не хочу(





З:овсяночка на воде







О:кефир с отрубями







У:кефир или йогурт







Как ни странно мне хватает







170/60







Раньше было так







З:йогурт с отрубями и фрукт







Перекус фрукты







О:салат и фасоль иногда))







У:кефир







Не ем соли вообще,сахара







Все либо варю либо в мультиварке







Тошнит от масла



кефир в мультиварке варите? маладца)

Вы логику когда нибудь используйте ?

Я говорю про блюда в целом а не про кефир или еще что нибудь
А где в вашем меню блюда?

Да, я строгий веган.

Мой рацион:
1) Гречка + вода + витамины - утро, после сна.
2) гречка с куриной грудкой - обед.
3) перекус мюслями + вода
4) Еще один перекус
5) Ужин - салат (большая миска) + запеченная индейка
6) Ужин №2 - творог взбитый с куриными яйцами и молоком.

Вот примерно так и вегетарианю, а то, чем занимаетесь вы, просто самоуничтожение. Если вы веган не по медицинским показаниям, то это значит, что вы тупой и необразованный человек, и спасибо дедушке Дарвину, за то, что эволюция делает своё дело и таких больных становится на нашей земле всё меньше и меньше.

Тот самый анонимДа, я строгий веган.



Мой рацион:

1) Гречка + вода + витамины - утро, после сна.

2) гречка с куриной грудкой - обед.

3) перекус мюслями + вода

4) Еще один перекус

5) Ужин - салат (большая миска) + запеченная индейка

6) Ужин №2 - творог взбитый с куриными яйцами и молоком.



Вот примерно так и вегетарианю, а то, чем занимаетесь вы, просто самоуничтожение. Если вы веган не по медицинским показаниям, то это значит, что вы тупой и необразованный человек, и спасибо дедушке Дарвину, за то, что эволюция делает своё дело и таких больных становится на нашей земле всё меньше и меньше.
Это шутка я так понимаю.. Или вы взрослый человек не знаете значение слова - вегетарианство)) А скорее всего просто тупой..

OOoopsЯ веган 5 лет. Меню на 2 последних дня

1.Бананы - 5-8шт

2.Рис с брокколи - 1 тарелка

3.Мандарины - 5штук

4.Роллы с авокадо - 3 порции

5.Кофе на соевом молоке - 250 мл

6. Яблоки - 4шт



1.Бананы - 5-8шт

2.Клубника - 500г

3.Рис с овощами - одна тарелка

4.Ананас - 1 шт

5.Зеленый горошек замороженный - 400г

Отличное меню, зависть прямо)) у нас как-то слишком дорого стоят фрукты, порой финансы не позволяют.

Все бы так "болезненно" выглядели как вегетарианцы, и красивых людей на планете было бы больше)) Если серьёзно, среди моих друзей есть вегетарианцы и парни и девушки, и, один парень-веган. Выглядят здоровыми людьми, девчонки стройные, но не тощие. Посмотрите лучше какие люди на фудкортах в ТЦ сидят, там порой смотреть неприятно, жир отовсюду весит и детей они этим же кормят, в основном там еда - булки с мясом, макдоналдс и тд..

Не слишком ли однобоко: овснка на завтрак, она же на обед? Спрашиваю, потому что хочу худеть и интересуюсь любыми диетами.