Яктация (укачивание себя перед сном)

Скажите как именно это происходит ? Опишите ? Сын тоже сидит и бьется от спинку своей спиной как на кресле качалке только бьется прям спиной.

Вообще-то это медицинский термин, а не выдуманное автором. Прежде, чем умничать, хоть бы в интернете глянули

я недоношенная, мне 14 лет и я до сих пор так делаю,так же стесняюсь,когда друзья на ночёвке пытаюсь засыпать и укачивать себя тогда когда они спят уже,иногда спокойной засыпаю

Всех приветствую. У меня тоже самое что описала эта девушка. Мне 27, яктация у меня с 1го класса и по сей день. Многое что сдесь пишут, это как comedy clab, можно посмеяться от души, если воспринимать не как проблему, а как юмор, пример "какова ваша мораль, вы хотите создать секту?", ха, ха, ха, ага создать секту и качаться вместе))) Возможно эта проблема (яктация) из-за бедности и одиночества (общения).

У нас удочеренная девочка с двух лет. Сейчас ей 12 лет. Она сидя на кровати ночью качаеться взад вперёд. Больше во сне. На днях мы обратились к психиатру и психологу. нам сразу назначили антипсихотики которые при отмене вызывают плохое состояние и зависимость. Мы отказались принимать эти препараты. И так она практически каждую ночь. Мы решили просто ждать.

Не переживайте, окружающие спокойно к этому относятся. У меня муж сам себя укачивает. Живём вместе уже более 35 лет.

Здравствуйте. Мне 28 лет, я так же как и вы делала и делаю до сих пор когда хочу, я росла без родителей у бабушки, только в взрослом влросте узнала что это! Я замужем была могу не качаясь уснуть. Но иногда от депрессии или ещё чего-то я качаюсь.

Дима я так же

Очень точно описали меня. Волосы из за этого секутся. Насчёт скалиоза не уверена. Что-то хорошее в этом есть тоже но и минусы есть.

Мне 20 лет. И с детства появилась такая привычка. Хотя все в норме со здоровьем, детство хорошее было. Но привычка осталась. Живу с парнем. Скажите, стоит ли делиться с ним таким секретом, если можно это так назвать

Мне сейчас 13 лет и у меня тоже есть эта Яктация.Она мне не мешает жить я тоже перед сном включаю любимую музыку и тоже начинаю качаться да даже когда я просто ложусь полежать на кровати я всегда качаюсь)))Очень переживал по этому поводу.

Да да , такая же фигня

Боже , я до этого дня думала что я одна , тоже замужем , 2 -ое детей , остаюсь одна , делаю это , мужу говорила об этом , но при нем никогда этого не делала 😅

Качаюсь с самого детства , у самой 2 дочки , увидела что начали повторять тебе самые действия , отвлекала как могла , слава богу, год уже не замечала подобного )

Мне 12 лет, хотела узнать почему я качаюсь с боку на бок , а оказываеться она может передоваться , моей бабушке 89 лет и она тоже качаеться с боку на бок

Мне 38. Дети у меня уже взрослые. Иногда за собой замечаю. Росла в полной семье. Была младшей и всеми любимой дочкой.

Здравствуйте, у меня тоже такая проблема была и есть по сей день . У меня родителей лишили прав родительских и меня взяла к себе родственница в 6-7 лет. Тогда я и начала укачивать себя перед сном, это происходит как-то машинально что-ли. Моя родственница знает уже про эту патологию , и бывает даже ругает за это , а мне стыдно и сказать ничего не могу т.к прекратить это действие не могу , хотела обратиться к врачу , но не стало потому что стыдно, сейчас мне 17 и это не проходит. Иногда тревожит конечно.

Покачивать ногами и тазом тула сюда

Приветик, мне 18 и я до сих пор живу с этим.
Это происходит даже когда я сплю с парнем , и казалось бы, я в защите , все хорошо, он рядом , но это все равно происходит.

Тоже с детства себя укачиваю. Все пытались отучить, сейчас я делаю это редко, но если делаю, это приносит огромное удовольствие))) Обычно вместо этого я подергиваю ногой

Сейчас у вас есть яктация?

