Депрессия ?

У меня очень странное состояние- когда я нахожусь не одна - я улыбаюсь, шучу, всё нормально. Но стоит мне оказаться одной -мне очень грустно, тревожно, хочется просто кричать и я часто плачу. У меня непростой период в жизни-год назад внезапно от остановки сердца в свои 45 умер мой папа, что стало для меня большим ударом. Плюс очень много финансовых проблем и переживаний на эту тему

03 мая 2025, 23:51

Светлана99

[402866610]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 06 мая 2025, 09:25 Перейти

Савва

[403564629]

04 мая 2025, 00:31

Доброй ночи. Да депрессия. Собственно говоря Вы правы.
Так как оставаясь на единое с собой, Вы вновь окунаетесь в прошлое прошедшее. Что то нужно менять!

Digital mouse

Легенда форума

[402917475]

04 мая 2025, 00:43

Соболезную вашей утрате.
Конечно сложно пережить утрату родного человека. Если ещё накладываются другие проблемы, мало кто бы на вашем месте остался бодрым духом.
Постарайтесь увлечь себя чем-то. Очень хорошо помогают избавиться от негативных мыслей и получить выброс дофамина длительные прогулки пешком. Если мало ходите, то начинайте с 20 минут в день, постепенно увеличивая.

Гость

[3838540710]

04 мая 2025, 03:28

Соболезную Вашей утрате.
По Вашему описанию можно предположить незавершенное проживание горя. Вам сейчас очень нужна поддержка и психологическая проф.помощь.
Из книг могу посоветовать книгу Александра Рязанцева "Принять и пережить потерю, горе, утрату".
Укрепи Вас Господь.

Садовников Эрнест

Эксперт

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

04 мая 2025, 03:43

Похоже тревожная депрессия.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость

[1984816982]

04 мая 2025, 20:56

у вас астрологический период сложный, пройдет. Или идите в регрессию, гипно-терапевту, за 1-2 сеанса поймете откуда страх быть одной

Гость

[3195081944]

05 мая 2025, 08:12

Депрессия может возникнуть и от алкоголя, причем достаточно выпить совсем немного. Я почти два года мучилась, не могла разобраться в чем дело.Полность. отказавшись от алкоголя - помогли капли мидзо, вышла из депрессии

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ника

[1831139797]

06 мая 2025, 09:25

Да, соболезную вам. Должно быть, непросто все это переживать...Мне кажется, вы еще одно едва успели принять, как навалилось другое. В любом случае без принятия ситуации дальше не продвинуться. Можете посоветоваться с психологом или, если нет такой возможности, поговорите с тем, кому доверяете. Так станет легче идти вперед. Не забывайте также заниматься собой. На первых порах найдите то, что приносит вам истинную радость: чтение, прогулки, готовка, дневник - что угодно. Для дополнительного успокоения можете взять растительные антистрессовые комплексы, в моем арсенале был как раз эваларовский 5-htp, он мне помогал успокоиться, не давая при этом зависимости или сонливости

Похожие темы