Пробежка для …

Пробежка для курильщика

Очень хочу заняться бегом. Просто чтобы прийти в тонус. Раньше бегала и знаю, какое это удовольствие и плюс к настроению. В похудении не нуждаюсь, но все равно привести себя в порядок хочется. Но есть одно "но": я курю полтора года. Думаю, что когда начну бегать, откажусь от этой привычки. Не пагубно ли это скажется на здоровье? Сначала бросить, а потом бежать не получается. Откладывается на каждый понедельник. Стоит ли попробовать или это излеаательство над организмом? Нотации прошу не читать, я уже не маленькая, сама знаю, что курить стыдно, плохо, вредно и пр. Но что сделано, то сделано.

15 апреля 2015, 21:49

Автор

[2680933353]

Ответить автору

33 ответа

Последний — 28 июля 2025, 03:30 Перейти

Гость

[2488551536]

15 апреля 2015, 22:01

за полтора года там вред минимальный легким. бегайте конечно.советую бросать с никотиновой жевачкой

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:01

издевательство т.е.

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:03

Гость

Сообщение было удалено

Да, а я слышала, что лучше отказаться от всяких заменителей. Вот куришь, от безделья, пока не работаю. Думаю занятие бегом, это прекрасный толчок. Я вот уже лунную походку делать научилась и такой прилив энергии, решила, что хочу бегать однозначно)))

Гость

[1785512364]

15 апреля 2015, 22:03

смотря сколько вы курите, есть ли одышка. конечно лучше бегать и курить чем не бегать и курить. знаю массу курящих спортсменов, хоккеистов. ничего, играют.

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 22:03

Я бегаю с ранней юности. Курила и бегала, давно не курю, продолжаю бегать. Я как-то не заметила разницы. Но я не кашляла, отдышки не было. Вот поправилась я - это да. Ничего не помогало. Через 3 года, вес сам стал уходить.

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:04

Но боюсь загнуться. По лестнице поднимаюсь и уже отдышка как-будто

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:05

Отдышка есть, по крайней мере, если мчусь, когда опаздываю. Не сильная, но есть. Курю по 10 сигарет в день

[4276692109]

15 апреля 2015, 22:05

Думаю, ничего страшного, бегайте) я когда курила, по десять-пятнадцать км бегала. Главное не курить хотя бы полчаса до и после тренировки.

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:08

Сообщение было удалено

Ого, вот это вы классная))) Мне бы хоть с нескольких кружочков в парке начать ))) Вы подбодрили меня

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 22:15

#10

Автор, отдышка пройдет. Я зимой не бегаю, по снегу неудобно. Когда в марте открыла сезон, то не бегала, а быстро ходила. Через неделю пробежала 3 км, через 10 дней уже 5. Моя ежедневная норма - 7 км. Вы только не неситесь сразу, надо в форму входить постепенно.

Гость

[3492152652]

15 апреля 2015, 22:19

#11

10 не 70.
10 это как банку баклажанной икры съесть, картошкой по-деревенски догнаться и миской лечо полирнуть, если по никотину.
если по газам, то это всего лишь 10% среднемосковской выхлопной нагрузки.

Автор

[2306149545]

15 апреля 2015, 22:21

#12

Гость

Сообщение было удалено

Я тоже думала походить сначала, и постепенно нарабатывать. Помню, как пробежала со всей силы несколько кругов, с непривычки, еле до дома дошла

Гость

[3341092314]

15 апреля 2015, 22:32

#13

Полтора года-это не стаж ,я 9 лет курила и бросила в один день,пол года уже не курю,правда набрала почти 10 кг.

Буратино

[1159829022]

15 апреля 2015, 22:32

#14

Вы себе легкие посадите. Либо курите, либо бегайте.

Автор

[2508894934]

15 апреля 2015, 22:42

#15

Буратино

Сообщение было удалено

Без вас решу!

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 22:44

#16

Гость

Сообщение было удалено

Ого! Я набрала 5 кг. Тоже бросила в один день, сразу села на диету, продолжала бегать. Ничего не помогло, вес набрался. Я уже перестала с ним бороться, а он сам пошел вниз. Сейчас все 5 кг сами медленно ушли.

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 22:45

#17

Автор

Сообщение было удалено

Не посадите. Наоборот, будете всю гадость из себя выдыхать при беге.