Мне уже 24-года и я до сих пор качаюсь по ночам иногда это происходит неосознанно,Я тоже очень стесняюсь 😁😁😁😁

Мне тоже 22 и я обожаю качаться и слушать музыку

Вот.у меня так же. Тоже любопытно стало почему я слегка себя укачиваю, слегка покачиваюсь лёжа на боку, когда не могу уснуть, так это даже термин есть такой, интересно.

Челрвек не катается, а просто покачивает телом слегка лёжа на боку. Ну лично у меня так,чуть-чуть прям слегка и быстро засыпаешь так)

У меня сынок всю ночь себя так укачивает , я не понимаю в чем дело . Неврологи молчат

как сейчас обстоят дела?

Нет, ето как ребенка на руках укачивают так само себя, лежиш допустим на боку и тресёш себя слегка(как будто укачиваеш). У меня ето скорее иза нарушеной психики. Не в какой то момент началось, а продолжительно нервировал днём за днём нервировал. Началось все таки Да, иза внешних факторов когда в семэ, ну семья (я не русский незнаю как писать). Начались проблемы они на меня никак не повлияли совсем но всегда иза несогласия, расхождении мислей, непониманий. Может переходной возраст незнаю. Все таки етот продолжительний вплив нервов все таки на меня повлиял. Сейчас да, переходной возраст как будто прошёл, ноо как би ещё не кончился, я спокойной - даже очень. Но когда осознание начало приходить в начале 11 лет, и проблемы в жизни, то уже не так сладко было, да и сейчас не малина. *Мне 15 я до сих пор себя время от времени укачиваю незнаю может некомфортная поза когда лежу, либо под осознано некомфортно, ну даже не под осознано а наяву немного. Незнаю может жизнь моя не такая хорошая, а у кого-то хорошая* меня мое укачивание вроде как не смущает, как само слегка чувство некомофорта не дискомфорта! а некомофорта! Наверное иза рутини и проблем.

А если ви ищите ответ проблема ли ето? -Ответ: нет
Но я бы хотел додать: Если вас интересует вопрос как другие подумают? то например родних скорее ето совсем не будет смущать, но например там знакомый увидет, то будет странно и напрягающе виглядить если б я смотрел например со стороны.
Как избавиться? 😅 Я б сказал нужно избавиться сначала от проблем либо просто когда на автомате начинаете качаться то когда ви ето поняли просто перестаньте/поменяйте позу и всё. И оно вас долго не будет тревожить.

Плюс ето наследственное повлияло на развитие патологии. У меня бабушка перебирала пальцами когда сидела ето наверное успокаивает, но меня например как со стороны ето напрягает. По факту ето ещё может указывать на напряжение не обязательно что б оно было но внутри что-то может быть. И не только пальци, если человек повторяет одно и тоже действие похожее например проводит рукой по голове безприривно то ето 100% переживание.

Не думаю что это от этого)у меня сын качается с детства и рост 190см,сейчас ему 18

Вижу в этом только плюсы. Уже доказали учёные, что сон лучше и глубже при укачивании, улучшается память. А также качаю на расслабоне попу и разгоняю жиры.

Мне 31, делаю это осознано. Это как наркотик)
Сейчас я начал в этом разбираться и понял, что началось первоначально от скуки, и увидел как это делает моя тетя. Решил повторить и понеслось…)
Не знаю как у всех, но у меня это выражается в приятных иллюзиях, каких то мечтах, которые в реальной жизни не были достигнуты.
НО
Со временем, это стало занимать много времени, стал замечать за собой, что могу сидеть и просто начать раскачиваться на стуле если один, например перед ноутбуком или просто так. Да даже блин без музыки, особенно если активно над чем то думаешь, строишь планы и прочее.
Из за этого, когда сидишь в компании людей не можешь сосредоточиться, хочется раскачаться, но я при других людях делать этого не могу. Поэтому теряется концентрация, много сил уходит на то, чтобы просто тупо этого не делать.

Сильно пострадал еще позвоночник.

До этого я смотрел на это больше как на плюс. Но сейчас понимаю, что это на самом то деле дикая проблема. И она думаю решается. Надеюсь, что решается.

Возможно это из за гиперактивности вкупе с не пониманием, как сбросить стресс иначе. Из за этого у меня признаки СДВГ. У вас есть что похожее?

Как будто есть установка какая то в бессознательном, и пока от нее не избавиться, эта привычка не уйдет.

