Отвращение к своему телу после родов

Я вижу тут элементы телесного стыда, тревоги, возможной депрессии и травматического опыта родов. Страх перед интимом часто связан не столько с реальными изменениями, сколько с фантазиями, катастрофическими образами и потерей ощущения сексуальной идентичности. Женщина после родов часто перестает чувствовать себя сексуальной, оставаясь в роли матери, кормящей, ухаживающей, уставшей!!! Обратите внимание на несколько маркеров,при которых помощь специалиста особенно важна. Если вы постоянно думаете о своем теле с ненавистью или презрением, если избегаете зеркал, секса, прикосновений, если чувствуете себя неполноценной, если настроение часто снижено, есть апатия, тревога, чувство вины, ТО! это могут быть проявления послеродовой депрессии или расстройства образа тела.

Очень важный момент - вы не обязаны хотеть интим сразу. Либидо после родов у многих падает, особенно при усталости, недосыпе, гормональных изменениях и отсутствии эмоциональной поддержки. Отсутствие желания в этот период не равно концу сексуальности. Это временное состояние, если с ним бережно работать.

Что можно делать уже сейчас?Мягко возвращать контакт с телом: через уход, массаж, спорт не ради наказания, а ради ощущения силы и жизни. Проверить физические аспекты: гинеколог, состояние тазового дна, гормоны, железо.Физическая поддержка часто сильно влияет на психическое восприятие себя. И параллельно работать с образом тела со специалистом (запись ко мне через тг прикройте гештальт): исследовать стыд, гнев, чувство утраты прежнего я,страх быть непривлекательной для партнера.

И да, это состояние часто проходит или смягчается. Но само по себе оно редко чудесно исчезает, если внутри много непроговоренных чувств и травмы. Психолог здесь не признак патологии, а форма заботы о себе в одном из самых уязвимых периодов жизни. Удачи вам!