Научилась говорить «нет» — и жизнь изменилась
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 712 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 566 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 524 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
19 ответов
Последний —
Перейти
Не очень хрупкая девушка.
Всё проще. Как только ты увидишь, что другие считают твоё время и силы чем-то само собой разумеющимся (а не ценным подарком в их адрес), то сразу научишься отказывать, а то и прямо слать далеко и надолго.
Гость
Я тоже прошла через это. Сначала кажется, что мир рухнет, а на самом деле — начинается новая, настоящая жизнь
Гость
Главное открытие: люди на самом деле не так сильно переживают из-за твоего «нет», как нам кажется. Они быстро находят другой вариант и забывают. А у нас гора с плеч
Гость
А как бороться с чувством вины? Я вроде и отказываю, а потом вся измучаюсь, думаю, а может, зря? Может, надо было помочь?
Гость
Самое сложное — это сказать «нет» родителям. Они сразу включают режим «мы тебя растили, а ты...». Но я держусь!
Не очень хрупкая девушка.
Самое сложное — это сказать «нет» родителям. Они сразу включают режим «мы тебя растили, а ты...». Но я держусь!
Это манипуляция чувством вины. Но какая ваша вина в том, что вы та какая есть, а не то, что родители себе нафантазировали? Дети не просят себя рожать, поэтому такие обиды родителей не в кассу.
Не очень хрупкая девушка.
Главное открытие: люди на самом деле не так сильно переживают из-за твоего «нет», как нам кажется. Они быстро находят другой вариант и забывают. А у нас гора с плеч
Возможно. Но мне кажется, это скорее в тех случаях, когда человек хотел от тебя какую-то вещь или услугу, так скажем. А если речь о чувствах, то очень даже больно бывает от отказа.
Гость
Ты готова ездить в маршрутках и пускать вонючих шептунов в них
Гость
Гораздо хуже потом от Да
Меня и материли в ответ
И не отдавали долги, а я сокрушалась
Лучшеб сразу Нет и потратила время и ресурсы на себя
Любят тоже кстати просто так, ненадо выслуживатся
Меня и материли в ответ
И не отдавали долги, а я сокрушалась
Лучшеб сразу Нет и потратила время и ресурсы на себя
Любят тоже кстати просто так, ненадо выслуживатся
Гость
Гость
Гораздо хуже потом от Да
Меня и материли в ответ
И не отдавали долги, а я сокрушалась
Лучшеб сразу Нет и потратила время и ресурсы на себя
Любят тоже кстати просто так, ненадо выслуживатся
Меня и материли в ответ
И не отдавали долги, а я сокрушалась
Лучшеб сразу Нет и потратила время и ресурсы на себя
Любят тоже кстати просто так, ненадо выслуживатся
Кстати,мне тоже не отдали когда -то долг ,но там были копейки ,много лет никому не давала в долг
Потом попросил близкий родственник,и не отдал
Больше в долг не даю
Потом попросил близкий родственник,и не отдал
Больше в долг не даю
Гость
А как бороться с чувством вины? Я вроде и отказываю, а потом вся измучаюсь, думаю, а может, зря? Может, надо было помочь?
Вот да. Я понимаю что это глупо. Но я отказала одной незнакомой женщине с маленькой просьбой. Потом мучилась от чувства вины, типо а что сложного было ей помочь? Почему я не могла уделить ей одну минуту. Долго потом о ней вспоминала, хотя понимаю что ей от моей помощи было бы ни холодно, ни жарко.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Золотая Рыбка
Сам себя когда человек ценит и уважает, то и другие люди его начинают уважать.
Форум: Психология
Всего: 215 386 тем
Новые темы за сутки: 34 темы
- Стала слишком нервной2 ответа
- Психосоматика при общении5 ответов
- Потеряла все. Не могу найти желания жить62 ответа
- Как в психологии определяется стресс (психодиагностика стресса)?1 ответ
- Как справиться, когда дома нет чувства безопасности: про тяжёлую обстановку с близким человеком2 ответа
- Как я перестала бежать от себя и начала с собой разговариватьНет ответов
- Выйти из "берлоги" своего комфорта?8 ответов
- Вещие сны6 ответов
- Что означает сон?4 ответа
- Практика: превращаем «обязан» в «выбираю»3 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Потеряла все. Не могу найти желания жить62 ответа
- апатия16 ответов
- Выйти из "берлоги" своего комфорта?8 ответов
- Вещие сны6 ответов
- Психосоматика при общении5 ответов
- Что означает сон?4 ответа
- Практика: превращаем «обязан» в «выбираю»3 ответа
- Стала слишком нервной2 ответа
- Как справиться, когда дома нет чувства безопасности: про тяжёлую обстановку с близким человеком2 ответа
- Как в психологии определяется стресс (психодиагностика стресса)?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне помогли вот такие техники, которые мне подсказал психолог:
- Техника «Сломанной пластинки». Спокойно и доброжелательно повторять свой отказ, не вдаваясь в долгие оправдания. («Я понимаю, что тебе нужна помощь, но я не смогу это сделать»).
- Отсрочка ответа. Не говорить «да» сразу. Использовать фразу: «Мне нужно посмотреть в свой ежедневник/подумать, я вернусь к тебе с ответом». Это дает время взвесить все «за» и «против».
- «Нет» без чувства вины. Осознание, что ваше время и ресурсы принадлежат вам, и вы не обязаны ни перед кем оправдываться за свой выбор.
Суть всех техник – сместить фокус с желания угодить другим на уважение к собственным границам и ресурсам.
#психология #общество