Гиперфикс на человеке

Иногда, когда мы смотрим на людей из прошлого, нас накрывает вопрос: «А кем бы я стала, если бы моя жизнь сложилась иначе?» Мы начинаем сравнивать не себя и другого человека, а свою реальную жизнь со множеством нереализованных вариантов собственной судьбы.Особенно часто это происходит в периоды перемен,психика начинает оглядываться назад в поисках утраченного чувства целостности.

Поэтому мне кажется, что вы сейчас скучаете не только по этим людям. Возможно, вы скучаете по части себя, которая была связана с тем временем,по ощущению понятного будущего,по чувству принадлежности.

Обратите внимание и на то, насколько навязчивым стало это наблюдение за её жизнью. Это напоминает попытку заполнить внутреннюю пустоту чужой историей. Когда собственная жизнь по каким-то причинам перестаёт эмоционально удерживать нас, психика начинает жить жизнью другого человека. На какое-то время это создаёт иллюзию наполненности, но потом становится ещё больнее, потому что возвращает к мысли: «У неё есть жизнь, а у меня нет».

Но самое важное, это не зависть к подруге,а глубокая неудовлетворённость своим нынешним состоянием. Будто внутри есть часть вас, которая кричит: «Я потеряла контакт с собой. Мне плохо в своей жизни. Я не понимаю, куда иду». И тогда психика цепляется за любой объект, который кажется более живым, цельным и счастливым.

Поэтому я бы не спрашивала: «Как перестать думать о ней?» Я бы спрашивала: «Что именно в её жизни вызывает такую сильную боль во мне? Чего мне самой сейчас отчаянно не хватает?» Потому что именно там, скорее всего, находится настоящий источник этой фиксации.

Для более глубинной работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет