Как вы научились не строить иллюзий о людях, которых вы идеализировали?

Question

Доброго времени суток, те кто сидит на форуме, скажите пожалуйста у вас был такой опыт, где вы привязывались к людям, идеализировали его, думали что будете вместе, а потом раз и фантазии все ушли, как и этот человек?
Как вы потом научились не страдать и ни строить иллюзий насчёт человека?
Вам было трудно отходить от этого?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Научиться не строить иллюзий - это не про стать холодной или перестать верить людям. Это скорее про то, чтобы не убегать в фантазии. Когда знакомитесь с кем-то, полезно замечать не только то, что вдохновляет, но и то, что вызывает сомнение, раздражение, скуку. Обычно мы это игнорируем, чтобы не разрушить красивую картинку. Но как раз в этом и сила-видеть человека целиком.

Вторая вещь,осознать, зачем вы идеализируете. Часто за этим стоит внутренний голод: хочется, чтобы кто-то наконец понял, принял, спас. Когда начинаешь давать себе это внимание сам - становится меньше потребности искать идеал в других.Отходить, конечно, трудно. Потому что страдаешь не только от потери человека, а от потери иллюзии, того внутреннего фильма, где было место для любви, надежды, смысла. Это горе, и его нужно прожить как утрату. Не убегать, не стереть из памяти, а просто пережить. Постепенно приходит спокойствие и даже благодарность - ведь этот опыт научил видеть людей реальнее.

Если коротко:
Замечать свои фантазии и мягко возвращать себя в реальность.
Учиться видеть людей со всеми плюсами и минусами, не закрывая глаза.
Давать себе то, чего ищете в других - поддержку, тепло, признание. Если что пишите, можем проработать ваше когнитивное искажение вместе

твой психиатр · Answer

что?

рыба 🦈 · Answer

Я ТЕБЕ СС.КОТИНЕ ПОГАНОЙ СРАЗУ СКАЗАЛА, ЕЩЕ ПРОШЛОЙ ОСЕНЬЮ ,
ЧТО У МЕНЯ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ,
ЧТО МНЕ КРАЙНЕ ТЯЖЕЛО ЖИТЬ В ТОМ МЕСТЕ, ГДЕ Я УЖЕ 5 ЛЕТ ЖИВУ МУЧАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

что я тут ни спать нормалтно не могу, из за шума сл всех сторон кркглосуточно,
Ни мыться не могу, из за отсутствия своей нормальной ванной, санузла, из за тараканов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гость · Answer

Мужской климакс, или андропауза, — это естественный возрастной процесс снижения уровня тестостерона, главным мужским половым гормоном, который обычно начинается после 45-50 лет. Он проявляется в виде комплекса симптомов, затрагивающих физическое и психическое здоровье, включая утомляемость, снижение либидо, набор веса и перепады настроения. Важно понимать, что это не болезнь, но требует медицинского наблюдения для коррекции симптомов и предотвращения осложнений, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
Основные проявления мужского климакса:
Снижение уровня тестостерона: Гормон снижается постепенно, примерно на 1% в год после 30-40 лет, что влияет на многие функции организма.
Симптомы:
Физические: снижение мышечной массы, увеличение жировой ткани, утомляемость, потливость, нарушения сна, проблемы с эрекцией.
Психоэмоциональные: раздражительность, тревожность, депрессия, снижение памяти и концентрации внимания, повышенная конфликтность.
Сосудистые: колебания артериального давления, приступы сердцебиения, аритмии.
Обмен веществ: увеличение риска ожирения, диабета 2-го типа, остеопороза.

Гость · Answer

Идеализруют только психопаты. Послушайте психологов, как это бывает.

Олеся · Answer

Со временем просто понимаешь, что идеальный образ в голове редко совпадает с реальным человеком, и это нормально — позволять людям быть самими собой, не навешивая на них свои ожидания.

Как вы научились не строить иллюзий о людях, которых вы идеализировали?

Мудрость форума: Психология