Мне всех жалко, мучаюсь

То, что вы описываете, похоже на сильную эмпатию - вы очень чувствительно реагируете на чужую боль и страдания. Это естественно, особенно если вы долгое время наблюдали или сталкивались с несправедливостью, страданиями животных.

НО! когда эти чувства становятся настолько сильными, что вы плачете, когда пишете о помощи, тратите значительные суммы, жертвуя своими нуждами, и постоянно переживаете за всех вокруг - это может перерастать в тревожное расстройство или эмоциональное выгорание.

Смотрите, помощь другим важна и ценна, но если она становится источником стресса для вас это сигнал, что нужно выстраивать границы.Например: определить какой-то фиксированный бюджет на благотворительность, который вы можете себе позволить БЕЗ ущерба для себя;осознанно выбирать, кому и как помогать, не пытаться спасти всех сразу;включать заботу о себе в распорядок дня - сон, отдых, питание, физическую активность;при необходимости обратиться к психологу, чтобы работать с тревогой, чувством вины и перегрузкой!!

Как-то так, если что пишите, поработаем