Как справиться с паническими атаками без таблеток?
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- Жизнь после развода12 077 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 533 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Вранье без причины41 966 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 341 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Попробуйте обратиться к психологу, чтобы найти первоисточник проблемы, создайте себе максимально спокойное пространство для жизни... Можно попробовать дыхательные практики. Однако если проблема серьёзная таблетки выход, главное найти хорошего врача, побочки только первые дни;)
Какой врач? Психиатр, невролог? У эндокринолога были?
Гость
Заняться сексом
Заняться спортом
Петь
Заняться спортом
Петь
Гость
Я нашла выход, хожу в зал, качаюсь+кикбоксинг. Регулярный секс с парнями, музыка, аудиокниги, фильмы. Помогает, но истерики бывают часто(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Когда совсем плохо то звоню в полицию, меня забирает наряд и я там с собаками работаю-гуляю, кормлю, занимаюсь как кинолог и ветеринар, дня три там отдыхаю. Потом пара недель все хорошо и опять срыв(
Форум: Психология
Всего: 213 077 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Как справиться с паническими атаками без таблеток?Нет ответов
- Как перестать сравнивать себя с другими и полюбить свою жизнь?1 ответ
- Как справиться с одиночеством после развода?3 ответа
- Маленькие радости5 ответов
- 5 признаков нарциссичной материНет ответов
- Когда близость становится обязанностью7 ответов
- Можно ли избавиться от привычки рассматривать?28 ответов
- К чему сон вижу себя беременной и в животике толкается ребёнок2 ответа
- Что делать из-за этого стресса?4 ответа
- Какой ваш любимый популярный российский психолог?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Очень сильно боюсь тошноты32 ответа
- Можно ли избавиться от привычки рассматривать?28 ответов
- Как понять, что психолог непрофессиональный и не поможет?11 ответов
- Послеродовая тревога11 ответов
- Отстраненность от людей или что это такое...?10 ответов
- Как перестать стесняться??!9 ответов
- Когда близость становится обязанностью7 ответов
- Маленькие радости6 ответов
- Какие психопрактики/книги вам помогли и как?4 ответа
- Что делать из-за этого стресса?4 ответа
Последние полгода меня мучают панические атаки: внезапно начинает колотиться сердце, не хватает воздуха, кажется, что я умираю. Врач предлагает антидепрессанты, но я боюсь побочных эффектов и зависимости. Может, есть дыхательные практики или упражнения, которые реально помогают в момент приступа? Кто смог справиться без лекарств — поделитесь своим опытом. Как вы перестали бояться, что приступ повторится? Очень хочу вернуться к нормальной жизни