Паническая атака

Я и мои друзья 40+ никогда не испытывали панических атак. Это для молодёжи.

Панические атаки были, но изучая их, разбираясь вместе с врачом причинах их появления, пришли к выводу что, это скорее всего больше на подсознательном уровне. Как можно меньше стоит нервничать, как можно меньше допускать до себя отрицательных мыслей и эмоций, если тревожные волнительно – валокордин помогает, успокаивающее, можно конечно к неврологу сходить провериться на всякий случай

да, бывает на фоне сильной усталости чувство, будто начинает не хватать воздуха, и ощущение паники, которое усилится, если заострять на нем внимание. Помогает перестать об этом думать или подышать свежим воздухом. Началось это где-то через год после сильного эмоционального потрясения