Люди, подскажите, что делать когда не спится и мысли глупые лезут в голову?

Драчить пи зду и жепу вибраторами.

1 ) наладить режим сна , за час или за 2 часа до сна выключить телефон или телевизор или пк (ну электронику) и свет убавить если у вас регулируемые светильники или есть специальные приложения убавляющие яркость телефона
2) занятся чем нибудь полезным и забить на то что весь день будете сонными
3) есть техники дыхательные , может вам помогут (по типу 7 секунд вдох , 7 секунд ждете , 7 секунд выдыхаете )
4) (сам ни пробывал именно для того чтобы уснуть ) но в теории есть еще собачий кайф или удушье , делаете по методике которая больше понравится из интернета , своего рода читкод вырубаетесь резко если ремнем делать то наверное можно не проснуться никогда , опасная и вредная вещь
5) принять снатворное
6) можно душ теплый принимать перед сном
7) не есть перед сном особенно мясо

Магний хелат Витамир в помощь, отлично усваивается, снижает уровень стресса и тревожности, сон как у младенца