Боюсь стать стервой

Стать собой. Агрессия так же вредна для нервов. Наглость? Лучше говорить об отстаивании своих границ (об этом много написано в сети).
Успехов!

Быть стервозной НЕ значит стать плохим или злым человеком. Это про честность с собой, умение говорить «нет», не позволять другим использовать вашу доброту и защищать свои интересы. Переступая через себя резко, можно напугать даже близких, но это не повод останавливаться. Как всегда начинать лучше постепенно. Не нужно сразу превращаться в другого человека, достаточно маленьких шагов: позволить себе раздражение в безопасной форме, отстаивать своё мнение на работе, отказаться от просьб, которые вам не комфортны, говорить «нет» без оправданий. Это даст чувство силы и контроля.

Параллельно полезно работать с тревогой: фиксировать мысли о том, что «все отвергнут меня», и проверять их на факты. Чаще всего люди боятся быть сами собой из-за воображаемых катастроф. На практике многие друзья остаются, а новые люди приходят.

Если вы чувствуете, что страшно оставаться одна, можно начать с безопасного круга: близкие, доверенные люди, психолог. Пробовать проявлять новые черты там, где риск минимален, а потом постепенно расширять зону экспериментов в отношениях и социальных ситуациях.

Как-то так. Для более глубинной работы с вашим запросом жду вас на консультации. Запись ко мне через тг прикройте гештальт/вк сообщество «Прикройте гештальт»