Может быть среди нас есть все таки люди, кто эту проблему решил раз и навсегда? Посоветуйте пожалуйста, расскажите к кому обращались? Или может получилось решить самому? Как координально поменять распорядок дня, чтобы вообще не оставаться одному, чтобы подсознание искало себе игрушки для развлечения в реальном мире, не вымышленном.

Если посмотреть позитивно, то представьте какой у нас потенциал огромнейший, сколько энергии прибавится если ее не тратить на раскачивание и вся она направится на изменение своей жизни в реальном мире. Мне кажется если с этим действительно по честному разобраться, потенциал огромный.

Все добра!

Не волнуйтесь) у меня ровно такая же привычка. Мама постоянно одёргивает, ругает иногда за это, а мне пофиг я продолжаю качаться. Это у меня с 2 - ух лет и ничего , живу ещё как-то

Кто не качался, тот не поймет.) Кайфовая штука, перед сном, помню!) Сейчас 55 уже. До 10-12лет укачивася. То же заморачивался. Сейчас понимаю что зря. Паталогия? Не сказал бы. Со стороны конечно странно выглядит, для того кто не понимает.😊

Сейчас мне 14 лет, почти такая же история, только с яктацией хуже. Не только перед сном, но и во время слабого утреннего сна. На выходных к примеру последний часик сна обычно не крепкий, меня могут разбудить, и я понимаю что я укачивался во сне. Не могу от этого избавиться. Если еще перед сном можно держать себя под контролем, то ранним утром никак.. очень хочу избавиться, но не знаю как. Уже не младенец, тяжёлым одеялом не накроешь((

Не поняла, так *** не пиши, в ютуб вбей

Мне 28, постоянно укачиваю себя покачиванием ног. Чесно, не знаю, было ли это к меня в детстве. Вообще никогда об этом не задумывалась. Муж недавно сказал, что первое время его это бесило, а сейчас привык и скучает без этого, если я работаю в ночь.

Вы рассказали точно как у меня

Согласен!

Что дура, что ли совсем!??... Так ещё и улыбается в каждом предложении. Надо скорее и осознанее от этого избавляться. Это не нормально. А межпозвоночные диски стираются и вообще ноги (не дай Бог) могут отказать?!!

У меня тоже это, но я избавляюсь постепенно от этого и если будет у моих детей, я буду их отучивать сто пудов.

Х***ю пишите...

Добрый вечер ! У меня к сожалению такая же проблема . мне уже 44 года я до сих пор укачиваю себя перед сном . У меня есть двое детей , муж , но он не знает о моей проблеме ,я скрываю . Старшая дочь , она знает ,и относится к такой проблеме с пониманием .Такая привычка помогает мне справиться с депрессией , то есть мне не нужен алкоголь . но минусов конечноже больше , чем плюсов .

Да волосы очень путаются ! Но я делаю хвостик и всё прекрасно . Раньше стриглась коротко .

Круто ! Молодец !

Какая может быть секта ,? Вы о чем? Я вот тоже не совсем рада, что у меня такая проблема . К большому сожалению я не могу от неё избавиться. У меня есть много друзей и я вполне обеспеченная . Мне вот например хочется не покачаться вместе , а пообщаться с людьми у кого такая же проблема .

Тоже так делаю, тоже с детства и тоже стесняюсь, уже 19 лет, могу и так и так спать, но без, как будто на полу сплю, не комфортно и засыпаю в 2 раза дольше по времени

