Мое агрессивное поведение

Question

Я начала агрессировать. Просто без причины потреблять сарказм, выходить из себя, психовать. Могу себя сдерживать на работе, потому что работаю с детьми. Но дома происходит ужас. Хочется развалить все на своем ходу. Расплакаться если что то идет не так. Обида появилась на обычные вещи, что у кого-то есть возможность выйти пройтись с кем-нибудь, а у меня рядом никого. Психоз короче какой-то. Че делать?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Вы сейчас в состоянии глубокого внутреннего напряжения, и то, что вы описываете — это не просто "каприз" или "характер", это сигнал, что внутри вас накапливается перегруз, усталость, одиночество и невыраженные чувства.

Важно: вы не "псих", не плохая, не злая. То, что с вами происходит — это человеческая реакция на эмоциональную изоляцию, усталость от борьбы и, возможно, нехватку поддержки.

💥 Что именно происходит с вами?
То, что вы сдерживаетесь на работе и взрываетесь дома — говорит, что вы на пределе адаптивных ресурсов. То есть, сил хватает только "держаться" в важных местах (там, где "нельзя"), но дома всё, что не сказано, не прожито, выходит как поток — агрессией, слезами, сарказмом, обидой.

Это может быть:

Переутомление + недостаток эмоциональной разгрузки

Дефицит общения и близости (тоска по тому, чтобы кто-то был рядом, по-настоящему)

Неудовлетворённые желания (выйти, выговориться, обняться, почувствовать свою ценность)

Заниженная опора на себя и отсутствие «своего места», где вас принимают как есть

Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

Ты наркоту видимо употребляешь годами? Ну, там адеквата уже не будет.

Гость · Answer

Автор, тут, как обычно, только три пути.

Либо сходить к доктору, пусть рекомендует мульти-витаминчики и препараты с комплексом микроэлементов и магнием. Говорят, они помогают восстановлению душевного равновесия. Особенно весной, когда прошлогодние витаминчики уже организм потребил, а новые овощи-фрукты ещё не выросли.

Либо заняться самолечением, подобрать себе питание и "поддерживающие препараты" методом проб на себе же.
Только не надо вестись на рекламы и заманухи, понуждающие сразу покупать дорогущие модные витамины.

Либо сублимация.
Придти на вумен, и вылить своё раздражение на головы здешних троллей. Которые пришли на вумен, чтобы вылить свои эмоции на голову вам.
Да будет срач! И пусть победит сильнейший!
Минут по двадцать в день. Больше не надо, а то вдруг "втянетесь", начнёте троллить людей в реальности.

😄😄😄
Шутка.
Я тоже троллю сейчас.
Лучше недорогой витаминный комплекс, салатик с морской капустой, бананчик на десерт, суп с фасолью или гречневая каша по субботам. )))

Гость · Answer

возможно морально выматывает работа, но понимаете, что нельзя проявлять агрессию и выплескиваете ее вне работы, мне помогает успокоительное Антистресс Vitasmart, у него растительный состав, не вызывает привыкания, действует быстро и сон помог нормализовать.

Мое агрессивное поведение

Мудрость форума: Психология

Найденные слова