Кто совмещает?
Человек предложил составить компанию в пробежках по утрам. Для меня спорт, это вообще какой-то страшный кракозябрус, а тут ещё и курю. Вообще не плохо было бы разогнать жирочек - …
Идите бегайте, может курить бросить захотите.
Была мысля. Спасибо!
Домой надо вернуться.
Со вторника попробую начать.
Почему не сможем?
Понятно что изначально не на одном уровне. Да и не факт что смогу сравняться с ним вообще когда либо. Это разве мешает заниматься вместе? Он далеко не убежит, это школьный стадион.
Ну если вас устроит такое )))
Человек бегает , а вы после одного круга будете сидеть на лавочке .
Спасибо.
Я вот подумала, у меня многие знакомые, с приличным стажем курения, после того как бросили курить, через 2-3 года умерла или стали сильно болеть. Не знаю судьбу Яшина, но мне кажется, он наверняка попытался войти в здоровый образ жизни. Не знаете? Или курил до последнего?
Вообще странно. Почему организм так сдает, после отказа от вредных привычек?
После отказа от курения здоровье улучшается СРАЗУ !!! Бред не пишите .
Так их в момент инсульт может свалить. И будут в трениках под себя ходить
+++
Курение + кардио = изношеное сердце и сосуды .
А как называть? Это типа, не придавать такой важный смысл пробежке по утрам. Ага, чисто на психологическом уровне. Спорт это ответственность, результат, что-то такое важное и страшно стратить. А тут фигня - пробежка. Хорошо это не спорт. Разминка? Как-то обзывать то мне надо это.
Как есть - физкультурой. Выйдите из сероводородной зоны и поменьше слушайте рассуждения местных жырух о спорте. Ибо, для них спорт это нерегулярные пляски в леопардовых трусах по колено в компании дрябложопых товарок с целлютными рылами.
Ну если вас устроит такое )))
Человек бегает , а вы после одного круга будете сидеть на лавочке .
Ну, где круг там и два.
Да, я и не собираюсь с первого дня себя нагружать. Чтобы совсем не отвернуло. Со временем наращу физ нагрузки.
После отказа от курения здоровье улучшается СРАЗУ !!! Бред не пишите .
Почитала несколько статей на эту тему. Мнения разделились. И мое мнение имеет место быть. Есть люди у которых действительно появились серьезные проблемы со здоровьем после начала ЗОЖ. Это своего рода - капкан. Сами вогнали себя в него.
Ну, что после отказа от курения бывают проблемы, это факт. Стресс для организма, поэтому. Но ЗОЖ может вредить разве что в том случае, когда существуют перегибы. Фанатичность в любом случае плоха, даже в здоровом образе жизни ))
Мне кардиолог в свое время говорила, что до 5 сигарет в день вполне допустимо и может никак не сказываться на здоровье
У нас утро.
Только что проснулась. Кофе и сигарета. Не пойму как быть без этого ритуала...
Буэ...сигарета с утра, брр! Представляю гнилую вонищу, если беседовать с Вами..фууу
Я одна не понимаю, почему в теме и комментариях утреннюю пробежку называют словом "спорт"?
Ну, что после отказа от курения бывают проблемы, это факт. Стресс для организма, поэтому. Но ЗОЖ может вредить разве что в том случае, когда существуют перегибы. Фанатичность в любом случае плоха, даже в здоровом образе жизни ))
Мне кардиолог в свое время говорила, что до 5 сигарет в день вполне допустимо и может никак не сказываться на здоровье
Ну вот, и я о том же.
Но, 5 сигарет в день, все равно что рассчитывать на пользу от чистого воздуха за окном.
Если бросать так бросать.
Буэ...сигарета с утра, брр! Представляю гнилую вонищу, если беседовать с Вами..фууу
)) очень полезный комментарий.
Вот это ваше "буэ и фу" должно быть не менее ароматней гнилой вонищи.))
А по теме что-то скажете?
Я одна не понимаю, почему в теме и комментариях утреннюю пробежку называют словом "спорт"?
Так разобрались уже - физкультура или кардионагрузка.
Спасибо, тем кто подсказал.
Какие нафиг пробежки и курение, вы через 100метров от отдышки офигеете и лёгкие наружу вылезут, сама курю и понимаю что либо спорт либо сигареты, я пока выбираю сигареты
Бред не несите! Курила больше половины жизни, бегала каждый день 5-10 км, играла в большой теннис, никак себя в спорте не ограничивала. Уже 2 года не курю, да, дыхалке проще, но и с курением проблем особых не ощущала
Спасибо.
Полумарафон это сколько км?
Как часто бегаете?
Есть результат от бега?
Полумарафон это 21км 195 метров. Но обычно пробежка км 8-10. Иногда бегаю каждый день, иногда могу не бегать несколько недель. Результаты есть - самочувствие просто шикарное, можно есть больше)))
Как долго вы курили прежде чем бросить? И сколько вы уже без сигарет? Как бросили? Книги? Наклейки? Само желание появилось? Я честно сказать бросала два раза за всю свою курящую жизнь, и оба раза не курила около 2х лет. А потом начинала.
22 года курила. Больше пачки в день. Бросала всеми способами, но только не за счет силы воли - с ней никак. На этот раз никоретте+настрой. Настрой потому, что стал запах табака бесить. Когда не буду курить лет пять, тогда буду уверена, что бросила. Пока пара месяцев, полет нормальный
Почитала несколько статей на эту тему. Мнения разделились. И мое мнение имеет место быть. Есть люди у которых действительно появились серьезные проблемы со здоровьем после начала ЗОЖ. Это своего рода - капкан. Сами вогнали себя в него.
Да, проблемы есть. Стаж слишком большой. Ну я долго к этим проблемам шла, так что на чудеса не рассчитываю
Всем привет.
Всем спасибо за ваши мнения и советы.
Как и обещала, напишу о впечатлении после первой пробы "сдвинуться с места".
В общем, громко не смейтесь. )))
Утро, солнце, температура воздуха +1. Долго думала, что на себя нарядить в такую погоду, для бега. Одела спорт костюм, и ещё лёгкую ветровку. Пока отводила малую в школу - замёрзла. Нашла ее старые смарт часики, взяла с собой. На них можно отследить, сколько шагов было сделано.
Ближе к делу.
Иду на стадион, и прохожу мимо. ))) Знакомого заранее поблагодарила за предложение, но подумала и вправду, буду телепаться колобком за ним. Пусть человек занимается на своем уровне. А я пошла своей стезёю, через частный сектор, подальше от людей. ))
Сразу определила, что шагометр походу рассчитан на детские шажочки, поэтому отследить сколько км или шагов я прошла, увы, не удалось. Я чередовала быструю хотьбу с лёгкими пробежками. Ходила где-то 1 час и 20 мин + заскочила на 8 этаж без лифта.
До 4 этажа живчиком, остальные 4 - дались тяжело.
Через пару минут, после того как зашла в дом стало немного дурно, решила измерять пульс заодно и давление танометром. Значитца пульс - 115. Давление !!!! - 140*85.
Мое обычное давление 110*70.
Через 15 минут все показатели на танометре нормализовались. Самочувствие быстро улучшилось.
Вот собственно и все.
Ничего страшного нету, главное не перебрать с нагрузкой в первые дни, чтобы реально получать удовольствие.
Ура! Я молодец!!!
Планирую продолжать.
По хорошему спорт курение нп совместимы
курю мне 63 года купаюсь зимой бегаю чувствую что эта пагубная привычка мешает курю 42 года
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
курю мне 63 года купаюсь зимой бегаю чувствую что эта пагубная привычка мешает курю 42 года думаю бросать отдышку не чувствую