Я немного удивлена, что обсуждение этой истории продолжается уже более 10-ти лет. Похоже вопрос действительно актуальный и люди, страдающие подобным, только спустя долгие годы находят в себе силы, чтобы наконец-то разобраться в своей "странности".
Очень хочу, чтобы и моя история тоже стала для кого-то отдушиной и ответом на многие вопросы.
Мне 19-ть лет и я с самого младенчества страдаю яктацией. Кстати, об этом слове я вообще только сегодня узнала. Узнала, что у моей сомнительной привычки есть название и что во взрослом возрасте она встречается не так уж и редко. (да что уж там! когда я узнала, что она есть хоть в кого-то помимо меня, меня уже это непомерно удивило!)
конечно, первое, что я хочу отменить при затрагивании данной проблемы - это стыд и чувство вины. как только мне перевалило за 6 лет , моя мама уже активно начала меня стыдить за эти "качания", говорить, что это ненормально и что так делают только психически нездоровые люди. но так как я была ещё маленькой, мне было тяжело поставить в противовес своей привычке какую-то навязанную нормальность, поэтому я продолжала качаться. (если подробно: мне доставляло удовольствие садиться на диван или на кресло, скрещивать ноги и для большего удобства подкладывать под руки подушку и в таком положении раскачивать себя вперёд-назад, в большинстве случаев закрывая при этом глаза, и представлять в своей голове какие-то события, которых никогда не происходило, мир, которого не существует и людей, с которыми я никогда не контактировала, но где-то в далёких мечтах всегда хотела. когда была поменьше, эти образы в голове были скорее вымышленные, мультяшные, но когда повзрослела, сюжеты были связаны с реальными вещами и местами, но все равно никак не связанными с моей жизнью. ну и конечно же вся эта релаксация происходила под музыку, музыка для меня всегда была как сигнал поскорее уединиться и производить этот ритуал. без качания слушать ее не приносило мне никаких эмоций, за исключением поездки в машине или качель)

(мои родители долго списывали эту привычку на то, что они очень много качали меня на руках , когда я была младенцем, а была я очень неспокойной, все время орала и почти не спала лет до 3. мама и по сей день мне напоминает, как намучилась со мной. в общем, качание это было единственное что хоть немного меня успокаивало. и эту идею подхватили все, кто оставался со мной в качестве сиделки. и важно отметить, меня укачивали почти всегда в сопровождении с какой-нибудь песней. моя бабушка имела красивый голос, умела петь(что передалось от нее и мне), и каждый раз, качая меня на руках, она напевала мне какие-нибудь мелодичные песни, и какие же истерики начинались, замолчи она хоть на секунду. когда петь было некому на фон была привычка включать музыку, как будто бы родители к тому времени уже поняли, что это действенный метод заставить меня заснуть. я даже помню обрывками, как меня укладывали в кроватку и включали какую-нибудь песню. но теперь я и сама поняла, что могу раскачивать себя под музыку и помощь родителей мне больше не нужна. все началось с безобидных покачиваний лёжа в кроватке, хотя я и не помню, как именно это происходило, и дошло до того, что я садилась и раскачивала себя. на нашем старом компьютере даже сохранилось видео, где я примерно в возрасте 2-3 лет сижу уже полусонная на диване и под звуки какой-то ненавязчивой мелодии качаюсь назад и вперёд. и что характерно, мне это действительно помогало заснуть.
как я уже и сказала, родители по началу не придавали этому значения, ну качается маленький ребенок, и пусть себе качается, главное , чтобы не плакал и спал хорошо. но время шло, я взрослела, уже дет сад, подготовительная группа, а я до сих пор качаюсь, и уже наполовину осознанно. мама все чаще переживает и думает, что раскачала в детстве. а я любила с ней в детстве спать, и помню, как ляжем, уже свет выключим, а я как начну раскачивать себя, лёжа на боку, просто потому, что не умею засыпать по другому, а мама шукает на меня, говорит, чтоб прекратила

я конечно под ее давлением прекращаю, боюсь. а тело непроизвольно само себя укачивает, не всем туловищем, так одними ногами( или вообще ступнями мотала из стороны в сторону). ну понятное дело, когда спала одна,всегда качалась в своем привычном стиле. и волосы всегда спутанные были. это был первый признак, по которому мама понимала , что я качалась ночью, даже если я доказывала ей обратное.
но всё-таки дневные качания сидя мне всегда нравились больше, в них было больше движения, больше свободы, больше пространства и самое главное, не было ночной темноты и тишины. была музыка или любый мультик в телевизоре и я напротив него. смотрю и слушаю, и так легче воспринимается, лучше запоминается, ярче думается. сама пыталась себя остановить, попробовать делать эти вещи без качания. у меня как будто пустота в голове появлялась в эти моменты, я не могла сфокусироваться и сосредоточиться. но это только сейчас я это анализирую и понимаю, но в детстве никогда не могла объяснить кричащей на меня матери, зачем я это делаю. нравится и все)
так вот , возвращаясь к началу моей истории, чем старше я становилась, тем сильнее чувствовала стыд перед мамой, когда снова и снова повторяла эти действия. и каждый раз обещала себе, что "вот будет мне 10 лет и прекращу", "вот исполнится мне 12 и перестану качаться!", "ну вот 14 стукнет и само пройдет..". Не прошло... В последний раз меня спалили за эти занятием лет в 13, когда я вечерком вместо того, чтобы делать уроки, села на диван, включила тихонечко музыку на телефоне и начала качаться. а у моих родителей очень беспардонная привычка врываться в мою комнату без стуку)) и бывает так замечтаешься , что и не услышишь шагов в сторону твоей комнаты, и дверь как распахнётся. и настает эта неловкая пауза. я в полусрюченной позе смотрю на маму, она с выпученными глазами на меня и как начнет "ТЫ ЖЕ ГОВОРИЛА, ЧТО ТАК БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЕШЬ, ОБЕЩАЛА, ЧТО НЕ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ". и затем ругань, чтение моралей и убеждение меня в том , какая я больная

