я пытаюсь общаться с людьми, завожу новые знакомства и друзей, но ищ раза в раз тону в огромной пучине беспокойства. неверно сказанное слово или совершенное действие, вплоть до мимических сокращений - НЕВЕРОЯТНЫЙ СТЫД. в момент происшествия с ним справляюсь быстро, но вот позже... я буду мучать себя дай волю неделю и даже тогда навряд ли успокоюсь. ничего не могу с собой поделать, я "болею" этим уже 8 лет, скоро буду отмечать годовщину)) а все началось с булимии в подростковом возрасте.вот таким образом маленькие болячки превращаются в удушающие личностные конфликты на грани с диспасером. мои социальные навыки хорошие, я умею общаться, у меня есть друзья, но при тесном контакте с людьми со статуса знакомыми теряюсь и отвечаю на автомате с совершенно пустой головой. это похоже на некий паралич перед опасностью. что мне делать...? я больше не могу с этим справляться, я больше полугода говорю мысли в слух и кусаю себя, чтобы отвлечься, а еще активно теряю вес, хоть и аппетит хороший. на психолога и психотерапевта нет ни сил ни времени
Для начала у вас уже хорошо такая сформированная привычка-значит надо как при похудении -жестко придерживаться правил. Запретите себе кусания, сила воли это же ради Вас. Во-вторых булимию Вы давно пережили и ваши новые знакомые о ней вообще не в курсе, поэтому не стоит переживать, что это вообще как-то влияет на отношения. Для чувства нормальности гармоничности и настроения, могу посоветовать ходить на групповые занятия или тренировки. Так же часто переживания случаются потому, что мы не живет так, как хотим, значит напишите себе расписание на неделю со всеми вашими интересами соблюдайте его и конечно режимы сна и еды, мы биороботы, так что это очень важно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1355936823]
#3
попробуйте почитать книги о психологии общения и искусстве владения собой автор Леви интересно пишет .Названия непомню поищите в интернете