Как Вы находите силы и где берете?

Кого что заряжает.

Реально работает: вода с содой и морской солью, встать в тазик с такой водой и сверху с головой себя поливать минут 7-10, можно проговаривать, что проблемы уходят, здоровье приходит. Можно делать так Сразу после работы.

90 псалом при выходе из дома читать трижды. Молитвы Матроне Московской акафисты натощак рано утром за здоровье детей и Богородице.

У меня подруга вставала весной и летом на рассвете точнее за час и встречала Солнце 10минут и это была ее зарядка на сутки.

Кто умеет йога для позвоночника и лёгкая медитация в середине дня спасает, перегружает.

Прогулка по парку. Вода с клюквой, морс Без сахара. Дышать упражнения по Бутейко.

Коврик массажный Лепко или Кузнецова полежать на нем 5минут.

Вечером ванночка для стоп и самомассаж стоп с долькой лимона. Аромамасоа успокаивающие например мята или лаванда одна капля на ватный диск и в сон. Утром вода с лимоном бодрит и подъем на носки и опускаться на пятки 100раз запускает лимфу в орган щме. Погуглите лимыодренаднуб зарядку.

И главное. Нужно стать эгоисткой. Разделать день на микро интервалы. И делать 3-5 дел для себя из перечня выше.

Зайти в цветочный магазин и понюхать цветы

Пройтись по парку

Сидеть у бьющего фонтана час очень прочищает мозги

Бассейн, сауна, массажи в том числе с аромамаслами например иланг-иланг намазать на живот есть в улыбке радуги массажное масло от Миролла к красном тубе попробуйте, стоило около 350р.

Да, классическая музыка на онлайн радио Орфей

Вы в своем уме вообще?!

Спасибо💋💋💋

У вас везде депрессия мерещится.
Только и высматриваете клиентуру.

Дык она везде и есть.

Идеологии нет, позитив в стране Хде?

И погуглите що такое эндогенная депрессия. Это в принципе физиология. Бывает и у подростков и у стариков, если нехватка качественного питания начиная с белка и заканчивая полезными жирами и витаминами, микроэлементами. Селина например это нехватка меди, сниженный иммунитет нехватка Вит Д и Вит С, солнечных лучей.

Я всё это прекрасно понимаю, но у них то всё лечение- это психотерапия и приём антидепрессантов, они же вам не дадут денег на хорошее питание или на путёвку в отпуск к морю.

Тут соглашусь. Да и таблетки не решают, а вредят увы в Большинстве случаев. Лучше купить кусок качественного мяса и апельсины, свежую петрушку и орехи, морскую рыбу и дорогой сезонный чай высокогорный он влияет на щитовидку положительно за счёт йода.

Или на море поехать подработать пока дети в санатории там же через бюджет но это надо выбивать путевки года два ходит по инстанциям.

Пить травяные чаи аптечные из вашего региона например мне помогает утром каркаде есть в каждом магазе, а днём цветки липы или календулы. Наши предки оказывается ели почки сырые свежие. Там масса микроэлементов.

При стрессе Незаменим магний это миндальные нежаренные орешки и говядина. Ищите мелкий опт и покупайте вскладчину. Объединяйтесь с мамочками. Для печени семена расторопши просто незаменимы.

Вместо кремов можно натуральные масла взять их надолго хватает
и делать самомассаж ищите схемы акупунктурных точек на ладонях суджук терапия как заснуть быстрее и ТД

У Татьяны Дьяченко есть техника прохлопывания на ютубе

Настрои Сытина

Аффирмации Елены Вальяк

Ароматы натуральные масла в кулончик налить и нюхать в течении дня во время астенического состояния нервной системы Помогает утром 🍋, днём роза, сандал, а вечером мята.

Кому-то заходит лаванда.

ЛЮБЫЕ упражнения направленные на здоровье стоп, ног, таза, женских органов будут оздоравливать организм Ж при стрессе.

Ходить босиком
Ванночки для стоп с содой, морской солью, ароматами через день
Массаж стоп по рефлексным точкам
Приседание ссреьенкоммна руках как спорт физзарядка! Посмеяться, поообниматтся!

Устали? Ушли в ванную, встали под душ На макушку, ноги в тазик солью стопами на острые края морской соли и там стоим 7-9 считаем до пятиста. Или легли в ванну и накапали три капли лаванды или мяты. Ранее засыпание и ранний подъем с отдыхом днём 2часа в обед удлинняет день. Утром время для себя. Искать помощь, просить о помощи. Обмениваться тем что знаешь умеешь на то что нужно тебе.