Меня ничего не радует

Question

Мне просто неинтересно жить. Я всегда была пессимистом(с детства), но в последние годы все усугубилось. Мне ничего не приносит удовольствия, хотя в жизни у меня все нормально(с финансами проблем нет, со здоровьем тоже). Я довольго одинока, но отсутствие семьи в своем молодом возрасте(мне 27) я проблемой вовсе не считаю. Меня от слова совсем ничего не радует: ни путешествия, ни курорты, ни посиделки с друзьями. Планов на будущее я не строю, а просто плыву по течению. Все такое однообразное и скучное. Мне в общем не нравится жить. Чувствую что будто вместо жизни я просто жду дня смерти.

Садовников Эрнест · Accepted Answer

У Вас похоже депрессия.
Посмотрите мою статью на сайте b17: «Что такое депрессия на самом деле? Как свергнуть ее бремя навсегда».
https://www.b17.ru/article/668436/
В статье есть ссылка на классический цифровой тест Бека, который покажет уровень депрессии и тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок. Именно они обычно в основе депрессии.
Присылайте результаты тестов, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Елизавета Полет · Accepted Answer

У вас ярко выраженная ангедония. Вы пишете, что всё нормально, но при этом нет отклика. Это как раз ключевой момент: внешне всё может быть в порядке, а внутри пусто. И это не решается поездками, развлечениями или надо просто радоваться. Потому что проблема не в событиях, а в том, как сейчас работает ваша психика и нервная система!!

Есть ещё один важный слой - вы говорите, что с детства были пессимистом. Часто это не просто характер, а привычный способ смотреть на мир, который со временем закрепляется и углубляется. И в какой-то момент он перестаёт быть просто взглядом и становится фоном жизни.

Сейчас важно не пытаться заставить себя полюбить жизнь. Это почти всегда даёт обратный эффект. Вместо этого фокус смещается на более простые вещи: не радоваться, а чувствовать хоть что-то. Иногда первым шагом из этого состояния становится не радость, а, например, лёгкое любопытство, раздражение, интерес на пару минут - ЛЮБЫЕ живые реакции.

Ещё важно не оставаться с этим в одиночку. Такое состояние - это не просто философия жизни, а сигнал, что психике нужна поддержка. Поэтому психиатр плюс психолог. Из этого можно вылезти

Гость · Answer

Бывает. Это называется депрессия. Можно проверить здоровье, может быть чисто химически не хватает чего-то в организме

Скорп · Answer

При выгорании все так думают. Но уныние-это смертный грех.

Гость · Answer

Фигово. Мне кажется, вам надо к врачу.

Олеся · Answer

Это ангедония — симптом депрессии, ее невозможно победить усилием воли. Вам нужен психиатр или психотерапевт, это такая же необходимость, как врач при высокой температуре.

Гость · Answer

Надо завести семью и ребенка, тогда некогда будет думать о плохом.

Меня ничего не радует

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции