Как познать и понять себя? Как найти себя?

Question

Все говорят, чтобы полюбить себя и стать уверенным в себе человеком нужно познать себя. Задать себе вопрос «кто я?». А как на это отвечать? Но никто не говорит, что и как нужно делать для этого. Я не знаю кто я, я до сих пор не поняла какой я человек и чего я хочу в этой жизни. С разными людьми и в разных ситуациях я веду себя по разному. Как познать и найти себя?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Познание себя — это процесс, который требует времени и терпения. Вот несколько шагов, чтобы начать:
1. Саморазмышления: Задайте себе вопросы, что вам важно в жизни, что приносит радость, чего вы боитесь. Это поможет вам понять, что важно для вас.
2. Наблюдение за собой: Отмечайте, как вы реагируете в разных ситуациях и что вызывает у вас сильные эмоции. Записывайте свои наблюдения.
3. Исследование интересов: Пробуйте новые хобби, открывайте для себя новые увлечения. Это поможет понять, что вам действительно нравится.
4. Эмоции: Учитесь распознавать свои чувства и понимать, что их вызывает. Это поможет понять ваши желания и внутренние противоречия.
5. Чтение: Книги о самопознании и психологии могут помочь раскрыть внутренние аспекты и понять себя.
6. Работа с психологом: Если самостоятельно сложно, работа с психотерапевтом поможет разобраться в себе.

Самопознание — это путь, который требует времени. Не нужно иметь все ответы сразу, важно быть открытым к себе и постепенному развитию.

Я психолог, если что пишите

Гость · Answer

Ты себя в библейском смысле познать хочешь? Ну, если очень быстро бегать вокруг столба, можно ахнуть себя в }|{опу.😁

Гость · Answer

Познание себя называется самоисследование.
Есть техники, позволяющие встретиться со своей природой, но необходим подготовительный процесс.
У каждого человека есть бессознательная часть психики и осознаваемые способы взаимодействия с миром, а точнее то, чему нас научили как правильному. Вот это /правильное/ зачастую блокирует природу, и не дает ее осознать.
Смысл процесса самоисследования заключен в том, чтобы увидеть чему учит человека социум и увидеть свою природу, а на основе этого анализа принять свои ценности и жить в балансе тела и ума.

Нюта67 · Answer

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Просто нужно с чего-то начать и продолжать свой путь в этом направлении.

Гость · Answer

Добрый день,

Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.

В вашем случае понадобится действительно помощь квалифицированного специалиста с выполнением определённых техник, домашних заданий и обратной индивидуальной связью, а желательно ещё и с сопровождением, чтобы отслеживать динамику.

Сам говорю это как практический психолог.

Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.

Напишите мне туда, постараюсь вам помочь.

Delai Vivodi · Answer

Елизавета, доброй ночи. А вы точно психолог? Зная ответ заранее таких психологов, вы предложите перейти в тг. Я к таким не перехожу, а разоблачаю их. Вы не исключение станете. Если я параноик, то исключите мою паранойю, скинув ваш диплом мне на почту. А если вы о себе возомнили, то я вас приземлю. Почта в профиле. А я уж там посмотрю по деканату. А так же вашу научную защитную работу. Спасибо заранее.

Как познать и понять себя? Как найти себя?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции