Смешно конечно, но проблема-то у многих. Питание пересмотреть надо. Прочитайте про продукты, усиливающие газообразование. Фрукты, овощи, черный хлеб. Еще не надо фрукты после другой еды употреблять. Рекомендуют их отдельно есть, за полчаса, а еще лучше за час-два до основной еды. Сами по себе фрукты переварятся за полчаса, а когда на мясо или рыбу и т.п. упадут, то всё это вместе бродить долго будет. Так что на гулянках не заедайте основные блюда виноградом, дынькой и т.п.