Мой шопоголизм

Question

Каждый божий день я начинаю не с кофе или там зарядки как некоторые, а проверки статуса заказов на маркетплейсах. Это уже прям какая то мания. Я встаю, не успеваю продрать глаза, как тянусь за пачкой кента, подкуриваю сигаретку и забуриваюсь в туалет с телефоном. Заказываю все подряд как сумасшедшая от разноцветных трусиков до таких странных вещей как чесалка для спины. Моя однушка уже буквально завалена всякой фигней, мой парень шутит, что я как та бомжиха из пятого подъезда, которую забрали в дурку в итоге. Только она все подряд с улицы в дом тащила, а я еще за это и деньги плачу. На пункте выдачи рядом с домом меня уже знают все девчонки которые там на сменах и здороваются по имени. Самое страшное это 10 число каждого месяца. От зарплаты остается в лучшем случае ничего, но бывает и так что я залезаю в кредитку. Мне кажется, что это нездоровая фигня, но только так я чувствую себя живой, когда трачу деньги на всякую ерунду и жду в предвкушении новой тряпки или гаджета. Чую, что скоро парень меня бросит и меня ждет судьба той бомжихи) Признавайтесь как у вас с маркетами дела обстоят? У кого больная любовь ко всяким штучкам-дрючкам?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Ваш мозг ищет быстрые способы снять тревогу или пережить пустоту. Каждая новая вещь даёт мгновенный дофамин, но он быстро уходит, оставляя тревогу и ощущение провала. Если это происходит регулярно, это превращается в цикл, который сложно разорвать без внешней поддержки.

Вам надо признать, что это проблема и начать фиксировать свои покупки и эмоции: что именно вы чувствуете перед заказом, во время, после. Ведение дневника расходов и эмоций помогает увидеть паттерн и понять, где вы ищете удовлетворение, а где накапливается тревога.

Следующий шаг постепенно вводить ограничения: например, один день без покупок, небольшие цели из серии полистать, но не заказывать , а затем замена покупки на другое действие, которое даёт похожий эффект - прогулка, спорт, разговор с другом, творчество.

Если есть возможность, то психолог. В этом случае жду вас на консультации 🫶

Влад · Answer

Не дай бог такую жену иметь. Изыди, нечисть!

Гость · Answer

Для меня это немыслимо потратить все деньги на чесалку для спины и трусы и еще и в долги влезть

Гость · Answer

О я тоже в этой секте) У меня дома склад вещей которые мне в кавычках очень нужны, но я ни разу их не открывала. Как на балкон выйду кент курить, так обязательно задену что-нибудь, упадёт с полки, я начну поднимать, ещё что-то упадёт. Надо срочно что то с этим делать

Андрей · Answer

Вот не знаю, я как-то вообще не проникся всей этой темой. А вот жена, это да. Иногда привожу её, пока она меряет и покупает, я успеваю несколько сигарет кент выкурить. Наверное, вбшки это чисто женская тема

Милания · Answer

Несколько сигарет? У меня пол пачки кента за эти примерки может улететь запросто ахахах

Мой шопоголизм

Мудрость форума: Психология