Если себя настроить, прямо идти к светлому будущему, то со временем отпустит.
Надо стараться жить обычной жизнью, сначала это будет оооочень сложно. Шаг за шагом возвращать всё то, что вас радовало ранее.
Это пройдёт точно, если вы будете верить в это, не ныть, не лазить по форумам, не читать страшилки и тд.
Гулять! Много! По тем местам, где вам комфортнее (кому-то город нравится больше, кому-то лес).
Ежедневные прогулки.
Желательно массаж, плавание (по возможности).
Кофе, крепкий чай, шоколад пока исключить. Если прямо кофеман, то одна чашка до обеда.
После 17.00 травяные чаи (ромашка, мелисса, Иван-чай и тд).
Есть через силу, если не хочется. Побольше термически обработанных овощей.
Читать, смотреть дурацкие фильмы.
Если есть панические атаки, то читайте и смотрите Курпатова. Многим он помог навсегда забыть про них.
Главное, понимайте, что это временно!
Сдать анализ крови, если есть воспаление - пролечить.
Сдать на витамины Д, группы В, магний, цинк, селен, железо.
Если чего-то не хватает, то пропить.
Пить Новопассит по 4шт в день. Сначала будет пофиг, эффект накопительный.
Если совсем невмоготу, то к психиатру за таблетками. Начать с транквилизаторов. Если не помогает ничего совсем, то уж тогда антидепрессанты. Но их сложно подобрать.
Итог: настрой вообще все! Тут выше писали, что это проходит. Это реально так. Главное, настроиться. Неделя за неделей все уйдёт.
Если ныть и смаковать это состояние, то так и будет.
Зрение восстанавливается примерно через полгода, перестанет так мазать в глазах или наоборот пройдёт светобоязнь.
Это все сосуды, им нужно время.
Все наладится!
#Коронавирус (covid-19)