Как приучить семью к правильному питанию?

чем вы там неправильным питаетесь и на что хотите перейти?

То бишь, с утра до вечера жрать одни листья салата?

Смотря, что вы понимаете под правильным питанием.

Научитесь готовить полезные блюда вкусно

Всё, что я смогла добиться, так это отказ от майонеза, кетчупа, соусов и т.д., заменив их на оливковое масло и сметану 10-15%. Себе могу сварить кусок мяса, но мои (муж, ребёнок) всё равно попросят обжарить. Вот.

Ну если так хочется, то переходите. Зачем вам для этого компания.

а что надо с утра до вечера жрать д..е..рьмо и сдохнуть в 40лет от инфаркта/рака?

майонез готовлю сама, делаю всякие соусы. мясо-рыбу запекаю без масла, побольше овощных салатов. ребенку паровые котлеты, запеканки.

У меня такая же история. Себе мясо отварю, мужу обжарю или потушу, с курицей так же, а если что-то овощное, сразу, а че, без мяса? Если мясо и овощи, то, а че без макарон/риса итд? И майонезом он все равно балуется. Я не куплю- он купит. Поэтому я ем можно сказать отдельно. Не хотят перестраиваться.

Я мужа частично перевела на правильное питание - вместо хлеба теперь оба едим цельнозерновые криспы. Муж поначалу нос воротил, а теперь сам тянется за криспом во время еды.
И от белого риса мы отказались, перешли на цельнозерновой коричневый. Поначалу казалось странно, а потом привыкли, белого уже не хочется.
Еще когда мясо или курицу тушу, кладу много овощей - морковку, брюссельскую капусту, зеленую фасоль и т.д. Овощи как гарнир получаются, очень вкусные.

Еще салат из зелени часто делаем, стараюсь почти каждый день его делать. Нам обоим он нравится. Хотя мясо муж каждый день требует, а я стараюсь пореже мясное есть.

Можно подумать кто ест мясо чаще болеют, или вы думаете листья салата спасут от рака?
Понимаю когда люди поменьше жареного едят итд но полностью сходить с ума не стоит.

ну, трупоеды долго не живут и здоровья у них ноль

да. фрукты, овощи, зелень, орехи - залог здоровой и долгой жизни

Бред не пишите, сколько маленьких детей с онко. Которые в своей маленькой жизни мясо то ещё и не ели толком.
Можете мне не отвечать, я тоже очень много ем зелени овощей.
Но и мясо ем( жарю редко, обычно готовлю в пароварке)

Откормите их всем, чем сможете: жирным, острым, соленым, побольше фаст-фуда. И как только у них у всех будет гастрит, проблема с поджелудкой или язва, сразу все перейдут на правильное питание.
На себе проверила.

Мясо нельзя НЕ есть! Обязательно раз в неделю отварную курицу или говядину. Спросите у врачей.

Очередная кoрoвa.

Только сами-только раздельным с домашними питанием..........
Мои не едят перцы,зелень,морепродукты,не любят зерновой хлеб и много сахара употребляют.....
хозяин барин

Купите нормальную сковороду, на которой можно жарить без масла, или в мультиварке ( у меня муж не отличает к.урицу пожаренную в мультиварке от к.урицы в духовке) или запекайте/жарте мясо в духовке так же без масла

:))) смешно, как трехлетних детей. Если бы я попыталась к чему-то приучить мужа, то он ел бы только в ресторане. Я никого не заставляю. Себе готовлю, то, что я люблю, мужу готовлю то, что любит он. Правда, он ооочень мало ест :)

Да уж этих жуликов обманешь)) У меня хорошая сковорода, масло надо три капли, но сам факт, что обжаренное. Мультиварка тоже есть, но в ней "прижились" только каши, плов, и кекс творожный (кто-то здесь на форуме рецептом поделился). Помимо домашней пищи ещё есть соблазны типа Макдональдс.

Если вкусно готовить будут есть с удовольствием .

а что за полезная пища?
трава?

а хрустящая корочка как же?

