Кошмары с отцом снятся до сих пор

Question

Здравствуйте! Я прошу помощи/совета от людей переживших подобное или психологов, чтобы понять, почему это происходит.
дело в том что до моих лет 15 у меня был идеальный отец. Он был и лучший друг и все на свете, все деньги свои он тратил на меня, все мои мечты были его мечтами, мы проводили все время вместе. А потом случился кризис, он потерял работу, новую не стремился искать. Мама тащила все на себе. Жили очень бедно. От отца начались сначала придирки ко мне, потом агрессия. Я готовилась к егэ день и ночь не поднимая головы, зная, что бюджет это мой единственный шанс на высшее образование.пока мама пропадала на работе у нас случались конфликту и он сильно меня избивал. Один раз я заперласт в комнате и он выбил дверь, а я перелезла через окно к соседям, чтобы он меня не убил.

прошло 7 лет с того момента как родители развелись, мне самой уже 28 лет, с отцом мы не общаемся. У меня хорошая жизнь, я переехала в другую страну и у меня замечательный заботливый парень. Но проблема в том что я регулярно вижу кошмары где отец меня избивает и я просыпаюсь. Зову на помощь но никто не приходит. Никто и не приходил и в реальности.
у меня вопрос почему я вижу эти кошмары до сих пор и к какому специалисту мне стоит обратиться, чтобы решить эту проблему?
буду благодарна за помощь. #психология #сновидения

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте
У вас был чрезвычайно травматичный опыт в подростковом возрасте- физическое и эмоциональное насилие со стороны отца, угрозы жизни, ощущение, что вы одни и никто не придёт на помощь. То, что эти события оставили сильный след, абсолютно естественно. То, что кошмары продолжаются до сих пор, даже спустя 7 лет, говорит о том, что травма до конца не «переварена» психикой.

Почему кошмары продолжаются
Посттравматическая реакция (ПТСР).
Кошмары, внезапные пробуждения с паникой, чувство «никого рядом» - типичные симптомы. Мозг всё ещё «репетирует» ситуацию, пытаясь найти решение или защиту.
Нереализованная безопасность.
В подростковом возрасте вы реально подвергались опасности, и тогда никто не помог. Мозг продолжает возвращаться к этим событиям, потому что эмоционально «не закрыт» вопрос: «что если это повторится?»
Связь с эмоциональной памятью.
Даже сейчас, когда жизнь безопасна, тело и подсознание «помнит» страх и агрессию. Это не про вашу текущую жизнь - это про травму прошлого. С этой проблемой обращаются к психологу, в крайнем случае к психиатру.

Что можно делать самостоятельно до терапии
Дневник сна. Записывать кошмар сразу после пробуждения, включая чувства и телесные реакции. Иногда само выписывание на бумагу уменьшает интенсивность.
Ритуалы перед сном. Тёплый душ, медитация, дыхательные практики для ощущения безопасности тела.
Визуализация безопасности. Перед сном представляйте, что вы находитесь в абсолютно защищённом месте, где никто не может причинить вред.
Поддержка партнёра. Иногда помогает, если рядом кто-то физически безопасный, кто может «подстраховать».

Если что пишите, вместе разберемся

Гость · Answer

Привет Автор! Могу определить причины Вашей проблемы. Для такого определения нужно Ваше разрешение. Если будут от Вас например такие слова: - Разрешаю Вам определение причин моей проблемы, то через некоторое время напишу ответ в этой теме.

Голубой сыр · Answer

Меня избивал отец с детства и никто в семье не звал по имени.
Я избавилась сама, стала контролировать сны, а потом вышла в ОС.

Гость · Answer

К психологу. Кбт терапия емдр терапия.

Гость · Answer

Как можно с вами связаться?

Гость · Answer

По почте polneba@mail.ru

Кошмары с отцом снятся до сих пор

Мудрость форума: Психология