Добрый вечер! Зашла сюда записать свои мысли, просто хочетчя с кем-то поделиться, возможно услышать советы. Мне 37, есть муж, ребенок 1 класс заканчивает. В последнее время, наверно, полгода может чуть больше я стала замечать за собой , что мне ничего не хочется, пропал интерес к жизни. Сразу скажу, я работаю, а не просто сижу дома в ***, муж зарабатывает достаточно в деньгах мы не нуждаемся. Но поскольку муж работает и как он считает , что зараьатывает только он(хотя я получаю не копейки), то и отдыхать должен только он, я же не устала. Все уроки, доп.занятия, готовка, уборка только на мне, утром муж отвозит в школу и все дальше я сама(бегом забираю, домой поесть позаниматься и по кружкАм). Мои родители далеко, его не помогают. Я жду отпуска как чуда, чтобы хоть на месяц уехать в родной город - жить. Живу я только в отпуске, все остальное время я существую. Плюс ко всему я тревожный человек, это выматывает состояние постоянного напряжения. Подруг у меня тут нет, по факту я общаюсь только с коллегами на работе. Кстати, о работе: я заставляю себя туда ходить, понимаю, что ошиблась с выбором профессии, но пока нет времени переучиться. Не знаю что делать. Идти к психиатру? Менять привычки? Искать подруг? Каждое утро я мечтаю как лягу вечером в кровать почитаю книгу. Чувствую себя белкой в колесе.
Для начала - к психологу. Депрессия? Цифровые показатели депрессии по Беку: https://psytests.org/depr/bdi-run.html Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим. Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли. Хорошего настроения!
Гость
[447283331]
#1
А я сама без мужа с дочкой и без помощи, тоже чувствую себя белкой в колесе. Совет раз муж есть разговаривать с ним и переложить половину обязанностей на него, вы оба работаете, а себе освободить время.
Лапусик
[3243700865]
#2
Посмотрите фильм: Дорога перемен
Гость
[2818237726]
#3
Гость
А я сама без мужа с дочкой и без помощи, тоже чувствую себя белкой в колесе. Совет раз муж есть разговаривать с ним и переложить половину обязанностей на него, вы оба работаете, а себе освободить время.
Психиатр вам может помочь только с тревожностью. Ваше состояние из негативного уйдёт в нулевое, когда вообще все равно абсолютно на все. Но без решения проблемы таблетки не помогут. Невозможно жить на снотворных ноотропах и антидепрессантах. Совет, делайте заготовки, например для супов, на несколько раз вперёд и замотаживайте, готовьте дня на 3-4. Купите робот пылесос и отдыхайте, пока дети в школе. Не понимаю где вы загнались.
Гость
[1777202019]
#7
Гость
А я сама без мужа с дочкой и без помощи, тоже чувствую себя белкой в колесе. Совет раз муж есть разговаривать с ним и переложить половину обязанностей на него, вы оба работаете, а себе освободить время.
Правильно. Нужно объяснить мужу то что вы нам написали, что вы вымотаны и на пределе, он должен понять что вас надо разгрузить, поделить обязанности. Адекватный человек вас поймет.
Не поняла вы работаете или нет? Смысл ходить на работу, если там выхлоп нулевой, эту каторгу имеет смысл терпеть, если зарплата достойная
Гость
[1153882550]
#9
Муж мдак, ты терпила. Психиатр этого не изменит, если ты сама не захочешь.
Гость
[1175768704]
#10
Ну кто же вас гонит с этой готовкой и уборкой? Убирайтесь пореже, готовьте не всегда. Можно пельмени купить, заказать что то. Говорите, что устали и лелать сегодня ничего не будете. Супруга попросите с кружков забирать ребенка, готовить иногда.
Дельта
[3217668263]
#12
Автор, это не депрессия, это усталость. 🤷🤷🤷 Вы дошли до ручки Можно сейчас пробовать подпрягать мужа, но если он частично поможет куда-то отвезти ребенка, вам это погоды не сделает.
Что делать. В любом случае, разговор с мужем неизбежен. Объясните, что вы устали. Послушайте, что скажет.
Для себя определитесь , на что вы готовы. -Няня для детей( или водитель) -Помощница по дому. -Уйти с работы полностью. -Поменять работу( частичная занятость)
После того, как он выскажет свой вариант, скажите что хотите вы.
Да, и впредь, больше запрягайте мужа, будьте готовы к тому, что будет бухтеть и сопротивляться. Конечно, вы будете ограничивать его свободу. Но это нормально. Иначе у вас отношения барин/ прислуга.
Гость
[1770133682]
#13
Нет, просто устала. Это не депрессия. Переутомилась. Уволиться и какое то время посидеть дома, поехать востановить силы у родителей. Потом после отдыха можно снова пойти на работу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!