Паническая атака , как проходит ?

Вот это всё: покалывание, боль в области сердца, жжение в груди... Это всё просто накручивание мозга! Ох, сколько лет у меня эти атаки! 15!!!! Сколько врачей. Сколько таблеток. И сколько обследований. А оказалось, просто нужно убрать стресс, ПЕРЕСТАТЬ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ НА ТИПА жжение в груди, И НЕ НАКРУЧИВАТЬ СЕБЕ, БУДТО У ВАС ЕСТЬ БОЛЬ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА. Нет там никакой боли. Кардиолог мне объяснил, что очень много людей, у которых случается ПА, бегут к кардиологу и УБЕЖДАЮТ его, будто "сердце лопнуло", "сосуды не выдержали", "сердечные клапаны забиты", "доктор, я умираю. у меня инфаркт" 🤦‍♀️ Кардиолог пытается объяснить что при панике, человек себе накрутил. А пациент снова за своё. Отправляют на обследование сердца. Здоров как бык. А пациент снова был в паничке, так ещё и новые "симптомы" подключились. И получается что человек, сам себе ставит диагнозы. Врачей слушать не хочет.
За 15 лет у меня выявили нарушение в гормональном фоне, сильный стресс. Усё! Проверить гормональные, убрать стресс из своей жизни, пропить успокоительные. Не тратьте время на походы к кардиологу, как это делал я. Лучше психотерапевт. И да, когда человека отправляют к психотерапевту, это не значит что он куку. И что хана всей будущей жизни, я псих, меня положут в дурдом. Нет! Нет у них такой цели. Просто поговорить, рассказать о панических атаках, потом кто или что нервы портит (например работа, учёба, парень абьюзер). Если пить успокоительное, не значит "я травлю организм химией, я сдохну". Если вовремя не начать лечить психику, пить лекарства, убрать источник раздражения или страха, то получится как у меня, всю жизнь на лекарствах. Если бы мне хоть кто нибудь сказал всё это раньше, хоть кто нибудь поддержал, не было бы такого плачевного результата. Из за запускания панических атак, человек становится очень пугливым и замкнутым. Психика потом ВСЕГДА ждёт нового приступа ПА. И ведь дожидается. Потому что накрутил сам себе в голове. И вот он, постоянный стресс. Ничего не хочется.Только спать

"паника я просто легла на пол потом пробил холодный под и меня отпустило"
Это только начало. Если у вас это 1 или 2 раз происходит, то обычно человек обращает внимание на каждые детали в панической атаке. И настолько страшно, что психике помогает смена положение тела, прислониться к холодному или наоборот, начать греть руки. Кому, что помогает. По разному. Но как я писал выше ⬆️, панички могут усиливаться с годами. Тут кстати и на диету могут посадить врачи. Диета тоже помогает. Алкоголь запретят, и курение.
Вообщем, не запускайте как я. Лучше сейчас посидеть, подумать, кто или вам создаёт стресс. Сделайте УЗИ щитовидной железы. Эндокринолог посмотрит на результаты.
По поводу психотерапевта не шучу. Если ПА будут повторяться, сходите. Но не ожидайте, что сразу найдёте врача, который вам подойдёт. Именно с человеческой стороны. Они тоже люди, и мнения могут не совпадать.
Могу пока посоветовать новопассит в таблетках. Он на травах, нет побочек. Держите с собой в сумочке, когда снова случится ПА выпьете.
Я запустил, теперь очень жалею. Казалось что пройдёт само по себе. Но у нас в мире обстановки будут только ухудшаться. Не пугаю, а констатирую факт. А значит нужно быть сильным, устойчивым. Меньше реагировать. А как, если нервы расшатаны паничками? Поэтому лучше заранее подумать о своём здоровье. Оно нам всем в будущем очень понадобится.

Я начала лечение грандаксин 1 месяц и Элицею назначили . Через месяц опять приём у психотерапевта . Дома в неделю 3 раза страиваюсь йогой заняться . Магний второй месяц пью .
А какие симптомы у вас в обычной жизни ? У меня зевота , иногда боль в области сердца , ниже чутка . Нехватка дыхания как будто и постоянно тревожные мысли

Нет у нас ваших панических атак.
Мы же не инфантильные принцессы, падающие в обморок от любого чиха.