О злопамятстве

Как перестать?
Выключить мясорубку в своей голове. Побороть себя.

Понять ,что родители тоже люди ,которые могут ошибаться . Прощать нужно обязательно . Все ошибаются ,им самим потом горько на душе ,хоть может и никогда не покажут этого .

Нет, это травма. Вполне нормальная реакция на причиненный вам вред. Прощать никого не получится, да никто и прощения не просит, и не нужно это. Травмы надо прорабатывать

Если вы долго вспоминаете родительские наказания, это не обязательно делает вас злопамятной — это скорее знак внутренней боли и непрожитых эмоций. Чтобы перестать застревать в прошлом:
Осознайте и примите свои чувства — признайте, что было больно.
Отделяйте прошлое от настоящего — прошлое не определяет текущие отношения.
Замечайте хорошие моменты и маленькие радости с партнёром.
Практики прощения и отпускания — короткая медитация или запись мыслей на бумаге помогают «закрыть страницу».

Обращайся с ними так же. как они обращались с тобой. Пусть прочувствуют.

но ведь они то не считают что строгие наказания это ошибка!

Тем более ,тогда прощать нужно ! Они ведь даже не понимают ,что так не стоит делать . Поступают как учили ,по незнанию . А может в будем откажется ,что они были правы. В любом случае ,родителей обязательно надо прощать и не держать зла.

да, еще бы! Когда лежишь, слушаешь внушения и ждешь что сейчас ремень опустится

а вы думаете, что им самим больно в душе, когда нас порют?

В момент гнева -нет ,гнев заслоняет разум . Но в последствии ,рано или поздно , будут сожалеть о своих поступках.

вообще то мама меня не наказывает в гневе. Все с расстановкой, объяснениями почему