Что-то не так или кризис?

На депрессию похоже.

ну что - обычная жизнь

это же не инстаграмм фальшивый каких-то инфлюенсерш

выгорела ты, и муж тоже
как поправить? а хрен его знает - у кого-то алкоголь, у кого-то антидепрессанты, у кого-то любовница

на самом деле - миги счастья и радости очень короткие, а не так как в сказках по телевизору рассказывают

Вам к врачу нужно, проверить гемоглобин, ферритин, щитовидку. И к психологу, похоже или на симптомы выгорания и апатии или депрессии. Учите детей помогать вам, в мелочах, это им полезно. Заправить кровать, помыть тарелку с кружкой за собой, ровно сложить одежду, убрать игрушки в ящик, полить цветы.
Вот ссылка на полезные мысли для вас : https://surl.li/buczwx
"Помните ли вы слова своего брачного обета? Почему бы еще раз не вспомнить их и не спросить себя: «А живу ли я в согласии со своим обещанием?» Постарайтесь не сосредоточиваться на том, как это делает ваш спутник жизни. Слова своего обета произносили вы. Если каждый будет думать о том, что лично он делает для исполнения своего обещания,— вы оба наверняка пожнете добрые плоды".

Смерть родственника – это претензия на клиническую депрессию.

Недосып сам по себе рушит здоровье, и так же может быть следствием депрессии.

Вам к психотерапевту. Благо, подработки имеете, значит, собирать нужную сумму раз в 3-4 недели сможете. А антидепрессанты достаточно дешёвые.

Если уж вы критику воспринимаете как "норму".....значит и ненормальная жизнь воспринимается вами как "норма". Вы привыкли видимо к самопоеданию и самокритике, поэтому и ищете проблему в себе. А проблема-то во вне: муж ненадёжный, помощи нет, нескончаемый быт и подстраховать вас некому. Но признать это страшно, лучше довести себя до депрессии своими самообвинениями. С вами всё нормально, вы просто дико устали. На этом фоне и развилось депрессивное состояние.

Спокойствие в доме способствует спокойствию в сердце, что, в свою очередь, способствует размеренности в жизни.

Эрика Лэйне

Добрый день!
Могу посоветовать лишь устроить встряску самой себе. Вы можете умолять близких разными путями обратить на себя внимание. Как и словами , так и действиями( например - полное отсутствие участия в быту, думаю они сразу заметят это, хоть я и понимаю, что Вы сами не можете так жить). Но , Вас никто так не сбережет как Вы себя сами. Встали, пошли на улицу, начали с прогулок, отвлечение, уделение времени себе. И если Вы вдруг что-то не успели по дому - не вините себя. Вы не одна там живете. Любовь к себе рождается с внимания к деталям по поводу себя. Насчет здоровья. Плохие анализы - причина похода к хорошему доктору. Не пожалейте времени и денег на СЕБЯ. Начните с этого. Плохой сон - следствие , как бы проще выразится, накруток своих плохих мыслей вокруг себя. Иногда это может довести до панических атак. Перед сном заварите ромашку или зверобоя, поставьте аромалампу возле кровати, пару капель эфирного масла розы в лампу неплохо успокаивают и настраивают на сон. Беруши и интересная книга отвлекут от дурных мыслей. Вы делаете это для СЕБЯ. Помните об этом.

Из книги «Семинар с доктором медицины Милтоном Г. Эриксоном»
Однажды ко мне пришел старый приятель и рассказал о своей 52-летней тете, которая уже девять месяцев находится в тяжелой депрессии: «Тетушка только сидит, читает Библию и ходит в церковь. Друзей у нее нет. С матерью она давно в ссоре, и они даже не разговаривают. Я как-то не умею навещать ее и говорить с ней, поэтому бываю у нее редко. Но я всегда испытывал к ней нежное чувство и знаю, что сейчас ей очень плохо в душевном отношении. Когда ты в следующий раз поедешь в Мильвоки с лекцией, может, зайдешь к ней и посмотришь, чем ей можно помочь?»
Я зашел к ней вечером. Экономка и горничная уже ушли, закончив свои дела. Я подробно объяснил, кто я и от кого. Она очень пассивно выслушала меня. Я попросил разрешения осмотреть ее дом. Она так же безразлично провела меня по всем комнатам.
Я внимательно ко всему приглядывался. В солнечной комнате я увидел три цветущих куста африканской фиалки разного цвета. И отдельно в горшочке отросток еще одной фиалки. Это, как вы знаете, очень капризные растения и быстро погибают без надлежащего ухода.
Когда я увидел эти разноцветные кусты, я сказал: «Я хочу дать вам медицинские задания и надеюсь, вы их выполните. Вам понятно? Вы согласны их выполнить? — Она равнодушно согласилась. — Завтра вы пошлете свою экономку в цветочный магазин, и пусть она купит африканских фиалок всех возможных цветов. Эти фиалки будут на вашем попечении. Ухаживайте за ними как следует. Вот вам одно медицинское поручение. Затем пусть ваша экономка купит 200 подарочных цветочных горшков и 50 горшочков для рассады и цветочную землю. От каждой фиалки вы отломите по листочку и высадите в маленькие горшочки, чтобы затем получить взрослые растения. Когда у вас подрастет достаточное количество африканских фиалок, я хочу, чтобы вы послали по кустику в каждую семью среди прихожан вашей церкви, в которой появился новорожденный. Пошлите по цветку семье каждого ребенка, который принял крещение в вашей церкви.

Посылайте фиалки всем, кто болен. А если в церкви объявляется обручение, невесте тоже следует послать фиалку, то же самое и в день бракосочетания. А если кто-то скончается, пошлите свои соболезнования с визитной карточкой и фиалкой. Когда церковь будет устраивать благотворительные базары, предложите дюжину, а то и два десятка своих фиалок на продажу».
Человеку не до депрессии, когда ему надо ухаживать за двумя сотнями фиалок. Она умерла, когда ей было за семьдесят. Ей присвоили титул «Королева Африканских Фиалок Мильвоки». У нее было полно друзей, причем всех возрастов. Когда больной ребенок получает красивый горшок с прекрасным растением, конечно, она становится другом этого ребенка. Родителям так приятно получить такой подарок, что, когда ребенок поправляется, они идут ее благодарить. В таких хлопотах эта тетушка провела почти 30 лет.