А когда тогда новую жизнь-то начинать?

Сейчас пока идёт естественный период восстановления. Поэтому лучше всего стартовать в конце января/начале февраля. Или вы можете ориентироваться по следующим критериям:

1️⃣Энергия возвращается.Вы больше не валитесь с ног, а утром просыпаетесь без внутреннего сопротивления.

2️⃣Эмоции стабилизировались.Настроение ровнее, вы меньше реагируете на мелочи, а стресс не выбивает из колеи.

3️⃣Фокус и концентрация восстановлены.Вы способны планировать день и удерживать внимание.

4️⃣Малые привычки даются легко. Попробуйте добавить что-то новое в распорядок. Если это не вызывает сильного внутреннего сопротивления, можно постепенно увеличивать нагрузку.

5️⃣Вы чувствуете контроль над своей жизнью.Действия приносят результат, и это радует.

6️⃣Интерес к себе и своим желаниям. Появилось желание делать что-то для себя, а не только выполнять обязанности или чужие ожидания.

7️⃣Вы готовы к постепенному движению. Есть понимание, что перемены - это лестница из маленьких шагов, и периодически вы можете вообще катиться вниз к самому началу.