Как бороться с застенчивостью?

Question

Очень нравится парень коллега ,он прям мечта моя. Мой идеальный тип в реальной жизни. Но когда он подходит и разговаривает со мной я жёстко теряюсь и язык заплетается и всё валится из рук. И мне очень не ловко находиться рядом. Сначала я отрицала чувства, но теперь как будто с ума схожу. Со стороны может казаться , что я к нему холодна, чем с другими. С другими парнями в общении у меня проблем нет , а с ним какаято глупая . И мне очень умиляет , когда он повторяет за моей мимикой или смеётся с моих шуток. Как бороться с застенчивостью и чувствовать себя увереннее? #влюбленность

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы описываете, вполне естественно, когда человек сильно влюбляется или испытывает сильное влечение. Застенчивость в таких ситуациях — это реакция на сильные эмоции, которые могут подавлять уверенность в себе.

Чтобы справиться с этим, попробуйте несколько стратегий:

Осознание своих эмоций. Признайтесь себе в том, что вы чувствуете, и попробуйте разобраться в том, почему его внимание вызывает у вас такой стресс. Это поможет уменьшить внутреннее напряжение.

Практика общения. Чем больше вы будете общаться с ним, тем легче будет расслабиться и почувствовать себя увереннее. Начните с простых разговоров на нейтральные темы и постепенно переходите к более личным беседам.

Дыхательные упражнения. Когда чувствуете, что начинаете теряться или переживаете, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет снизить уровень тревоги и вернуть уверенность.

Смело встречайтесь с его взглядом. Глядя в глаза, вы будете ощущать более глубокую связь и сможете избежать чувства скованности.

Не переживайте из-за ошибок. Мы все совершаем ошибки, и это нормально. Даже если вы немного запнётесь или скажете что-то не так, это не повод для стресса. Главное — оставаться естественной.

Попробуйте внедрить эти шаги в общение с ним, и вы заметите, как ваша уверенность будет расти.

Если что пишите, я психолог

dilavrendf · Answer

Не вините себя за неловкость, попробуйте чаще дышать глубоко, переключать внимание на тему разговора, а не на свои эмоции — со временем станет легче и увереннее.

Луна · Answer

Пробуйте расслабиться. Не бойтесь быть смешной) пару раз переосильте себя,поболтайте с ним,и станет проще.

Гость · Answer

Да блин, Автор, ну не тупите, пожалуйста :) Думаю, он это замечает. Бороться - ну фиг знает, тяжелое это дело. Будьте более открытой обязательно, это ценное качество, как М Вам говорю. И причем не важно, что Вы будете говорить. Если он чувствует то же самое к Вам, он обязательно поддержит разговор. Хотя, чувствую, Вы молоды, а я тут со своей колокольни... Не бойтесь быть открытой. Удачи Вам искренне!

Гость · Answer

В выходной куда-нибудь вдвоем сходите по культурной части.

Как бороться с застенчивостью?

Мудрость форума: Психология