Помогите разобраться с кризисом 20-ти лет

Question

Я понимаю, что, со стороны это может звучать по-детски и даже глупо, но я уже пару неделю нахожусь в подвешенном состоянии.
Казалось бы, все у меня хорошо и замечательно в жизни: интересная работа - вполне себе престижная - работаю в офисе оператором по перевозкам нефтепродуктов, обучаюсь на магистратуре по второй нефтяной специальности (первое железнодорожное инженерное), но, во-первых на магистратуру не поступишь на хорошую инженерную специальность, у меня она больше экономическая выходит, от этого осознание того, что я двигаюсь не туда. В офисе особо нет как такового высокого карьерного роста, поэтому хотелось бы набраться опыта и сменить место работы.
Что касается других аспектов в моей жизни, я думаю тоже не все радужно и гладко, в последнее время я не могу заставить себя ходить в зал как это было раньше (работаю 2/2 и казалось бы ходи и радуйся в выходные дни, живи для себя, занимайся любимыми делами, но я банально не могу себя заставить ничего сделать, даже йогу забросила). Полное выгорание, и ощущение того, что я живу чужую или пустую жизнь. Раньше были хобби, занятия, книги, настроение и больная продуктивность.. но теперь просто пустота, совсем не знаю как с этим справиться. Будто потеряла вкус к жизни

Елизавета Полет · Accepted Answer

Это нормально чувствовать пустоту и потерю мотивации. Даже если внешне всё в порядке, внутренне может быть несоответствие между тем, что вы делаете, и тем, что важно лично для вас! Не пытайтесь сразу всё исправить. Сейчас цель не включить продуктивность, а понять, чего вы действительно хотите. Для этого полезно записывать свои ощущения: что радует, что нет, что хочется пробовать. Также разделите сферу жизни на части: работа, учёба, здоровье, хобби, социальная жизнь, личные цели. Посмотрите, где пустота ощущается сильнее.Пробуйте маленькие шаги: йога 10 минут, прогулка, книга, которая раньше увлекала. Не нужно сразу достигать прежнего уровня активности - важно вернуть чувство контроля и удовольствия.

Задайте себе след.вопросы: «Чего я хочу на самом деле? Что мне важно через год? Через 5 лет? Что мне приносит радость прямо сейчас?» Часто ответы дают понимание, что ваши действия и цели не совпадают с внутренними ценностями. Ну а для более глубокой работы приглашаю вас на консультацию 🫶

Гость · Answer

У тебя нет стимула в лице М пола.

Peter Pan · Answer

А у кого кризис? В чем он?
В теме речь о человеке лет .. ну 23
В какой то день учится, в какой то работает..
Вообще график 2/2 не понимаю как с учебой совмещают, но, видимо, можно..
Человек растет, детское " драмкружок, кружок по фото,а еще мне петь охота" отваливается

Ansty · Answer

Молодой человек есть, все супер, только пока живем раздельно

Гость · Answer

Он не твой ( этот парень ). Т.е. тебе с ним не интересно. И ессно всё не в радость ( нет стимула ).

Малина · Answer

Автор потеря вкуса жизни. Это про то что вы взвесили на себя одну ответственность, возможно гоняетесь за успехом и заставляете себя быть мега серьезным человеком. И внутренне запрещаете себе где то быть ребенком. Внутренний ребенок очень важен для любого человека. Благодаря нему мы испытываем радость, эмоции, воображение, встречаем красивейшие закаты, видим красоту в каждой мелочи, нам интересно познавать мир, мы смеемся, получаем и готовим подарки, общаемся с животными, играемся дурачимся. Внутренний ребенок это очень важная личностная часть. Без него жизнь одни стрессы одна работа одна ответственность из взрослой части. Вы потеряли этот баланс. В норме взрослый делает дела какие то повседневные, и рад ответственности которая у него получается, но потом разрешает и внутреннему ребенку проявляться. Через мелочи. Внутренний ребенок это буквально все что радует нас и окрашивает жизнь яркими красками. У многих есть перекос и они пытаются выключить заткнуть этого внутреннего ребенка и страдают. Вам всего 20 с хвостиком) а вы уже гоните себя и требуете опыта жизни больше чем 40+. Естественно вы выгорели.

Помогите разобраться с кризисом 20-ти лет

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции