Как перестать врать?

Я вру неосознанно и в больших количествах, всегда и везде. Порой моя ложь доходит до таких масштабов, что я на ходу начинаю придумывать несуществующих людей, несуществующие события, несуществующие места и тому подобную ересь, в которой сама же впоследствии путаюсь. Крайне редко это вранье бывает действительно необходимым, зачастую оно нужно лишь для того, чтобы произвести впечатление, и далеко не всегда оно получается хорошим... Как вообще избавиться от этой гадости?