Как выйти из состояния депресии - когда нет настроения - Без врача и таблеток

Почитайте про практику благодарности и применяйте ее ежедневно. Попутно купите и прочтите книгу Секрет и делайте, как там говорят. Ну и еще можете искренне говорить ежедневно - Слава Богу за все. (Неоднократно). И еще во все это следует верить, но так, чтобы не сводить самого себя с ума, а обращать внимание на любую малейшую позитивную ведь - даже на то, что у вас есть интернет и вы знаете об этом форуме, где можно спросить совета, например. Должно помочь, автор.

Для начала ты должен определить врага и разработать идеологию отмщения. Затем следовать ей всю оставшуюся жизнь.

Ещё ты ни в коем случае не должен слушать всякий бред про позитивные психологии, как в комменте 1. Они только все портят, хотят чтоб ты был терпилой

Терпилой чего? Поясните на моем примере.)

[2525666303] - Сегодня, 18:55
Все это правильно, все делают чё хотят, но части населения, степень деградации которого не исключает физической активности средней по интенсивности и непродолжительной по времени, инстинкт подсказывает, что для начала всех нужно жестоко отп...дить ногами и запугать, после чего организовать противодействие уголовному .....

🚩🚩🚩🚩🚩
Вы написали этот дьявольский коммент??? Вот что будет, автор, если не следовать моим советам.(((((

Вася где ты

Самое действенное - это прогулки перед сном. Погуляли и сразу ложиться спать, обязательно без телефона и до полуночи.

Влюбиться!

начала ты должен определить врага и разработать идеологию отмщения. Затем следовать ей всю оставшуюся жизнь.

С кем воевать хотите? Не говорите глупостей.

Стыдно за ваши мысли и намерения.

Да не, не похоже на депрессию. Больше на усталость, недосыпы (режим большую роль играет, хорошие гормоны вырабатываются), накопилось. Отдохните уже... Выспитесь. Хорошо начните питаться, а не на ходу. Это самое первое! После уже работайте с мыслями. Мысли от тревоги, а тревога от кортизола, гормона стресса... А он от перенапряга. Вы же себя не слышите, свои истинные потребности, вот организм и сопротивляется.

Ещё тревожку снижать можно через умеренные физ.упражнения, прогулки (вот правильно выше написали). Свести к минимуму кофе и энергетики, если есть. Быстрые углеводы уменьшить - резкие скачки инсулина в таком состоянии ни к чему. Умеренно, плавно и с верой в благополучие. Все будет хорошо.

Бегайте по вечерам, ходите в тренажёрный зал, все пройдёт

Спасибо большое но как бы после работы у меня ни точто сил не остаеться а вообще ни настроения тоже даже отжаться. Я вот практикую медитации да стараюсь больше гулять общаться в живую.

К сожалению это депрессия ну или же стресс. Вот и варианты всякие ищу. Просто когда меня критикуют или негатив говорят то я не могу дать отпор ну и держу в себе.

Да я смотрел и фильм Секрет документальный но не читал книгу. Но как бы я понимаю о чем вы говорите. Я как бы это делаю - ну и пытаюсь не ругать себя не винить.. Молиться да много что . Но вот как прихожу на работу начинают меня люди не все но есть такие. То типа ты не так сделал - то ты типа должен сразу в 5 местах быть . Только и говорят и негатив свой мне передают. А я эмоциональный бывает и чуть ли не до слез

А может невроз. Отпор нужно учиться давать. Подавленные эмоции (у вас агрессия) вытекают в депрессии...

Возможно и невроз тут вариантов много. Да надо отпор давать все говорят.Но увы я простой парень - добрый . Но если тока меня вывести или же как то себя менять чтобы давать отпор

Можно изменить себя, добрый и простой - не значит для битья, я тоже добрая, простая, но у меня все взаимно, сознательно не несу негатив, но на негатив, либо отвечаю негативом, либо понимая, что передо мной ***, не сливаю чму энергию свою ответом, могу поржать над Чмом)

Но понимаешь девушкам проще дать отпор. Вы живете эмоциями но тоже да есть такие девушки кому трудно дать отпор. Ну и в частых случаях я либо держу в себе или не отвечаю на негатив .Хотя потом мне плоха внутри.

Ваша проблема решаема. Поделюсь. Помогу. Звоните ***

Попробуйте набрать в поисковике "Tiens слипинг натурал".Устраняет депрессию, бессонницу и многое другое. Привыканий не вызывает. Побочек нет. Детям разрешён с 6-ти лет. я своему внуку давал в 6 лет от бессонницы.

Так, если вам врач поставил диагноз депрессия, то он и лечение назначает. Это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. А если таки дурное расположение духа, то помогайте себе сам, положительные эмоции. прогулки, приятное общение. плюс можете пропить курс капель Пассифлора Эдас 111 , они нервы приведут в порядок.

Скорее всего это астения из-за перенагрузки на работе. Еще сейчас так проявляется постковидный синдром, и он есть у многих людей, которые даже на подозревают о том, что переболели. Хорошо помогает глиатилин, если пить курсом. Повышается стрессоустойчивость, увеличивается работоспособность.

он без рецепта продается?

Глиатилин является рецептурным препаратом, все верно. Хотя, много где, продается без рецепта.