в один момент я действительно начала чувствовать себя какой-то неправильной и искренне желала, чтобы этот недуг сам оставил меня. мне было больно и страшно знать и жить с осознанием того, что я делаю неадекватные с точки зрения общества вещи и что никто не может меня в этом понять и поддержать.
переживала на то время ещё подростковый период, была довольно закрытая и молчаливая, и конечно же "умные" родственники шептали на ухо моей мамы , что со мной что-то не так, что я страдаю чем-то вроде аутизма , и моя впечатлительная мать, естественно, связав мою подростковую застенчивость и детскую привычку, сделала вывод что я действительно могу страдать чем-то подобным. и конечно это было предъявлено мне в лоб, и не раз, и не просто как факт, а как укор, обвинение в том, что я такая, и что меня нужно отвести к соответствующему врачу.
с того раза я больше не попадалась с поличным. но качаться не перестала. на данный момент я учусь в университете и живу отдельно от родителей, одна в квартире, теперь мне ничто не мешает расслабляться привычным для меня образом, и тяга к этому не стала меньше, это уже просто как рутинное занятие, которое мне нужно выполнять каждый день, чтобы этот день казался мне полноценным.
я всегда чувствую тягу к тому, чтобы о чем-то порефлексировать, о чем-то поразмышлять и помечтать. я в целом очень много думаю, мысли практически мою голову не покидают, но как и в детстве, во время качаний и параллельного прослушивания музыки, мысли приобретают цвет и настроение, настоящую историю, которую я придумываю сама или дорисовываю до настоящей какие-то свои детали и сюжетные повороты. синдром навязчивых грёз в сопровождении с яктацией. звучит необычно, но столкнись нормальный человек с подобным в своей жизни, резко бы переформулировал эту "необычность" в "полную неадекватность".
да, мне правда стыдно, что я будучи взрослым человеком позволяю себе подобные вещи, потому что это привычка из детства, а значит я таким образом как будто ставлю себяв детскую позицию

но почитав ответы десятков людей здесь, я понимаю, что эта привычка действительна одна из самых безобидных, которая может быть у человека. и это вообще тяжело назвать какой-то нездоровой зависимостью. просто наш мозг ещё с детства привык справляться с яркими эмоциями таким образом, и что, возможно, в рамках нашего тела и разума этот ритуал вполне обычен и приемлем.
в заключении сего хочу , чтобы все читающие это сообщение знали: если людям кажется что-то странное в вас, это не значит, что вы странный, это значит, что мир этих людей слишком узок, чтобы понять всю широту и необъятность нашей жизни. на одной только Земле 8 млрд человек, и каждый из них с какой-то своей уникальной особенностью, которая может не вписываться в придуманные общественные рамки. ты можешь общаться с человеком и не знать, что он так же, лёжа в кровати ночью, расчкачивает себя, чтобы уснуть. мозг вообще штука очень сложная и мало изученная , и кто мы такие, чтобы обвинять его в том, что он хочет чувствовать себя комфортно? конечно если исключительные случаи, когда некоторые "особенности" начинают нести вред и окружающим , но пока вас и никого вокруг не беспокоит ваша странная привычка, прекращайте себя за нее карить и просто живите с осознанием того, что вы такой какой вы есть и это прекрасно