Не верю, что я кому-то могу понравиться

День добрый, Александра.

Понимаю вас.
То, что вы описываете — не приговор и не «поломка», а естественный защитный механизм психики, просто выраженный чуть сильнее, чем у других.

Иногда внутри нас живёт часть, которая когда-то очень испугалась или пережила отвержение, и теперь делает всё, чтобы больше не попасть в боль. Даже если ради этого приходится прятаться от самой возможности доверия, близости, общения.

Вы — не холодная и не “не такая”.
Вы просто бережно охраняете себя от риска снова почувствовать боль, только делаете это немного жёстко и неэффективно.
И это можно постепенно изменить.

Попробуйте маленькую практику:
Когда чувствуете тревогу или страх при мысли о общении и взаимодействии с понравившимся вам человеком, не гоните это чувство.
Скажите себе тихо:

«Я вижу тебя. Спасибо, что защищаешь меня. Я рядом.»
И просто дышите — не анализируя, не споря.
Так вы начинаете устанавливать контакт не с «страхом», а с частью себя, которая когда-то испугалась и ждёт, когда её поймут.

Постепенно тревога станет мягче.
А вместе с этим появится пространство для тепла и доверия — сначала к себе, потом и к другому.

Главное — вы в порядке.
Просто внутри вас кто-то очень хочет, чтобы вам не сделали больно.

С уважением, Владислав Поляков.
Лайф коуч личностного роста.