Для себя и семьи стараюсь готовить полезное, едят, куда денутся. Только со сладким пока проблемы, тут ограничить не получается. Сама не ем, редко горький шоколад или зефирку с кофе. Лучше фрукты. Мясо-рыбу запекаю в духовке без масла или на пароварке. Очень люблю запеченые овощи (перцы, баклажаны, помидоры). Молочные продукты с пониженным содержанием жира, цельнозерновой хлеб, каши, супы только вегитарианские. Муж с дочкой очень любят борщ с фасолью, лобио, томатный суп-пюре, кальмары на гриле с чесноком, любые блюда из индейки. Стараюсь готовить разнообрзно и вкусно, использую различные травы в качестве приправ, пробую индийскую, итальянскую и другие кухни мира. Трудно испортить хорошее мясо и рыбу. Муж считает, что в ресторане так не кормят, избаловался совсем.

Постепенно перешли на супы вегетарианские. Когда сын родился, у него диатез был, по совету врача варила супы на втором, а то и третьем бульоне. муж как-то сказал, а зачем тогда вообще этот бульон варить? Теперь либо овощной варю, либо кладу в него отдельно отваренное мясо.
Раз примерно в два месяца делаю сборную солянку по всем правилам. Из нескольких сортов мяса и копченостей.
Котлеты делаю наполовину овощные. Зелень мы всегда любили. Теперь еще привыкли к салату из морской капусты. Также иногда "солю" сушеной морской капустой. Стали меньше соли употреблять, зато больше перца. От соусов, в том числе майонеза не отказались совсем, но едим его мало и только обезжиренный. Жарю в воке с минимумом масла.

Не знаю, люди едят все вредное. курят и пьют и умирают в 100 лет. а здоровое питание - сразу болезни всякие наступают. Прям как у Крамарова. Так что все это *****. Надо и мяско кушать жареное,и картошечку, всего чего хочется. И все будет ок.

13. Гость | 25.09.2014
да. фрукты, овощи, зелень, орехи - залог здоровой и долгой жизни

Щаз. Обратных примеров- тьма. Тот же Крамаров, или модельки, которые от такой комариной пищи на кладбище оказываются лет в 25.
Лучше золотой середины ничего нет, к тому же слом пищевых привычек, в которых очень не последнюю роль играет генетический фактор,- дело, мягко говоря, рискованное. Задумайтесь об этом, автор, если захотите пойти на какие-нибудь очень уж решительные шаги в деле оздоровления питания своей семьи.

вместо жарки - запекание в духовке. Та же корочка и очень вкусно. Майонезы-копчености-сосиски-колбасы-белый хлеб убрать. Вот, в принципе, вам и полезное питание. Вместо углеводных гарниров, типа картошки или белого риса - овощи свежие в виде салатов, тушеные. И не надо страдать паранойей и жевать только капустные листья и запивать сельдереевым фрешем, как в последнее время стало модно.

ДА УБЕРИТЕ ЖЕ ЭТОТ ЧЕРТОВ ПЫЛЕСОС!!!!!!!!!!!

НУ, у моделек другая диета: кофе-сигареты и иногда кокс. Так что это не сюда. О здоровье они заморачиваться начинают, когда денег много становится и популярность приходит. А вообще вы правы

Болезни всякие наступают, когда здоровье уже испорчено и на правильное питание переходить поздно, а не от самого правильного питания. Люди лишь до поры до времени жрут всякую гадость, а потом спохватываются... И да, могут дожить и до ста лет, но мучиться при этом всякими расстройствами организма. При здоровом питании и образе жизни можно жить долго и чувствовать себя прекрасно.

надо жрать то что вкусно. жизнь одна.

Девчонки, здесь все о том, что вам поможет!!!)

Смотря что для вас правильное питание и зачем оно вам? Ведь нужно понимать, что от одного правильного питания или какой - либо диеты, в перспективном плане, толку ровно ноль! Потому нужно подходить комплексно ко всему, но так, что - бы составляющие этого комплекса, были частью одного целого.