У кого падает зрение от смартфона, Что делаете?

Это у меня постоянно, к сожалению. Ну какие варианты- не сидеть постоянно в смартфоне.

Ещё дольше и глубже сидеть на вумане.

у меня

Я уже 2й год с глазами мучаюсь, не проходит. Плывет изображение и нарушена координация при хотьбе. Офтальмолог, терапевт и другие врачи ничего не могут поделать
Готовься к слепоте

К сожалению зрение действительно портится от телефона.
В то время как компьютер и телевизор оказывают в десятки раз меньше негативного воздействия.
Как альтернативу, предлагаю вам дома, проводить время за компьтером, даже удобнее на диване за ноутбуком. А телефон использовать вне дома.
Это уменьшит нагрузку на зрение.
Ну и само-собой легкая гимнастика для глаз, для снятия мышечного напряжения.
Витамины для улучшения зрения- даже не верьте, не помогут. Так как проще говоря, глазное яблоко изменяет форму(вследствие чего, меняется отображение картинки на сетчатке и вы хуже видете. Глаз от витамин, прежнюю форму не примет))
По этому, совет: по возможности минимизировать нагрузку от телефона, и легкая гимнастика для снятия напряжения.
Пример лёгкой гимнастики: закрыть глаза, плавно просмотреть на право, лево, вверх, вниз. Сделать круговое движение по часовой стрелке и против. Быстро поморгать. Повторить несколько раз))

Перейти на комп или хотя бы на планшет, по возможности.

У вас прогрессирует близорукость.
Причём тут смартфон?

А есть пруфы ваших утверждений?

Современные, научно доказанные статьи в интернет) почитайте.
А так, я работаю в клинике, поток людей порядка сотни в день. Опыт есть) более развернутой и научной информацией владею, более чем в сми источниках.
Удачи))

У меня. И мне пох

Перейти на комп или хотя бы на планшет, по возможности.

Ну так поделись с народом научными статьями.
Или слабо?

Автор, посетите офтальмолога и закажите себе очки для коррекции зрения с покрытием, которое защищает глаза от агрессивного "синего света" при работе с гаджетами. Миопию, или начинающийся астигматизм лучше корректировать сразу.

Уменьшить яркость, включить режим комфорт для глаз, телефон с IPS дrсплеем, а не amoled.

Личную консультацию, и подробный анализ вашего зрения со всеми доказательствами, вы сможете получить у нас в клинике в городе Москва. Если интересно, скажу вам адрес.
Не понимаю негатива с вашей стороны) Я в силу своей компетенции, дала совет человеку, который его попросил...

И близорукость от этого пройдет?

Я же не офтальмолог. У меня если долго сижу в телефоне- потом все остальное плывет, когда меньше сижу- не плывет, но у меня нет диагностированной близорукости. Но лично мне кажется, что близоруким вообще лучше не сидеть в телефоне.

Таймер 10 мин на этом же смартфоне, не уложилась: через 2 часа следующие 10 минут юзания в Смарте, другого варианта не нашла.

Можно попробовать прокапать Витадент. Если найдете и (или) Оксихом. У меня было ощущение песка в глазах и пересыхали глаза. Мне помогло. Нужно пробовать . Вам не знаю поможет ли.

И близоглазость пройдет и дальнорукость тоже

Опечатка не Оксихом а Офтан катахром .

У многих из-за гаджетов зрение падает, я тоже не исключение. На прием к врачу каждые полгода хожу, так же принимаю витаминный комплекс Окувайт форте курсами, состав очень хороший для поддержания зрения- лютеин, селен, цинк и много других витаминов и минералов. Плюс гимнастика, прогулки ежедневные и правильное питание! Пока этого достаточно, все вижу )

Вам бы к окулисту, а то мало ли. Я тоже много времени провожу за монитором компа, планшета и телефона (универ, чтоб его:), но здоровьем глаз озаботился еще в начале учебы. Мне тогда посоветовали окувайт макс курсами принимать, т.к. там в составе много полезных веществ для сохранения остроты зрения, и, в целом, здоровья глаз. Плюс антиоксиданты способствуют защите глаз от вредных излучений. Советом этим я тогда и воспользовался, и до сих пор осенью и весной курсы окувайт макс прохожу.

У меня и у сына стало падать зрение, пропили курсом черник-форте с лютеином от эвалар. Можно и взрослым и детям, сейчас зрение проверили получше стало, уже не так сильно падает

Я кстати принимаю, действительно хорошее средство, но дополнительно беру "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3" от эвалар в шипучих таблетках, чтобы была полноценная поддержка зрения, очень нравится состав и форма