Гость

[3341092314]

15 апреля 2015, 22:54

#18

Гость

Сообщение было удалено

Ну пока мне эти килограммы не мешают,весила 44 кг,теперь вешу 53,5,но больше поправляться не хочу.

Гость

[3341092314]

15 апреля 2015, 22:56

#19

Буратино

Сообщение было удалено

Не лёгкие,а сердце,автор вы сначала курить бросьте,а потом бегать начинайте.

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 22:56

#20

[quote="Гость" message_id="51014506"]Ну пока мне эти килограммы не мешают,весила 44 кг,теперь вешу 53,5,но больше поправляться не хочу.[/

Тогда понятно. Я весила 53, стала весить 58. И это при росте 167. Очень переживала.

Гость

[3341092314]

15 апреля 2015, 22:59

#21

Гость

Сообщение было удалено

Я такого же роста.Но больше не закурю хоть 50 кг наберу,и уже не понимаю зачем мне это было надо.

Гость

[56674028]

15 апреля 2015, 23:39

#22

У меня подруга и курит и бегает

Эксперты Woman.ru

Гость

[1514067603]

15 апреля 2015, 23:58

#23

Гость

Сообщение было удалено

Я тоже теперь не могу понять, зачем я курила.

Гость

[2488551536]

16 апреля 2015, 00:10

#24

Автор

Сообщение было удалено

у вас все равно надолго останется псих зависимость скорее всего. чем мучиться в минуты стресса, лучше пожевать, получить свою дозу никотина и успокоиться. а без жевачки многие начинают снова, даже через несколько лет.

Гость

[1363149342]

16 апреля 2015, 04:18

#25

Я курю уже 15 лет, бегала по 2 часа в день, сейчас велотренажер и велосипед тоже по 2 часа, никакой отдышки у меня нет. Может быть только с начала, а потом привыкаешь. Я курю минимум пачку в день может быть больше и сигареты обычные.

Автор

[2306149545]

16 апреля 2015, 06:51

#26

Ого! Ну я еще в компании на праздник могу побольше покурить, а так нам с мужем пачки хватает на 1,5 дня. Я до этого курила несколько лет, потом попала в больницу с аппенлицитом и резко бросила, там стыдно было курить, а после 10 дней воздержания уже решила не начинать. И бросила без мучений. Не курила 6 лет, а теперь вот по глупости разок попробовала и теперь снова курю ((( Сначала бросить, а потом бегать не получается. Уже давно это дело откладывается, а сейчас все растаяло, беги не хочу!

Непридуманные истории

гость

[1047555174]

16 апреля 2015, 08:43

#27

одышка, а не отдышка.

gelya.nikolaevna

Часто здесь бываю

[277734042]

16 апреля 2015, 12:19

#28

А я ничего не слышала про то, что если куришь, бегать нельзя..Сама курю по пачке в день и спортом занимаюсь, и ничего со мной не происходит..вот если во время самого бега прям еще и курить, тогда да, будет очень плохо))

Гость

[1486492531]

16 апреля 2015, 13:50

#29

гость

Сообщение было удалено

Ну без выс.е.ра никуда. Некоторые прям специально заходя, чтобы п.укнут.ь

Гость

[2084895948]

16 апреля 2015, 19:00

#30

Автор, я 12 лет курила, 8 мес назад бросила. Бегала, бегаю и буду. Минут 50 в день. Через день, или каждый день, по настроению. Отлично все! Конечно смотрите по самочувствия.

Гость

[1884266979]

05 июля 2023, 23:57

#31

Дую всю сознательную жизнь. Бегаю последние 6 лет. Бегаю и дую. Дую даже когда бегаю. 100 км чуть более 13 часов бегал в том году. Прибежал и надулся. Дую перед тренировками, на них тоже периодически. После...

Гость

[3061173054]

25 мая 2024, 06:30

#32

можно курить и бегать со временем организм сам подскажет как быть дальше главное не бросать бегать

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[96371458]

28 июля 2025, 03:30

#33

Гость

Начал бегать неделю назад по 3км, не бегал со школы, пью, курю, вес 107, рост 183, в первый день пробежал 3км за 27мин, сейчас спустя восемь дней за 19.20, но не худею, как быть???

Новые темы за неделю: 398 тем

Популярные темы за неделю: 123 темы

Следующая тема

Сколько вы спите? Как меньше спать?

40 ответов

Предыдущая тема

Что вам помогает при ангине?

32 ответа